Loading

Всі ми знаходимося на шляху до зростання, змін і еволюції. Більшість людей свідомо роблять зусилля для того, щоб стати краще. Це не означає – поліпшити свою швидкість при бігу або навчитися швидше вирішувати математичні завдання. Саморозвиток передбачає вміння бути більш свідомим, добрим, благородним і гідним поваги людиною. Ніхто не досконалий, але слідуючи деяким з перерахованих нижче принципів, можна зробити світ трохи світліше.самовдосконалення

Навчіться відпускати

Щоб розвиватися як особистість, перестаньте концентруватися на болі, образі, гіркоти і жалі – всіх деструктивних емоціях, які руйнують наше життя. Все, що у нас є – зараз. Дихання, серцебиття, можливість для розвитку. Момент ніколи не повториться, і якщо подумати про те, що ми не можемо знати, скільки ще залишилося, розумієш, що кожен дорогоцінний мить не повинен бути розбещений на погане. Минуле вже позаду, а завтра ще не настало. Живіть сьогоденням і не тримайте в душі негатив.

Обмірковуйте результат вчинків

Самовдосконалення неможливо без свідомості, адже кожен крок викликає наслідки, що впливають на багато що. Наприклад, кидаючи сміття на землю, ви не просто засмічуєте навколишнє середовище – це можуть помітити діти, вони подумають, що це норма, і теж будуть так робити, і так до нескінченності.

Не бійтеся визнавати, що чогось не знаєте

Дуже невелика кількість людей здатні визнати, що не знають про щось. Можливо, більшості це здається ганебним – адже так людина може здатися дурним. Тому багато імітують обізнаність. Це може призводити до сумних наслідків – здаватися всезнайкою зовсім не здорово, та й викриття може статися швидко. Якщо ви щось не знаєте, просто визнайте це, а потім поринете в предмет якомога глибше, щоб виправити ситуацію. У Всесвіті багато фактів, які нам невідомі, і єдиним шансом стати краще є прагнення вчитися.

Менше засуджуйте інших

Час від часу з цією проблемою стикаються всі. Потрібно бути свідоміше і уникати такої поведінки. Життя – непроста подорож, і ніхто не може судити інших через вибору, який вони роблять, особливо якщо врахувати, що з боку зрозуміти мотивацію людини не можна. Немає людей, які були б краще або гірше за всіх інших, так що постарайтеся ставитися до решти з відкритим серцем і без забобонів.

Вмійте поглянути з точки зору іншої людини

Коли люди стикаються з думкою оточуючих, багато хто відразу ж займають оборонну позицію. Це призводить до агресії – кожен бачив в інтернеті ситуації, коли безневинні коментарі приводили до гарячих суперечок з образами просто через невміння прийняти чужу точку зору. У чому ж справа? Якщо хтось вважає інакше, спробуйте зрозуміти його. Необов’язково погоджуватися, але і сперечатися абсолютно ні до чого.Стати краще

Не скупіться на компліменти

Всі ми стикаємося з труднощами, самооцінка в такі моменти помітно падає. Проблеми в стосунках, звільнення, погані оцінки і постійне занепокоєння викликають дискомфорт. Але згадайте, як ви відчували себе в момент, коли хтось робив вам комплімент! Уявіть, як приємно це для оточуючих. Необов’язково підходити до незнайомців і хвалити їх зовнішність, але коротке повідомлення з підтримкою для одного може змінити його життя.

Розвивайте співчуття

Чи не кожен вміє зрозуміти почуття, які переживають навколишні, але можна хоча б спробувати поставити себе на місце когось іншого, щоб знайти в собі співчуття. Наприклад, якщо ви засмучені через те, що хтось скаржиться на своїх дітей кожен день, і вже мрієте заткнути цю людину, спробуйте подумати про проблему інакше. Можливо, засмучений батько не висипається весь тиждень. Хіба йому не потрібна допомога? Ми часто засліплені власними емоціями і реакцією на те, що відбувається, але варто зупинитися на хвилину і проаналізувати ситуацію, щоб побачити її з боку.

Вивчайте історію

Ті, хто не вчиться на помилках минулого, приречені повторювати їх самостійно. Саме тому так важливо розуміти, що відбувалося раніше і які події стали передумовою для нинішнього стану справ. Якщо ви не знайомі з такими ключовими поворотами історії, як інквізиція або холокост, режим Піночета або війна в Камбоджі, саме час зайнятися виправленням ситуації. Це дуже непросто, але кожну таку тему необхідно вивчити для того, щоб подібне ніколи не повторювалося.

Проводьте час на природі

Сенегальський еколог Баба Діоум одного разу сказав: «У кінці життя ми збережемо тільки те, що любимо. Ми любимо тільки те, що розуміємо. Ми розуміємо тільки те, чого нас навчили ». Він мав рацію, хіба ні? Якщо люди цінують тільки матеріальні блага, вони не вміють дбати про щось інше. Проводячи час на природі, ми навчимося цінувати красою світу, який нас оточує. Хвилини в лісі добре не для психіки – японські вчені встановили, що такі прогулянки знижують тиск і рівень стресу.

Стати кращеДопомагайте тим, хто не може впоратися самостійно

Якщо ви знайшли бездомних кошенят, влаштуйте їх до притулку. Побувайте в будинку для літніх людей або в хоспісі, візьміть участь в програмі для волонтерів. На світлі безліч істот, яким потрібна допомога. Такий досвід може назавжди змінити ваше життя. Ви відкриєте в собі нові риси і краще зрозумієте, яке місце займаєте в світі.

Зустрітися з новими людьми

У багатьох містах по всьому світу можна взяти участь в проекті під назвою «Жива книга». Люди з різних соціальних груп добровільно приходять і розповідають про своє життя, а інші можуть задавати їм питання. Можливо, вам ніколи раніше не зустрічалися буддистський монах, мати-одиначка нетрадиційної орієнтації або колишній злочинець, їх історія допоможе вам впоратися з забобонами і упередженнями. Якщо у вашому місті немає такого проекту, подумайте про те, щоб знайти людей, які завжди були вам цікаві. Відкритий діалог завжди корисний для саморозвитку.

Вийдіть за межі зони комфорту

Можливо, вам доведеться ознайомитися з темою, від якої ви далекі, щоб зрозуміти оточуючих краще. Можливо – відправитися на фестиваль, присвячений іноземній культурі, або відвідати релігійну службу іншої конфесії, кому-то буде досить просто спробувати незнайоме блюдо. Кожен новий досвід забезпечує особистісне зростання, і навіть якщо те, що ви випробуєте, вам не підійде, принаймні, у вас будуть знання.

говоріть ввічливіше

Це здається простим завданням, але на практиці виявляється досить складним. Є пісня, в якій такі рядки: «Так просто насміхатися, так просто ненавидіти. На те, щоб любити і бути м’яким, потрібні сили ». Так і є, більшість навіть не замислюється про ввічливість. Але ж сказати “спасибі” касиру або вибачитися перед тим, з ким ви зіткнулися на вулиці, дуже важливо. Люди завжди будуть ставитися до вас так, як ви робите з ними.Розвиватися як особистість

Робіть добрі вчинки

Ця рада схожий на попередній і може виявитися не менш значним. Купіть одному кави, поступіться місцем в транспорті або просто поставте на вулиці миску води для бродячих собак – маленькі добрі вчинки можуть сильно змінити весь навколишній світ.

Цінуйте прекрасне і діліться їм

Світ навколо наповнений красою, варто просто насолоджуватися моментом і цінувати його. Музика, живопис, література, природа, усмішка рідної людини, дружба тварин – все це прекрасні подарунки, які дарує нам життя. Цінуйте їх, намагайтеся примножувати їх і діліться митями радості з оточуючими – так ви зможете вплинути і на інші життя.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top