Loading

Багато людей вважають, що успіх в житті прямо залежить від величини IQ. Однак навіть найрозумніші особистості можуть бути обмежені в своєму шляху до вершин, зважаючи на невміння взаємодіяти з іншими людьми в соціумі. Ідеальна формула, яка здатна привести людину до успіху може бути представлена ​​сумою IQ (коефіцієнт інтелекту) і EQ (емоційний інтелект). І якщо розвинути рівень інтелекту, даного людині від народження, практично не можливо, то емоційний доданок піддається коригуванню. Ви хочете домогтися більшого успіху в житті? Приєднуйтесь до прочитання матеріалів нашої чергової публікації.Емоційний інтелект

Основні напрямки EQ

Існують 4 характерні риси, здатні підтримувати здоровий емоційний інтелект:

  • Контроль над самосвідомістю. Ця риса допомагає мати реалістичне уявлення про свої сильні і слабкі сторони. Контролюючи свою самосвідомість, люди отримують можливість відстежувати джерело будь-якої виниклої емоції.
  • Самоврядування. Ця риса допомагає приборкати себе, затримати задоволення, а також збалансувати бажання.
  • Уміння адаптуватися в соціальному середовищі. Властивість допомагає налаштуватися на емоції інших людей, а також відстежити міжособистісні взаємодії в різних соціальних групах.
  • Здатність управляти взаємовідносинами. Ця риса допомагає уникати конфліктних ситуацій і позитивно впливати на інших людей.

Як ви думаєте, чи складно виробити в собі високий емоційний інтелект? І як дізнатися рівень свого EQ? Візьміть в якості орієнтира інших успішних людей, адже вони ніколи не роблять речі, які ми перерахуємо нижче.

Такі люди не реагують на ситуацію необачно

1. Згадайте, що життя повне стресів, а кожен день звичайної людини буквально зітканий із власних битв. У такі моменти люди схильні до паніки, страху, вони приймають необачні рішення. Людина з високим емоційним інтелектом протягом усього життя виробляє в собі спокій. Таким чином, він здатний вплинути на ситуацію. Запам’ятайте, що в моменти, коли ви схильні до гніву, страху, болю або розпачу не можна приймати рішення. Відкладіть усі життєво важливі рішення до тих пір, поки не досягнете найкращого емоційного фону.негатив

Ці особистості не уникають нових вражень

2. Якщо людина прагне дізнатися багато нових речей, це зовсім не означає, що у нього ще немає власних ідей або переконань. Просто людина відкрита, допитливий, він весь час шукає нові можливості. Адже, як відомо, в більшій виборі більше вигоди. І те, що людина відкриє для себе в нову подорож, він завжди зможе адаптувати для сово звичного існування. Ну а вироблене спокій допомагає успішним людям адекватно приймати зміни.

Вони не зосереджуються виключно на себе

3. Люди з високим емоційним інтелектом живуть в гармонії, в якій завжди знайдеться час і на себе і на інших. Ми вже говорили про те, що вміння існувати в соціумі – це важливий щабель на шляху до успіху. Домогтися балансу в соціальному середовищі допомагають такі якості, як чуйність, спрямованість на інших, вміння дивитися на світ «чужими очима». Саме тому такі люди найбільше вміють прощати. Вони ніколи не роблять нападок, не критикують і не звинувачують інших людей.

Такі люди не схильні до негативних емоцій

4. Найпростіше покласти провину і відповідальність на те, що трапилося нещастя на кого-то еще. “Винен хто завгодно, але тільки не я”, – так думає звичайна людина. Але поводитися подібним чином, означає, уподібнюватися дворічному вередує дитині, у якого відібрали улюблену іграшку. Людина, що володіє високим EQ, візьме відповідальність на себе, проаналізує ситуацію, зробить висновки і надалі не повторить подібного.досвід

Вони не приховують від себе внутрішніх мотивів

5. Деякі важливі ідеї для вдосконалення були озвучені ще на зорі людства. Так, великий Сократ закликав кожної людини пізнати себе. Тому так важливо вміти відслідковувати ланцюжок емоційних реакцій від самого їх зародження до досягнення кінцевої мети (виплеску). Необхідно бути гранично чесним із самим собою. Розбираючись в собі, не можна перебільшувати свої емоції або, навпаки, зводити їх до мінімуму. Таке тренування в подальшому допоможе краще розуміти інших людей.

Вони не маніпулюють людьми і відкриті до діалогу

6. Люди з високим емоційним інтелектом є відмінними слухачами, вони вдумливі і розважливі, тим самим вони здатні вплинути на інших людей в позитивному ключі. З огляду на те що ці люди більше за інших обізнані про зародження і походження почуттів, вони не бояться ділитися своїми емоціями з іншими. Однак вони ніколи не стануть використовувати свої знання для маніпуляції або прояви певного впливу.

Люди з високим емоційним інтелектом не забувають про баланс

7. З наших попередніх публікацій ми з’ясували, що люди, що оточують себе негативними емоціями, притягують в своє подальше життя погані речі. В цьому випадку не потрібно володіти високим коефіцієнтом інтелекту, щоб усвідомити, що оточувати себе необхідно позитивом. Думки в своїй голові потрібно поступово перебудовувати. Будь-яка людина може спробувати підходити до стресових ситуацій з деякою часткою гумору, відсувати негатив на другий план, знаходити світлу сторону у черговий неприємності і не картати себе, якщо немає можливості впливати на ситуацію. Словом, шукати баланс.

Вони самі не випромінюють негатив

8. Наші сьогоднішні герої не впадають у відчай або занепокоєння. Вони не звикли відчувати страх, відчай, розчарування, почуття провини або сорому. Такі люди завжди борються з проявом негативних емоцій. Складно виховувати себе, чи не так? Але не думайте, що у вас так ніколи не вийде. Навіть якщо ви зумієте виробити одну з звичок людини з високим рівнем емоційного інтелекту, повірте, за нею, як по ланцюжку, піде інша, а незабаром до них приєднається і третя. До того ж вчені встановили, що рівень емоційного інтелекту з роками і набутим життєвим досвідом здатний підвищуватися.Ідеї

Такі люди не зупиняються на минуле і не прагнуть підкорити собі інших

9. Люди з низьким рівнем емоційного інтелекту намагаються весь час підпорядкувати собі інших. Як часто ви помічали, що перед кимось доводиться буквально ходити навшпиньки? Наші герої, навпаки, дозріли для того, щоб бути досить стійкими до будь-якого прояву ззовні і не впливати на інших.

Ці люди не зупиняються на своє минуле, навіть якщо їх життя раніше була сповнена неприємних сюрпризів. Однак з минулого можна зробити певний висновок і багато чого в нього навчитися. Наші герої знають про це не з чуток.

Їх голова і серце не суперечать одне одному

10. Як ми вже відзначали раніше, люди з високим емоційним інтелектом не бояться проявляти свої емоції і ділитися почуттями з іншими людьми. Вони не відчувають дискомфорту, коли говорять про свої емоції. Їх розум і серце існують в гармонії і не борються за лідерство між собою, адже у кожного органу є свої важливі функції.

висновок

Так, безсумнівно, досягнення високого емоційного інтелекту вимагає від людини позамежних зусиль і глибокого самоаналізу. Однак, тільки почавши роботу, зовсім скоро можна помітити і перші результати, за якими неминуче досягнення щастя, гармонії, успіху в кар’єрі, а також успіху в міжособистісних стосунках.