Loading

Незважаючи на те що наука, що вивчає психічні стани, за останні десятиліття зробила великий крок вперед, сучасне суспільство досі легковажно ставиться до цієї проблеми, вважаючи її долею слабких духом людей. Саме тому багато хто з нас пропускають перші ознаки прихованої депресії, просто не звертаючи на них належної уваги. А адже це може стати початком розвитку серйозного захворювання, лікування якого займе багато часу і відніме купу сил.

Депресія – це свого роду клеймо, з яким намагаються самостійно боротися люди, виснажені і втомлені від шаленого ритму сучасного життя. Якщо вчасно не звернути уваги на перші тривожні «дзвіночки», можна згодом нажити собі цілу купу проблем психологічного характеру, усунути які буде не так просто.

На жаль, прихована депресія може до пори до часу ніяк себе не проявляти. Як правило, пригнічений стан ми пояснюємо надмірною втомою на роботі, не зізнаючись навіть собі в наявності деяких розладів, на тлі яких незабаром може розвинутися інше, більш серйозне захворювання. Ми повинні пам’ятати, що не завжди той чи інший патологічний процес, що протікає в нашому організмі, проявляється видимими симптомами. Саме тому дуже складно буває вийти з пригніченого і апатичного стану без сторонньої допомоги. Давайте розглянемо 8 речей, які роблять люди з прихованою депресією.

1. Уміння приховувати свої емоції

Засоби масової інформації виробили в нас деякі стереотипи щодо людей, які страждають депресіями. Ми уявляємо, що такі особистості весь час знаходяться в пригніченому стані, намагаються зайвий раз не виходити з дому і погано одягаються. Їм не потрібні друзі, вони неохоче йдуть на контакт і постійно замкнуті в собі. Однак це зовсім не так.

Люди, звичайно, відрізняються один від одного, і здатність справлятися з депресією у кожного різна. Багато в змозі приховувати свої емоції і створювати видимість відмінного психічного здоров’я. Це дозволяє їм захистити себе, щоб хоч якось зменшити душевні страждання. Така позиція властива сильним особистостям, які звикли вирішувати свої проблеми самостійно. Однак всі ми повинні розуміти, що навіть веселий і товариська людина може бути уразливий. Завданням оточуючих є своєчасне розпізнавання показною маски. Для цього з людиною потрібно більше спілкуватися, цікавитися останніми новинами з його життя і бути співпереживати слухачів, коли вам хочуть відкритися. Якщо в потрібний момент прийти на допомогу, десь словом, а де-то справою, можна не дати ближньому зірватися в прірву від відчаю.

2. Спустошення і втома

У стані депресії багато людей стають байдужими до того, що відбувається навколо. Вони часто скаржаться на відчуття спустошеності і втоми. Поширеним побічним ефектом депресії є поступове виснаження. Як правило, у людини пропадає апетит, він погано спить, а якщо і лягає рано, то до ранку відчуває себе повністю розбитим. Як правило, такі люди вважають, що виною всьому їх лінь і низький енергетичний рівень. Щоб впоратися з таким станом, краще звернутися до лікаря.

3. Надмірна дратівливість

Поведінка пригніченої людини може інтерпретуватися як меланхолія, навіть якщо це не те, що він дійсно відчуває. Дратівливість – часто пропускається симптом депресії, який також дуже поширений. Такий стан може призвести до більш серйозних проблем зі здоров’ям. Дратівлива людина, як правило, не може знайти спільної мови з колегами по роботі, друзями і рідними. В результаті цього загострюється навколишнє оточення, що дуже виснажує організм і залишає мало шансів для терпіння і розуміння.

Якщо людина, яку ви знаєте як спокійну і врівноважену співрозмовника, раптом став різким і дратівливим, знайте – це побічний ефект депресії, від якого потрібно допомогти позбутися.

4. Байдужість до оточуючих

Дуже часто люди, які страждають депресією, відчувають себе нікому не потрібними, вони постійно сумні, у них спостерігається деяка загальмованість. Такий стан можна порівняти з тимчасовим оціпенінням. Як правило, така людина ніяк не реагує на ваші спроби допомогти, йому абсолютно байдуже співчуття оточуючих, він не йде на контакт і не дозволяє своїй душі відкритися. У таких випадках буває дуже непросто достукатися до свідомості, яке огородилося від навколишнього світу і не хоче сприймати реальність.

5. Зміна інтересів

При депресивних станах досить часто відбувається кардинальна зміна інтересів. Якщо людина раніше любив веселі вечірки, зустрічі з друзями, вів активний спосіб життя, то тепер йому більше подобається почитати в тиші книжку, подивитися на самоті фільм або прогулятися в тихому парку. Тривала пригніченість настільки висушує зсередини, що улюблені речі вже не приносять задоволення. Якщо у вас немає іншого пояснення таких змін, можливо, вони є симптомом клінічної депресії.

6. Зміна раціону

Неправильні переваги в їжі розвиваються головним чином з двох причин:

  • звикання;
  • відсутність догляду за собою.

Занадто мізерна або, навпаки, рясна їжа може бути загальним симптомом депресії. У людей, схильних до таких станів, обжерливість є певним джерелом задоволення, за допомогою якого вони намагаються придушити в собі негативні емоції. З іншого боку, депресія може зачіпати апетит і робити їжу непривабливою. Це може бути підсвідомою потребою управляти хоч чимось, раз неможливо контролювати свій емоційний стан.

На жаль, оточуючі не завжди розуміють справжню причину підвищення у людини апетиту і починають його висміювати, змушуючи відчувати себе ще гірше.

7. Спроби знайти підтримку

Пригнічений людина не може жити повноцінно, якщо у нього геть відсутня підтримка в особі рідних і близьких. Люди в стані тривалої депресії починають дуже болісно реагувати на різну критику і зауваження на свою адресу. Якщо такій людині постійно вказувати на його помилки, він замкнеться в собі, оскільки не в змозі висловити і відстояти свою точку зору. Депресія – це реальна проблема зі здоров’ям, яка може торкнутися кожного, тому перш, ніж засудити когось, постарайтеся зрозуміти, чому людина вчинила так, а не інакше, можливо, йому потрібна не критика, а простягнута рука допомоги.

8. Часта зміна настрою

У депресії можуть бути свої злети і падіння. Навіть у здорової людини трапляються коливання настрою, які пов’язані з подіями в житті подіями. Люди ж, які страждають депресивними станами, можуть вести себе непослідовно. Звичайно, оточуючим така поведінка може здатися безпричинним і навіть лякає. Однак часта зміна настрою, яка відбувається досить тривалий період, – це привід звернутися до фахівця, який встановить точну причину подібних проявів.

Велику роль тут відіграє ставлення близьких людей до таких зльотів і падінь. Підтримка в таких випадках може зробити більше, ніж медицина. Як то кажуть, чужа душа – темний ліс, але краще, якщо поряд буде надійне і правильне плече. Підтримуйте свою сім’ю і бережіть себе, адже тільки так можна наповнити світ позитивними емоціями!