Loading

Щастя є однією з найголовніших цілей будь-якої людини. Щорічно люди витрачають гроші на курси, книги, семінари, присвячені тому, як його досягти. Ми часто звинувачуємо у відсутності щастя зовнішні чинники – роботу, друзів, родину, відносини або їх відсутність, життєві обставини і все інше. Насправді ж, кожна людина може бути щасливою в будь-який день – єдиною причиною зворотного є він сам. Ось список з двадцяти речей, які варто перестати робити, щоб не заважати собі насолоджуватися життям.щастя

Втягувати себе в переживання

Нервові потрясіння – це пряма протилежність щастя. Постійно опиняючись в центрі конфлікту, деякі відчувають себе більш живими – опиняючись жертвою або рятівником, простіше відчути, що у існування є сенс. Однак якщо ви хочете бути щасливою людиною, перестаньте вплутуватися в непрості ситуації, які вас не стосуються, і уважніше ставитеся до людей, які постійно так роблять.

Прагнути до нереальною мети

З дитинства кожен знає, що будь-яка людина – особливий, і може домогтися чого завгодно. В реальності ж таке ставлення до життя може бути руйнівним. Всі ми просто люди, якими б дивними рисами і особливостями ми не відрізнялися. Тому, якщо ви мрієте стати щасливішим, постарайтеся радіти тому, що є, замість того, щоб переслідувати нереальну мету. Можливо, все, про що ви мріяли, вже поруч.

задовольнятися малим

У списку того, що не потрібно робити, є і абсолютно протилежний попередньому пункт – не варто обмежувати себе тим, що вже є. Іноді вам здається, що ви не заслуговуєте більшого, але в довгостроковій перспективі це призведе до жаль. Якщо ви хочете бути щасливим, навчитеся зізнаватися собі і іншим в тому, чого хочете насправді.

завжди погоджуватися

Якщо ви говорите чогось «так», завжди є щось, чого ви при цьому відмовляєте. Переконайтеся, що вибираєте тільки ті речі, які відповідають вашим особистим пріоритетів і цінностей.

завжди відмовлятися

Як і в попередньому випадку, вміння говорити «ні» має бути вкрай збалансованим. Переконайтеся, що ви не відмовляєтеся від можливостей і нового досвіду, які могли б бути для вас корисні. Говоріть «ні» тоді, коли точно впевнені, що вам це не потрібно.

жити минулим

Якщо ви більшу частину часу витрачаєте на спогади, ви втрачаєте контроль над своїм життям і відчуваєте себе жертвою обставин. Ви просто не помічаєте можливостей, які пропонує майбутнє. Якщо ви постійно повертаєтесь до пішли днях, спробуйте змінити ситуацію – фокусуйтеся на теперішньому моменті. Якщо спогади занадто сильні, сконцентруйтеся на тому, щоб просто дихати рівно.Що не потрібно робити

Порівнювати себе з іншими

Всі ми живемо в суспільстві і відчуваємо себе його частиною, тому зіставлення здається цілком природним. Однак якщо ви помічаєте, що знову звинувачуйте себе в тому, що не досягнули чогось, з чим впорався хтось інший, пора переглянути ваш підхід до життя. Замість того, щоб заздрити або засмучуватися, сфокусуйтеся на те, що вас захоплює, і надихайтеся оточуючими.

критикувати себе

Багато людей думають, що без докорів нічого не домогтися, і постійно себе звинувачують. Але насправді це ні до чого доброго не приводить. Ви просто фокусуєтесь на недоліки, і критика змушує вас знаходити все нові і нові мінуси в собі. Це перетворюється в замкнуте коло. Будьте добрішими до себе, так ви швидше досягнете успіху.

Фокусуватися на матеріальних цінностях

Люди прирівнюють майно до успіху, але насправді, найцінніше досвід. Матеріальні цінності можуть бути основою комфортного життя, але вони ще й відволікають від неї. Просто спробуйте відмовитися від зайвих речей, і відразу ж відчуєте себе вільніше.

Вважати оточуючих важливіше

Більшість людей виховані з ідеєю, що допомогти іншій людині важливіше, ніж думати про себе. У реальності в першу чергу необхідно рятувати себе. Якщо ви постійно будете турбуватися тільки про інших, ви відчуєте лише втому.

Фокусуватися на обов’язках

Слово «повинен» завжди передбачає певні обмеження. Краще завжди замислюйтесь, що саме вам хочеться робити, і прислухайтеся до власних бажань.

Шукати прихований сенс

Люди постійно шукають в бесідах і вчинках підтекст. Це може призводити до того, що ви знайдете сенс, якого в реальності і не було. Не ображайтеся на зроблені самостійно ув’язнення – будьте відкриті і об’єктивні.

чекати мотивації

У більшості людей є серйозна мрія – пробігти марафон, навчитися малювати або написати роман. Але всі вони чекають моменту, який додасть їм хоробрість і подарує натхнення. Насправді, починати потрібно з дій. Не чекайте моменту, коли відчуєте душевний підйом, просто починайте робити те, що хочеться – натхнення з’явиться саме.Ставлення до життя

жити майбутнім

Мріяти про те, що коли-небудь станеться, так само шкідливо, як і постійно озиратися назад. Замість того щоб постійно уявляти майбутнє, фокусуйтеся на сьогодення і всіх цінних моментах, які вас в ньому оточують.

Чекати особливого моменту

Всіх іноді відвідують думки на кшталт «ось скину п’ять кіло і стану щасливим», але навіть після досягнення мети позитивні емоції не приходять – з’являється лише новий орієнтир. Замість того щоб постійно прагнути в гіпотетичне майбутнє, задумайтеся, які причини для щастя у вас є прямо зараз.

Залежати від інших

Всі ми самі відповідаємо за своє щастя. Покладати це на інших просто нечесно і може руйнувати відносини. Якщо ви хочете стати щасливою людиною, розберіться самостійно – що вам для цього потрібно.

Фокусуватися на тому, чого немає

Як і у випадку з критикою, постійна концентрація на тому, чого вам не вистачає, погіршує ситуацію і позбавляє можливості відчувати щастя. Ви просто постійно думаєте про те, чого у вас немає, і відчуваєте невдоволення. Краще концентруйтеся на тому, що вас вже оточує.

Фокусуватися на тому, що викликає невдоволення

Якщо ви постійно замислюєтеся тільки про те, що вас дратує, стати щасливим буде просто неможливо. Щоб відчувати більше оптимізму і вірити в можливості, звертайте увагу на те, що вам подобається.

Намагатися бути кимось іншим

Намагатися догодити людям – природний результат прагнення бути прийнятим і вписуватися в суспільство. Але ця звичка серйозно заважає щастя – змінюючи себе на догоду іншим людям, ви не відчуєте, що реалізували себе як особистість. Навіть якщо вас тепло приймають, ви розумієте, що справа в тому людині, яким ви прикидаєтесь. Це не любов до того, хто ви насправді.

Вірити, що щастя – це мета

Бути щасливіше можна кожен день – це не кінцева точка маршруту, який ви повинні пройти. Не потрібно чекати, щоб все обставини склалися вдало, не потрібно прикладати багато зусиль – просто змініть свій погляд на життя і зрозумієте, що причин для розлади практично немає. Зате для щастя їх завжди предостатньо.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *