Loading

Мабуть, кожен хоч раз чув про те, що сміх – це найкращі ліки, але далеко не всі знають, що ця приказка підтверджується науковими фактами. Гарне почуття гумору та вміння посміятися навіть над дрібницями можуть бути корисними для психічного здоров’я, вашого емоційного стану і допомагати вам в суспільному житті. Сміх куди дешевше візиту до лікаря і дійсно працює, так чому б не спробувати? Ось деякі науково доведені причини необхідності розвивати своє почуття гумору якомога швидше.сміятися

Поліпшення роботи кровоносних судин

Сміх приводить до розширення клітин, що покривають артерії та вени зсередини, покращуючи кровообіг. Тренуючи таким чином свої судини, ви можете уникнути серцевих захворювань – ваша кровоносна система буде більш стійка.

Поліпшення емоційного здоров’я

Чим частіше ви будете сміятися, тим активніше ваш мозок буде організовувати вироблення тілом допаміну, гормону, який посилює відчуття радості і загострює ваші психологічні реакції. Також сміх стимулює появу в організмі серотоніну, який підвищує настрій, і ендорфінів, які знижують стрес, біль і забезпечують піднесений настрій. Домогтися такого ж ефекту можна також, відвідуючи вечірки з музикою і танцями.

Сміх допомагає налагодити відносини

Вчені вважають, що сміх існував ще в ті часи, коли люди не вміли толком користуватися мовою. Це інстинктивний спосіб налагодити зв’язок в різних соціальних ситуаціях. Сміх грає найважливішу роль в створенні комунікації і допомагає людям відчути себе ближче. Почуття гумору має величезне значення для привабливості і визначає ваш успіх в суспільстві. Воно допомагає дружити і налагоджувати добрі стосунки з родиною. Сміх може навіть стати основою для щасливого шлюбу.

Сміх робить вас красивіше

Дослідження підтверджують, що чоловіки з хорошим почуттям гумору вважаються більш привабливими. І навпаки – жінки, які сміються над розказаних їм жартами, більш привабливі для протилежної статі. Крім того, сміх допомагає вам розслабитися під час вечірки, він розширює коло спілкування. Гарне почуття гумору може навіть допомогти вам отримати роботу – адже ви стаєте більш привабливим не тільки в романтичному сенсі!

Зниження стресу і переживань

Гумор – це відмінний спосіб справлятися з повсякденними проблемами, не впадаючи в депресію. Завдяки сміху вплив нервового напруження на організм знижується, позитивні емоції переважають над негативними. Ви можете побачити забавні деталі в будь-якій проблемі. Щирий сміх заражає оточуючих, так що ви допоможете не тільки собі, а й іншим.найчастіше

зміцнення імунітету

Стрес призводить до зниження захисних функцій організму. Навіть повсякденні дрібниці (машина, що заводиться не з першого разу) можуть приводити до різних захворювань. Гарне почуття гумору дозволяє уникнути цього і захищає ваш організм, так що частіше сміятися може бути навіть корисніше, ніж приймати вітаміни.

Це корисно для легких

Сміх – це один з найпростіших і швидких способів тренувати легені. Коли ви смієтеся, ваше серцебиття підвищується разом з рівнем споживання кисню. Щирий сміх очищає ваші легені, наповнюючи їх свіжим повітрям. Простіше кажучи, ви вдихаєте глибше і покращуєте роботу респіраторної системи. Особливо це корисно для людей з деякими проблемами в цій сфері – наприклад, з астмою. Це настільки ефективно, що існують навіть спортивні комбінації йоги і сміху, що допомагають контролювати психіку і тіло одночасно і поліпшують настрій, підвищують рівень енергії і захищають організм від хвороб.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top