Loading

Зараз саме час перестати турбуватися. І це правда. Іноді ми намагаємося вирішити всі проблеми самостійно, але замість того, щоб зробити світ навколо нас краще, тільки створюємо для себе зайвий стрес. Ось кілька речей, про які потрібно перестати турбуватися, і відчувати себе більш безтурботно.

1. Про що думають інші люди

Ви можете робити все що завгодно, не піклуючись, що про це подумають інші люди. Це ваше життя, ваше рішення і ваш вибір. Інші люблять засуджувати, але чому вас повинно це турбувати? Тільки ви можете вирішувати, тому дозвольте іншим сміятися, якщо це робить їх щасливішими. Коли ви занадто дбаєте про те, що подумають інші, то живете для них, а не для себе.

щастя

2. Помилки минулого

Все коли-небудь роблять помилки. Це правило життя. Тому не дорікайте себе. Прийміть те, що кожен іноді помиляється, це частина людського існування. Ви дійсно дозволили собі зробити дурість. Навчіться прощати себе.

3. Невдачі

Кожна людина боїться невдачі. Але це не повинно бути вашою ідеєю фікс. Все залежить від того, як ви ставитеся до цієї невдачі. Якщо для вас невдача – це не бути ідеальним, то ви приречені відчувати себе нещасним. Більш реалістично не здаватися, якщо навіть сталося щось неприємне. Той, хто нічого не робить, ніколи не програє. Сприймайте невдачі як уроки, процес проб і помилок. Думайте про них як про ваших друзів – програш не буде проблемою до того часу, поки ви самі йому не дозволите.

4. Те, чого у вас немає

Помилки людей в основному приводять до недоліків, а не на достаток ведуть, і це не сприяє почуттю безтурботності. Вони орієнтуються на те, чого у них немає, і в кінцевому підсумку почуваються обділеними. Де ж сенс? Психологи радять своїм клієнтам зосередитися на їх позитивні риси, які у них є, і негативних, яких немає. Чому ви хочете мучити себе всім, чого у вас немає? Цей тип мислення не принесе нічого позитивного для вас. Складіть список речей, які є у вашому житті і які важливі для вас. Завжди є люди, у яких багато всього, і ті, у яких практично нічого немає. Того, що є у вас, цілком достатньо.

мета

5. «А що, якщо …»

Ми можемо зійти з розуму, якщо будемо продовжувати турбуватися про те, що може трапитися. Ніхто не може передбачити майбутнє (хоча екстрасенси можуть посперечатися з цим), тому немає ніякого сенсу мучити себе думками про те, що може ніколи не відбутися. Нагадайте себе, що ви лише даремно витрачаєте енергію, і заспокойтеся. Якщо ви можете зробити щось в цьому, зробіть. Якщо немає – постарайтеся відвернутися і відкладіть турботи.

6. «Я буду щасливий, коли …»

Якщо ми обіцяємо собі бути щасливими тільки після того, як що-небудь станеться, ми автоматично ставимо наше життя на паузу до цього певної події. Вмійте знаходити дорогоцінні й щасливі моменти в сьогоденні. Насолоджуйтесь моментом і менше дбайте про те, коли ви повинні бути щасливі в майбутньому. Вирішіть бути щасливими прямо зараз. Щастя – це не місце, а спосіб подорожувати.

7. Жалю

Безсумнівно, це частина життя. Ви не можете скасувати минуле, тому дивіться на те, що сталося, по-філософськи. Ви зрозуміли урок? Якщо ви розумієте, що ніколи не зробите цього знову і в аналогічній ситуації використовуєте інший підхід, значить, ви отримали позитивний результат. Прийміть все зроблене раніше, зробіть поправку на людські помилки і рухайтеся далі.

мотивація

8. Відмова

Деякі бояться відмови і вважають за краще залишатися в зоні комфорту, ніколи не ризикують піти на справжню близькість. Але чим більше ви ховаєтеся від страху, тим більшим він стає. Доведіть собі: ви можете висловити свої почуття і жити з наслідками, незважаючи на чергову перешкоду, яке чекає вас попереду. Так ви переможете страх бути відкинутим і відчуєте себе більш безтурботним. Навіть якщо результат буде не таким, на який ви розраховували, ви незабаром зрозумієте – це не так уже й погано, і зможете прийняти його. Потрібно бути трохи товстошкірим, хоробрим і сприймати це життя як пригоду.

9. Очікування суспільства

“Будьте стрункими і красивими. Покажіть своє багатство і статус, і тоді все вас будуть любити”. Яка нісенітниця! Якщо ви подобаєтеся собі і приймаєте себе таким, яким ви є, то вам не потрібно нічого доводити іншим. Не купуйтеся на створений ЗМІ образ ідеальної людини. Це не гідна мотивація для вас. Більшість цих образів створено штучно з метою переконати всіх, що вони повинні виглядати так само. Не приймайте це близько до серця. Ми всі хотіли б бачити ідеальну картинку, але не забувайте, що вона створена за допомогою цифрових технологій, а не природним шляхом. Любіть себе навіть з недоліками. Прийняття себе – це справжня свобода.

10. Бути досить хорошим

Дуже легко відчути, що ми не відповідаємо якимось вимогам. Ми живемо в конкурентному світі. Це нормально і навіть здорово, що ми хочемо поліпшити себе і розвиватися як особистість. Але це перестає бути нормальним, коли ми постійно думаємо, що недостатньо хороші. Завжди заперечуйте цей тип мислення. Що таке «достатньо хороший»? Де написано, що значить бути досить або недостатньо хорошим? До тих пір, поки ви відчуваєте себе щасливим таким, яким ви є, там, де ви знаходитеся, це єдине, що має значення.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *