Loading

Багато людей раз у раз додають в свої списки повсякденних завдань занадто багато пунктів. З кожним днем ​​список стає більше і більше, і ось ви вже не можете закінчити навіть половину. Це викликає постійне розчарування, вам здається, що ви абсолютно непродуктивний працівник, і відсутність досягнутих цілей здається занадто очевидним. Тим не менш, є рішення, що допомагають вам підвищити свою продуктивність.відволікатися

Чому нічого не виходить зробити?

Швидше за все, ви постійно шукаєте нові ідеї і натхнення. Вам постійно хочеться знайти джерело продуктивності. Але під час пошуків ви робите і ще дещо – ви просто ухиляється від роботи. Чи не так? Це абсолютно нормально, так роблять багато. Не звинувачуйте себе за те, що у вас ніколи не виходить не відволікатися. Просто подумайте, що змушує вас це робити. Швидше за все, на вас занадто багато всього тисне. Спробуйте забути про багатозадачності і займатися тільки одним завданням за раз. Ви станете спокійніше, робота буде більш структурована, і вам вже не захочеться дивитися в монітор, не роблячи нічого корисного. Нужда в прокрастинації зникне сама собою, коли ви перестанете її боятися і уникати.продуктивність

Дозвольте розуму блукати

Це здається не дуже корисним, але якщо ви насилу фокусуєтесь на чомусь одному, можливо, варто використовувати таку особливість в свою користь. Якщо у вас є багато завдань, постарайтеся розподіляти їх якомога раціональніше. Зберігати увагу довше чверті години складно, тому можна чергувати важчі завдання з простими – концентруючись на декількох важких питаннях поспіль, ви будете діяти куди повільніше, ніж могли б, просто тому що вже не можете сконцентрувати увагу. Так що не намагайтеся сидіти над одним завданням три години поспіль, краще перейдіть на те, що можна закінчити швидко, забудьте про складному питанні і повертайтеся до нього лише після невеликого перепочинку.постійно

Чи не будете ви воювати зі своїм мозком

Не намагайтеся змусити себе робити що-небудь без перерви. Краще спробуйте переходити до наступної задачі, якщо помітили, що концентрація уваги знижується. До попередньої ви ще встигнете повернутися. Так ви зможете підтримувати рівень уваги вище протягом усього дня і не будете ловити себе на тому, що просто дивились в екран і сидите бездумно. Знижуючи кількість перерв і просто змінюючи види зайнятості, ви зможете зробити куди більше. Навіть якщо до обіду не буде закінчена жодна задача, до вечора ви зрозумієте, що впоралися з усім, що планували зробити. Оптимізуйте процес так, як зручно особисто вам, і ваша продуктивність здивує вас.відволікатися

принцип душа

Ваш мозок ніколи не припиняє роботу. Ваше підсвідомість може творити чудеса, коли його не заповнюють непотрібні страхи. Якщо ви очистите свідомість, підсвідомість почне працювати над завданнями, які вам треба вирішити. Принцип душа полягає в тому, що коли мозок відвернений від проблеми, до вас приходить натхнення для її вирішення. Наприклад, коли ви в душі, частини мозку, які контролюють тіло, розслабляються, зате інші прокидаються, викликаючи в вас приплив ідей. Це дійсно так, але необов’язково відправлятися в ванну, ви можете просто піти на прогулянку, покататися куди-небудь на машині або навіть подрімати. Якщо ви постійно відволікаєтеся, використовуйте цей спосіб. Звичайно, при роботі в офісі сходити в душ або лягти спати не можна, але можна спробувати відволіктися інакше. Просто визначте, що допомагає вам швидко розвіятися, і використовуйте це. Це буде служити для вас кнопкою перезавантаження. Так ви перестанете постійно звинувачувати себе в особливостях свого мозку і почнете їх використовувати з розумом, в свою користь.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top