Loading

Деякі люди розглядають ранок як останній проблиск свободи перед важким трудовим днем. Не розділяйте таку точку зору. Якщо ви правильно проведете свій ранок, то і решту дня буде продуктивним і вдалим. Пропонуємо вам 4 речі, які не варто робити в перші години після пробудження. У цьому випадку вас чекатиме продуктивний і вдалий день.ранок

Ваше ранок – це не тимчасовою острів

Перестаньте розглядати ранок, як час для того, щоб побалувати себе, перш ніж почнеться «реальний» день. Для цієї мети більше підходять вечора. Ранок ж є невід’ємною частиною вашого дня. З того моменту, як ви відкрили очі, ваш день офіційно почався. Використовуйте дорогоцінний ранковий час для того, щоб зробити день, що залишився більш позитивним, легким і продуктивним. Так, рушайте на кухню і гарненько поснідайте. Майте на увазі, що чашка кави – це не повноцінний сніданок! Вона не допоможе вам бути в тонусі кілька годин до обіду. Також подумайте про те, що ви будете їсти вдень. Витратьте пару хвилин, щоб упакувати себе якісь продукти для перекусів. Не забудьте і про вечерю. Можливо, необхідно з ранку поставити замочувати сочевицю для супу або вийняти з морозилки м’ясо для розморожування.не робити

Ніякої електронної пошти

Що ще варто не робити вранці? Необхідно виходити за рамки мислення, яке можна охарактеризувати декількома словами «дайте мені просто перевірити мою пошту». Адже це не життєво важлива необхідність. Порівняйте електронну пошту зі звичайним поштовою скринькою. Невже під час прибирання в будинку або роботи в саду ви б переривалися кожні п’ять хвилин і бігли до поштової скриньки, щоб з’ясувати, чи настав вам новий лист? Напевно ви б вважали це безглуздою тратою часу. Те ж саме і з електронною поштою. Перериваючись кожні дві хвилини, щоб подивитися, чи немає нової звісточки, ви перетворюєте свою продуктивність в швейцарський сир.

Займіться цією справою пізніше. Щоб не відчувати спокуси, вимкніть повідомлення про пошту в вашому мобільному телефоні. Звичайно, перший час ваша рука сама буде тягнутися до смартфону або планшету, але незабаром ви позбудетеся від цієї звички, за що самі себе в підсумку не раз подякуйте.

продуктивний

Ніяких соціальних мереж

Раз вже ми згадали про одного різновиду електронного залежності, то не варто залишати поза увагою і ще одну звичку, яка в сучасному світі набула масштабів чуми. Йдеться про соціальні мережі. Подивіться на підлітків, які витрачають багато часу на те, що вони називають спілкуванням – оновленням статусів в «Інстаграм», коментуванням фотографій в «Фейсбук» і т.п. Чи не вподібнюйтеся ім. Адже нічого спільного з повноцінним спілкуванням така комунікація не має. Не варто заповнювати цим безглуздим заняттям свій ранок. Щоб уникнути спокус, вимкніть повідомлення про нові події у всіх соцмережах на вашому телефоні. Не обманюйте себе, що, читаючи френд-стрічку, ви залишаєтеся на зв’язку. Адже це помилкова реальність. Якщо ви дійсно хочете бути продуктивним, то перестаньте витрачати свій час, сили і енергію на безглузді заняття.

Не приймайте рішення

Сьогодні ми постійно опиняємося перед необхідністю зробити вибір. Коли нам постійно доводиться приймати рішення, це в підсумку призводить до втоми і почуття спустошеності. Тому не варто випробовувати на міцність власну психіку вже з ранку. Упорядкуйте ваші речі, щоб на самому початку дня вам не довелося забивати свою голову необхідністю прийняти те чи інше рішення. Так, залиште в ванній одну зубну пасту, один шампунь і одне мило, щоб ви могли просто насолоджуватися водними процедурами, а не мучитися необхідністю вибору. Не купуйте занадто багато видів каші і пластівців для сніданку. Що стосується одягу, то подбайте про те, в чому ви підете на роботу, з вечора. Так, вам залишиться тільки відкрити шафу і дістати необхідні предмети гардероба.ранок

висновок

Якщо вранці ми виключимо з нашого життя необхідність прийняття рішень, читання соцмереж і перевірку електронної пошти, то що ж нам залишиться? Так, по-перше, після міцного сну люди, як правило, прокидаються з парою хороших ідей або ж з думкою про людину, з яким ви б хотіли поспілкуватися. Але не варто дзвонити йому, якщо ви встали о п’ятій ранку. Адже він, може бути, спить або ж зайнятий перевіркою електронної пошти … Прокинувшись, запишіть прийшли вам в голову ідеї. Адже часто під час денної суєти вони забуваються, хоча, можливо, їх можна буде використовувати.

Ранок – це чудовий час для того, щоб трохи поговорити з членами вашої родини, поки вони не вирушили на роботу або в школу. Крім того, можна зробити невелику прогулянку або навіть пробіжку на самоті або зі своїм чоловіком. Це допоможе вам прокинутися і додасть заряд бадьорості.

І пам’ятайте, що наше ранок нерозривно пов’язане з ввечері. Тому на початку дня подумайте про те, що ви можете зробити для того, щоб вам було комфортніше через кілька годин. Коли ви викинете зі свого життя безглузді речі, то побачите, наскільки продуктивніше і приємніше ви стали проводити час.