Loading

Наш мозок по організації можна порівняти з комп’ютером. Значною мірою він функціонує таким же чином. Тобто якщо ми хочемо поліпшити наше повсякденне продуктивність, продуктивність, ефективність і спрямованість, ми повинні очистити кеш від тимчасових файлів і «перезавантажити» наш мозок, щоб дозволити йому працювати швидко, на найвищих рівнях.

В іншому випадку ми можемо випробувати перевантаження мозку зважаючи на велику кількість програм (думок), що працюють одночасно. У підсумку ми «зависаємо» і не можемо згадати щось або, обробляємо інформацію в уповільненому режимі і менш ефективно.

Це звучить дивно, але якщо реально над цим задуматися, то ви побачите сенс. Найприємніше те, що виправити ситуацію нескладно, це не відніме у вас багато часу. Потрібно всього кілька хвилин щодня. Весь метод проходить в 3 етапи.мозок

Виберіть найкращий час

В ідеалі краще всього виконувати цю роботу 2 рази в день – з ранку і перед сном, але не кожному це підходить. Виберіть найкращий час, який найкраще підходить вам найкраще. Головне – здійснювати процес постійно, регулярно.

Виберіть метод фіксування

Будь-яка кількість додатків на вашому телефоні буде вельми до речі, щоб записати думки і завдання. Якщо хочете, можете використовувати функцію голосового запису. Навіть основна функція «Нотатки» працює відмінно. Організаційна програма або документ, наприклад, Outlook, OneNote або Evernote на комп’ютері теж підійде. Багатьом до душі використовувати ручку і блокнот для цього процесу. Іноді простий спосіб є найбільш ефективним. Яку б ви не вибрали форму, переконайтеся, що вона доступна для вас в будь-який момент часу.продуктивність

Швидко скидайте все, що тримаєте в голові

Мається на увазі абсолютно все – і думки, і завдання, і ідеї, і питання. Не турбуйтеся щодо сортування, адже ви можете зробити це пізніше. Просто «витягніть» все з мозку, щоб маса думок не займала там весь простір.

Як тільки ви закінчите, задумайтеся, чи зможете ви розібратися з будь-якими пунктами, зафіксованими в зручному місці.

Якщо відповідь «так»:

  • Додайте ці завдання в свій календар.
  • Виконайте їх або видаліть.

Якщо відповідь «ні»:

  • Додайте цю ідею в блокнот або документ, щоб розібратися з цим пізніше.

переваги

Зробивши звичкою приділяти цьому кілька хвилин кожен день, щоб очистити і організувати свій мозок, ви можете значно поліпшити вашу здатність зосереджуватися, виконувати завдання і досягати цілей. Вільний від сторонніх думок мозок набагато більш продуктивний, ніж перевантажений.метод

Крім того, людина, мозок якої перевантажений, схильний багато забувати – важливі завдання, деталі, терміни. Ми просто не в змозі зосередитися і використовувати свій інтелект і навички на достатньому рівні.

Ще перевага в тому, що ви знайдете свій ідеальний баланс, не буде місця стресу, а енергія стане бити ключем. Маса думок породжує стрес, не дає мозку відпочивати. Це призводить до втоми, дратівливості.

Коли ми не можемо відпустити думки і обов’язки, які заважають нам, ми постійно зайняті. Краще заспокоїти свій мозок і насолоджуватися іншими моментами нашого життя. Коли ми не зосереджені на своїй голові, ми можемо в повній мірі насолоджуватися життям.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *