Loading

Сьогодні не День подяки. Але щоденна подяку допоможе боротися зі звичкою приймати важливі речі як даність. У наступному списку кожен з вас може знайти те, за що він вдячний. Якщо у вашому житті є люди, яким ви вдячні, то потрудіться зробити так, щоб вони про це дізналися.

1. Ви прокинулися вранці

Це найголовніше, за що потрібно бути вдячним. Незалежно від того, прокинулися ви в 5 ранку або о першій годині дня (технічно, це вже не ранок), це дає вам можливість зустріти новий день і все, що має з вами статися.

2. Ви можете сміятися

Сміх знімає стрес, поліпшує імунну систему, знижує біль і поліпшує вашу точку зору. Це дійсно найкращі ліки і то, за що ви можете бути вдячним. За словами Чарльза Діккенса, немає в світі нічого настільки чарівною, як заразливий сміх і гарний настрій.

щастя

3. У вас є можливість читати

Уміння читати часто сприймається як належне, але цей дар використовується людьми кожен день. У світі близько 84% людей є грамотними (від 15 і старше). Так що якщо ви входите в їх число (я припускаю, так воно і є, інакше ви б не читали цю статтю), будьте вдячні.

4. Ваші вчителі

Якщо ви любите або знаєте як читати, скажіть спасибі вчителям. У всіх вони були, незалежно від того – батьки це, або працівники в школі. Вчителі витрачають безліч часу, енергії та зусиль на своїх студентів, а це, безумовно, те, що потрібно цінувати. Не потрібно чекати професійного свята, ви можете сказати спасибі вже сьогодні.

5. У вас є здоровий глузд

Хтось одного разу сказав: «Я вдячний за здоровий глузд і здатність міркувати кожен раз, коли стикаюся з тими, хто в цьому плані обділений». Я не могла б сказати краще.

6. Ваша робота

Можливо, вам не подобатися робоче місце, заробітна плата, кількість годин, які ви витрачаєте, або ваш бос. Але мати роботу – це, безумовно, те, за що варто бути вдячним. Мати можливість забезпечувати себе або свою сім’ю – це одна з головних можливостей в житті.

7. Ваші таланти і вміння

Я вдячна кожен раз, якщо хтось поділиться або оцінить те, про що я пишу. Я вдячна тому, що за допомогою вміння писати можу створити повідомлення, яке пов’язує мене з кимось ще. І кожен, хто це читає, має власні навички і таланти. Це усвідомлення необхідно не для того, щоб порівнювати себе з кимось, але щоб відточувати їх і використовувати.

8. Державні служби

Уявіть собі світ без поштової служби, поліцейських, медиків, представників вищої влади, всіх людей, які працюють для інших. Не так вже й весело буде залишитися без всього цього. Ви можете бути вдячні за той внесок, який робить кожен державний службовець для поліпшення вашого життя.

9. Емоції

Якою була б життя без емоцій? Чи буде щастя настільки довгоочікуваним, якщо ви не знаєте, що таке смуток? Емоції – хороші і погані – додадуть смак і різноманітність в життя. Знайдіть час бути вдячним за кожну емоцію і за те, що вона повідомляє вам. І поділіться нею з іншими людьми. Загальна смуток робить її більш терпимо, а щастя, розділене з іншим, здається набагато солодший.

10. Ви можете бачити

Людське око може бачити близько 10 мільйонів квітів. Десять мільйонів! Палітра кольорів, форм і розмірів робить кожну мить в житті особливим, аби ми тільки захотіли це побачити. І справа не тільки в зорі, а й в інших органах почуттів. Витратьте час, щоб бути вдячним за відчуття плюшевого килима у вас під ногами, за звук сміху вашої дитини і за запах свіжоспеченого бананового хліба.

доля

11. У вас є їжа

Якщо вже ми заговорили про банановому хлібі …

Будьте вдячні за те, що у вас є їжа, їжа в холодильнику, комори, шафі або навіть в вантажівці через дорогу.

По крайней мере, 50 мільйонів американців в якийсь момент не змогли собі дозволити купити їжу. Більше того, 842 мільйона чоловік у всьому світі не мають достатньо їжі. Ці вражаючі цифри повинні підбурювати вас не тільки відчувати себе вдячним, але і допомогти цим 842 мільйонам будь-яким способом, який для вас можливий.

12. Ви здорові

Будьте вдячні за те, що лікар не може згадати, як вас звуть. Здоров’я – це щось само собою зрозуміле, але тільки до того часу, поки ви не втратите його. Бути вдячним за гарне здоров’я – не означає просто забути дорогу до лікаря. Кращий спосіб це зробити – зберегти його в хорошому стані. Спати достатню кількість часу, пити воду, робити вправи, дотримуватися здорового раціону – тільки так ви зможете гарантувати, що здоров’я залишиться в списку того, за що треба дякувати.

13. Ваші справжні друзі

На “Фейсбуці” у вас може бути близько тисячі друзів, а в “Твіттері” – стільки ж передплатників. Британський антрополог Робін Данбар припустив, що можна підтримувати стабільні відносини з 150 людьми.

Все це дуже добре, але ваших справжніх друзів, яких можна перерахувати на пальцях однієї руки, потрібно дякувати насамперед. Це люди, яким ви можете зателефонувати о пів на третю ранку, вірні, неупереджені та чесні. Будьте вдячні за те, що вони у вас є, і намагайтеся всіма силами зберегти ці відносини.

14. Ваша сім’я

Друзів часто називають «сім’єю», яку ви можете вибрати. Але ніхто не зможе замінити вам справжню сім’ю. Ваші брати і сестри, батьки, бабусі і дідусі завжди відігравали важливу роль у вашому житті і допомогли вам дістатися туди, де ви зараз перебуваєте. Витратьте час на те, щоб завжди залишатися на зв’язку з ними, і дайте їм знати, наскільки ви їм вдячні.

15. Вас люблять

Незалежно від ситуації з вашою родиною та друзями, знайте, що вас люблять. Завжди є хтось, хто піклується про вас і намагається зробити кожен ваш день трошки легше.

16. У вас є чиста вода

Вода – це життя. Але 783 мільйона чоловік не мають доступу до чистої води, а майже 2,5 мільярда не знають, що таке адекватне санітарний стан. Приблизно 8 мільйонів чоловік вмирає щороку через природні катаклізми або хвороб, пов’язаних з водою. Будьте вдячними.

17. Вам є, де жити

Будьте вдячні за ваш будинок, незалежно від того, чи маєте ви чотири гаража або чотири кімнати, які ви орендуєте разом з сусідами. Мати чотири стіни і стеля над головою – це не щось само собою зрозуміле, особливо в зимові місяці, коли (в залежності від того, де ви знаходитесь) температура може опускатися нижче нуля.

Крім того, скористайтеся можливістю, щоб допомогти бездомним у вашому районі. Що може бути краще цього, якщо ви хочете показати, що вдячні за те, що у вас є.

дякувати

18. Ваші колишні

Вони були тут, але тепер пішли. Так склалася доля. Але те, що вони залишили після себе (я не маю на увазі погані диски з музикою або старі футболки) – це уроки, які ви можете взяти і застосувати в наступних відносинах, які у вас будуть. Це допоможе їм стати краще, ніж ті, що були раніше. Ви зможете побудувати майбутнє завдяки вашим колишнім.

19. Боротьба

Це не повинно бути простим, щоб стати дивним. Тільки тоді все буде. Те, за що ви боролися і страждали раніше, має найбільшу цінність. Якщо щось важко знайти, ви будете робити все можливе, щоб переконатися, що це навіть складніше або взагалі неможливо.

20. У вас є можливість змінити ситуацію

Будьте вдячним за те, що у вас є можливість внести позитивні зміни у власне життя. У вас є проблеми з сім’єю? Подумаєте про маленьких кроків, які ви можете зробити, щоб змінити ситуацію. В даний час ви не працюєте? Зробіть безробіття вашою роботою. Шукайте, відправляйте резюме, ходите на співбесіди – тільки так щось може змінитися. Чи не думаєте, що у вас є справжні друзі? Стати таким для кого-то еще.

21. Ви вижили

У вас може не бути вдома, сім’ї або хороших наставників. У вас може бути період тривалого безробіття. Можливо, ви не з чуток знаєте про проблеми зі здоров’ям. Але ви вижили і вже зайшли надто далеко. Кожен ваш подих нагадує про те, що …

22. Ви живі

А це означає, що все інше в цьому списку як і раніше можливо.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top