Loading

Те, як ви починаєте свій день, часто визначає, як він пройде. Ви хочете, щоб він був відмінним? Тоді ви повинні почати його відмінно! Ось 7 способів, завдяки яким ви зможете підкорити собі ранок і максимально використовувати день.

1. Прокидайтеся на годину раніше

Щоб підпорядкувати собі ранок, необхідно включити в своє життя нову діяльність. Оскільки ваше ранок вже зайнято усіма обов’язками, єдине, що ви можете зробити, щоб знайти місце для нових звичок – це прокидатися хоча б на годину раніше.

Що й казати, прокинутися вранці – це вже величезний подвиг сам по собі. Якщо ви будете прокидатися на годину раніше, то відчуєте більшу досягнення і задоволення. Це може дати вам імпульс впевненості і емоційного підйому, тому ви почнете свій день із задоволенням.

ранок

2. Присвятіть собі свій кращий час

Кращий час, яке у вас є – це відразу після пробудження. У цей момент ваш енергетичний бак як і раніше повний, і інші люди ще не навантажили вас великою кількістю роботи. Якщо ви присвятіть собі цей час, то буде легше зрозуміти, що ви дійсно хочете від вашого життя. Найчастіше це найглибші і чисті бажання вашого серця. Ви можете молитися або медитувати, це допоможе вам заспокоїтися і зосередити свою увагу на найбільш важливі речі.

Марк Твен якось сказав: «Найважливіші дні у вашому житті – це коли ви народилися і з’ясували, навіщо ви в цьому світі».

Молячись або медитуючи, ви зможете підключитися не тільки до божественного, але і до самого себе. Так ви зрозумієте свої цілі, місії, порядок денний, свої мрії і те, що для вас важливіше всього. Ви стоїте вашого кращого часу.

Крім того, в тиші і мовчанні ви зможете наповнити свій розум і серце словами заохочення.

3. Запишіть, перегляньте або переглянете ваші довгострокові цілі

Все ще відчуваєте себе натхненним? Не дозволяйте цього стану пройти просто так. Запишіть свої довгострокові цілі та довічні мрії. Врахуйте найглибші і чисті бажання свого серця і задайте напрямок свого дня і життя.

Після того як ви записали всі свої цілі, візьміть звичку нагадувати собі про те, чого ви хочете, щоранку. Як тільки ви внесете ясність у свої мрії і то, як саме ви збираєтеся їх досягти, ви завжди зможете змінювати або уточнювати їх, включати в них те, що збираєтеся зробити в цьому році, наступному, або через 10 років.

Як то кажуть, ніколи не переоцінюйте того, що ви можете зробити за один день, і не недооцінюєте то, що здатні виконати за рік. Що вже говорити про десяти?

день

4. Визначте свої щоденні завдання

Незалежно від того, наскільки великими або надихаючими є ваші довгострокові цілі, ви не можете працювати над ними тільки один день. Щоб досягти того, що ви хочете в житті, необхідно працювати над цим щодня.

Почніть записувати три найважливіші завдання, які необхідно виконувати щодня. Це може бути простий список справ. Але переконайтеся, що вони збігаються з вашими довгостроковими цілями і мріями, які ви записали раніше. Коли ви звикнете до того, що потрібно виконувати три важливі завдання в день, можна поступово збільшувати їх кількість. Але врахуйте, якщо ви будете планувати більш ніж сім таких завдань, то можете виявитися занадто перевантаженими.

Ви повинні бачити і направляти ваші довгострокові цілі і мрії, але діяти для них в сьогоденні.

Ви можете озирнутися в минуле з вдячністю. Ви можете дивитися в майбутнє з надією. Але є лише одна мить, в які ви можете діяти. Зараз!

планувати

5. Відточуйте свій досвід

Коли ви нарешті знайшли свою мету, то, що ви любите робити, і те, що у вас найкраще виходить, ви повинні продовжувати удосконалювати це. Ви повинні розвивати свої навички, підвищувати свої знання і майстерність. Найкраще робити це вранці, так як ваш розум ще свіжий і відкритий для нових ідей. Не кажучи вже про те, що нові ідеї будуть хвилювати вас протягом всього дня.

Ви можете читати періодичні видання, журнали і публікації, пов’язані з вашою галуззю. Якщо ви доктор, можете читати про останні новинки або навіть про альтернативну медицину. Якщо ви архітектор або інженер, можете читати про новітні тенденції в зовнішніх або внутрішніх конструкціях. Якщо ви ділова людина, підписка на журнал про бізнес може виявитися надзвичайно корисною. Деякі книги про саморозвиток також добре працюють практично для всіх.

працювати

6. Почніть діяти

Планування і відточування своєї майстерності – це справді важливо. Але все це не має ніякого сенсу, якщо не вжити заходів і не добитися результатів. Дія – це ключ до успіху.

Ви можете також використовувати годинник рано вранці, щоб приступити до роботи. Дуже добре почати працювати тоді, коли інші тільки прокидаються. Відмінне почуття, коли ви вже набираєте обороти, а інші тільки приходять на роботу. Але немає почуття краще, ніж закінчити всі в той момент, коли інші тільки розігрілися і зайнялися справою. Не витрачайте даремно час, коли ви раніше прокинулися, а використовуйте його як відмінний старт.

Не кажучи вже про те, що тихі години в офісі найбільш продуктивні, адже вас ніхто не відволікає порожніми розмовами про минулі вихідні, незнайомих вам родичів і чиїхось сусідів. Та й місто ще не встиг повністю прокинутися. Це божественне почуття, яким ви цілком можете насолоджуватися!

ранок

7. Лягайте спати раніше

Найважчий крок в тому, щоб підпорядкувати собі ранок – це почати прокидатися рано. Кожен раз, коли ви пізно прокидаєтеся, це забирає у вас енергію, мотивацію і впевненість в своїх силах, а ви переносите це все в роботу. Коли ж ви не встигаєте виконати всі за один день, то працюєте понаднормово, в основному ночами. Це стає причиною того, що ви пізно лягаєте спати і, природно, пізно прокидаєтеся. Але як же вийти з цього замкнутого кола?

Перше, що потрібно зробити – це почати все спочатку. Лягайте спати раніше, тоді ви зможете прокинутися рано вранці. Почніть з чистого аркуша! Можливо навіть, причини того, що ви лягаєте пізно, і не дуже важливі. Тоді буде ще простіше з ними розпрощатися. Підпорядкувати собі ранок і максимально використовувати день можна, якщо ви будете добре відпочивати вночі.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *