Loading

Щоб стати впевненіше в собі, вам потрібно трохи змінити свою особистість. Якщо ви занадто залежите від думки інших, або вас можна розбудувати всього одним зауваженням, пора міняти погляд на світ. Тільки вам повинно бути під силу вплинути на власну впевненість. Як тільки ви це зрозумієте, скористайтеся кількома порадами, які допоможуть вам навчитися завжди підтримувати правильний настрій.Впевненість в собі

Вчіться виглядати добре

Кожен знає, як некомфортно може бути в невідповідних туфлях або незвичної сорочці, в будь-якому одязі, яка не виражає особистість. Важко бути впевненим в собі, коли відчуваєш себе незатишно. А тепер згадайте, як приємно буває надіти старі джинси і улюблену футболку. Ви відчуваєте себе впевненіше просто тому, що ви собі подобаєтеся. Виглядати добре – не означає розкішно, головне – самовідчуття. Переконайтеся, що ваші речі добре сидять і підходять до вашої зовнішності. Зробіть відповідну зачіску, відбілюйте зуби, робіть все, що наповнює вас упевненістю в своїй красі, і тоді ви будете впевнені і в інших ситуаціях у своєму житті.

Посміхайтеся своєму відображенню

Звучить безглуздо, але це правда працює. Замість того, щоб похмуро чистити зуби, спробуйте посміхатися! Навіть якщо видовище в дзеркалі не підвищує вашу впевненість у собі, з часом ваше ставлення зміниться. Навіть якщо ви імітуєте посмішку. Рано чи пізно радість стане щирою. Крім цього, врахуйте, що посмішка робить людину привабливішою для інших, так що якщо ви посміхаєтеся частіше, ви будете впевненіше просто тому, що оточуючі будуть до вас доброжелательнее.навчитися

Міняйте мову свого тіла

Нікому не подобаються люди, які постійно горбляться – про вас розповідають не тільки висловлені вголос думки, а й поза, в якій ви сидите або стоїте. Якщо ви високого зросту, пишаєтеся собою! Якщо ви невеликі, не соромтеся своїх розмірів! Ходіть впевненіше, не намагаючись приховати своє тіло. Чи не поводьтеся занадто скуто – якщо навколишні думають, що ви занадто скромні, ви і самі так себе почуваєте. Якщо ви частіше піднімаєте руку під час обговорення або залучаєте до себе увагу до компанії, ви стаєте впевненіше як в очах інших, так і у власному поданні.

Будьте позитивніше

Те, як ви сприймаєте світ, сильно впливає і на погляд на самого себе, на життя, на поведінку і на впевненість. Якщо ви завжди чекаєте найгіршого, ви будете стискуватися в кутку з сумним виглядом невдахи ще до того, як дійсно зіткнетеся з проблемою. Якщо ви постійно нервуєте, ви можете постійно гризти нігті або розкушувати губу до крові. Якщо ж ваш погляд на світ стане позитивним, ви знайдете віру в себе. Такий підхід проявляється і в мові тіла. Замість того, щоб постійно нервувати, ви будете радіти нових ситуацій і виглядати при цьому впевнено.

Позбавтеся від хвилювань

Ця рада може здаватися схожим на попередній, але вони зовсім різні! Якщо ви будете позбавлятися від тривожних думок, ви постараєтеся не дозволяти хвилювання контролювати себе. Мислити позитивно не завжди просто, якщо ви вже пережили чимало труднощів і уявляєте, як непросто вибиратися з такої ситуації. Щоб не доводити себе до відчаю, позбудьтеся від тривоги заздалегідь. Не думайте про те, що завдання дуже складна для вас! Готуйтеся довести собі, що впораєтеся і з цим! Згодом ви навчитеся перемагати тривогу і підштовхувати себе вперед.думки

Навчіться приймати невдачі

Якщо ви не отримали підвищення, не турбуйтеся надто сильно. Вчіться приймати поразки і рухатися далі. Чим швидше ви можете забути про промаху і почати діяти, тим швидше ви будете розвиватися і досягати нових цілей. Якщо ви дозволяєте невдачі обмежувати вас, ви втратите спокій і не зможете відчувати впевненість в собі.

Розвивайте емоційний інтелект

Це вміння оцінювати і контролювати свої емоції, а також краще розуміти почуття інших. Деякі люди вважають, що емоційний інтелект нітрохи не менш важливий, ніж звичайний – він визначає вашу комунікацію і всі відносини з іншими людьми. Якщо ви добре розумієте власні почуття і контролюєте емоції, ви будете більш впевнені в повсякденному житті, ви не будете зриватися навіть в самі напружені моменти. Ви станете сильніше і будете краще розуміти вчинки оточуючих вас людей, які стануть частіше звертатися до вас за порадою.

Розвивайте професіоналізм

Чим краще ви справляєтеся з тим, що робите, тим більше ви впевнені в собі. Подумайте про те задоволенні, яке відчуваєте, коли виконуєте поставлене завдання максимально добре і розумієте, що виклалися в повній мірі. Ви можете змінити кожен свій день, прикладаючи максимум зусиль для того, щоб вчитися новому і покращувати свою продуктивність.

Уникайте перфекціонізму

Ніхто не ідеальний, так що не тисніть на себе. Це так само важливо, як і вміння приймати свої невдачі, тому що ви розумієте, що вам не потрібно зробити неможливе. Нормально, якщо ви відправили повідомлення з помилкою – НЕ корите себе! Просто уважніше перевірте текст в наступний раз. Якщо ви не чекаєте від себе ідеалу, ви відчуваєте менше тиску і більш впевнені в собі і своїх можливостях.Впевненість в собі

пишаєтеся досягненнями

Не бійтеся похвалити себе за успіх. Навіть якщо ваша задача була цілком простий, подумайте про своє досягнення і отримаєте від його виконання задоволення.

Робіть добрі справи

Допомагаючи оточуючим ви відчуваєте себе краще. Ви можете стати волонтером, допомогти бездомному на вулиці, заплатити за людину, яка стоїть за вами в черзі, або просто сказати кому-небудь комплімент. Якщо ви зробили чийсь день краще, ви і самі відчуєте себе добре.

Робіть те, що любите

Наскільки ви щасливі, коли робите те, що любите? Чи отримуєте ви задоволення від занять малюванням або дизайном? Від власної роботи? Знайдіть те, що вас радує, і приділяйте цьому час кожен день. Це наповнить вас упевненістю і гордістю.