Loading

Сімейне життя – це не тільки мистецтво, це також наука. Щасливі пари відмінно знають 8 секретів, перерахованих нижче. Вони допомагають їм підвищити задоволеність своїми відносинами і дозволяють сподіватися на довгостроковий успіх.

1. Відзначайте хороші новини разом

За даними дослідження, проведеного психологами – доцентом Каліфорнійського університету в Лос-Анджлесе Шеллі Гейбл і професором Рочестерського університету Гаррі Рейсом – кращий секрет щасливого шлюбу – вміння подружжя святкувати успіх партнера разом.

Вчені виявили, що щасливі сімейні пари відзначають не тільки великі події, такі як просування по службі. Подружжя, які кожен день святкують невеликі перемоги, наприклад знахідку загубленої речі, мають більше шансів зберегти любов у шлюбі.

2. Підтримуйте свої очікування на високому рівні

У минулому більшість експертів з питань шлюбу радили парам знизити рівень своїх очікувань, мотивуючи тим, що завищені вимоги ведуть лише до розчарування. Проте сучасні дослідження показали, що якщо ви очікуєте, що ваше сімейне життя буде успішною, то, швидше за все, так і буде.

У дослідженні, опублікованому в журналі “Особистість і соціальна психологія” в 2004 році, робиться висновок, що найбільш успішними в шлюбі виявилися ті пари, очікування яких збіглися з реальним станом справ. Так що партнери, які ставлять високу планку для свого обранця, необов’язково будуть розчаровані сімейним життям. Замість цього спостерігається високий рівень задоволеності тих подружжя, чия “половинка” відповідає їхнім очікуванням.

3. Підтримуйте тісні відносини поза сім’єю

Щасливі пари визнають, що не в усьому можуть задовольнити потреби один одного. Тому вони підтримують тісні відносини з друзями і родичами і з розумінням ставляться до того, що партнеру необхідно і спілкування з навколишнім світом.

За даними обстеження, проведеного Центром дослідження сім’ї та шлюбу Університету Айови, поради, про які вас ніхто не просив, можуть бути шкідливі для шлюбу. Тому мудрі дружини допомагають один одному рівно стільки, скільки необхідно. Вони знають, коли потрібно відступити і дозволити партнеру шукати підтримки у матері, брата, друга або товариша по службі.

4. Насолоджуйтесь активної інтимним життям

Активне сексуальне життя – важлива складова сімейного щастя. Партнери, рідше займаються любов’ю, менше задоволені своїм шлюбом. Про це свідчить дослідження, проведене Денис Доннеллі (журнал Sex Research). Пари, які ведуть активне сексуальне життя, швидше за все, живуть у щасливому шлюбі.

При цьому статеве життя не повинна знижуватися з роками. Насправді, люди у віці навіть більш активні в цьому плані, згідно з даними Британського журналу Urology International. Дослідження показало дивовижний результат: чоловіки в 50 років насолоджуються сексом більше, ніж тридцятирічні і сорокарічні чоловіки.

5. хвилі і дивуйте один одного

Уникайте нудьги в шлюбі – це підтримує щасливі відносини. Нудность і монотонність знижує задоволеність сімейним життям, згідно з даними журналу Psychological Science, отриманим в березні 2009 року.

Підтримуйте емоційність в шлюбі: влаштовуйте побачення, несподівано дивуйте один одного, знаходите нові види спільної діяльності. Свіжість сімейного життя збільшує ваші шанси на довгі міцні відносини.

6. Усувайте конфлікти спільними зусиллями

Слова, які використовують партнери, коли не згодні один з одним, можуть впливати на ступінь їх задоволеності шлюбом. Згідно з дослідженням, проведеним в 2009 році журналом Psychology and Aging, пари, що складалися в щасливому союзі, як правило, в конфліктах використовують слова “нас”, “ми” і “наш”. Подружжя, які застосовували мову, показує бажання працювати в команді, відчували менше стресів під час суперечки. Вони демонстрували більше любові і менше негативної поведінки в цілому. Таким чином, щаслива сім’я вирішує конфлікти разом.

8. Говоріть “спасибі”

Проста, здавалося б, річ – подякувати свого чоловіка – може мати великий вплив на шлюб, на думку вчених з Університету Арізони. Їх дослідження, проведене в 2007 році, показало, що коли люди говорили “спасибі” своєму партнерові, це призводило до зниження образи, викликаної дисбалансом в розподілі домашніх обов’язків. Вираз вдячності один одному за внесок в сімейні справи може стати простим способом збереження щастя в шлюбі.

8. Поцілуйте один одного на прощання вранці

Ранковий поцілунок допомагає почати день в гарному настрої. Німецькі лікарі і психологи з’ясували, що люди, які цілували подружжя, перед тим як відправитися вранці на роботу, живуть в середньому на 5 років довше і заробляють на 20-30% більше, ніж ті, хто не має такої звички.

Чоловіки, цілували своїх дружин перед виходом з дому, навіть менше потрапляють в автомобільні катастрофи по дорозі на службу. Щасливі сімейні пари не забувають про таку дрібницю, як поцілунок на прощання, бо прекрасно знають про його користь.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top