Loading

Сміх – це потужне і при цьому абсолютно безкоштовні ліки, яке мало хто отримує в достатній кількості. Щиро посміятися з одним або колегою – безцінний спосіб зробити день яскравіше, неважливо, наскільки пригнічено ви відчували себе до цього. Сміх знижує стрес, підвищує імунітет, зміцнює серце і допомагає вам бути більш впевненою в собі. Дізнайтеся кілька дивних переваг, якими володіє гумор.сміх

Сміх впливає на все тіло

Якщо ви відчуваєте сильне стомлення, вам може допомогти несподіване засіб. Сміх наповнює все тіло енергією, і ви відчуваєте себе свіже. Крім того, при цьому підвищується рівень кисню в крові, організм виробляє ендорфіни – це гормони, за допомогою яких ви відчуваєте себе щасливішими. Проста взаємозв’язок – чим частіше ви смієтеся, тим більше веселою і світлої стає ваше життя, і вам знову хочеться радіти. Такий замкнутий круг може бути дуже корисний для того, щоб жити щасливо.

Сміх служить знеболюючим

Чарлі Чаплін вважав сміх прекрасними ліками від болю. Якщо ви випробовуйте сильний стрес – вам хтось нагрубив, попереду складний іспит, – згадайте жарт, яку розповів вам недавно ваш друг. Дивно, наскільки краще можна відчути себе після декількох хвилин сміху! Якщо у вас щось болить, або ви просто відчуваєте загальне нездужання, спробуйте розвеселитися – це не тільки відволікає увагу, а й допомагає на фізичному рівні.сміятися

Сміх підвищує ваш імунітет

Байрон заявляв, що людина повинна сміятися частіше – це дешеві ліки. І мав рацію, стрес призводить до вироблення гормонів, які послаблюють ваш імунітет. А регіт діє абсолютно зворотнім чином – ваша імунна система знаходить дивовижну силу, яка допоможе вам зберегти здоров’я і завжди бути наповненим енергією.

Сміх зміцнює серце

Коли ви смієтеся, кров’яний тиск нормалізується, кровотік поліпшується. Все це позитивно впливає на серцево-судинну систему. Ви будете почувати себе краще і мінімізуєте ймовірність виникнення захворювань.Відчувати себе

Сміх знижує рівень тривожності

І сміх, і сльози можуть бути відповіддю на розчарування і втому. Так вважав Курт Воннегут, який відзначав, що він особисто віддає перевагу більш веселий шлях. Якщо у вас трапився день, коли хочеться лише згорнутися під ковдрою і ридати, спробуйте подолати емоції і посміятися. Те, наскільки ви щасливі в житті, мало пов’язане з тим, що саме відбувається. Це безпосередньо залежить від того, як ви реагуєте на те, що відбувається. А ваша реакція завжди залежить від вас, ви можете контролювати себе і дивитися на життя позитивніше. Спершу це може здатися непростим завданням, але коли ви навчитеся радіти в будь-якій ситуації, ви будете здивовані, наскільки легше і приємніше вам стало жити.

Сміх налагоджує комунікацію

Якщо ви відправляєтеся на перше побачення або хочете з ким-небудь познайомитися, гумор не тільки допоможе вам розслабити нерви, а й налагодить стосунки. Коли ваша жарт смішить іншу людину, він відчуває себе більш розташованим до вас. Подумайте, яке заняття здається вам веселим, це може бути похід в кіно на комедійний фільм або прогулянка по парку розваг, і вам вдасться створити близький контакт в рекордний термін.сміх

Сміх спалює калорії

Не варто пропускати заняття, якщо ви вже гарненько посміялися. Але все одно почуття гумору може допомогти вам на шляху до здорового і красивого тіла. Від сміху частішає ваше серцебиття, а значить, зростає і витрата калорій. За п’ятнадцять хвилин ви спалюєте від десяти до сорока. Постарайтеся регулярно веселитися, і у вас з’явиться ще один привід для радості – ви отримаєте стрункість, про яку мріяли все це час.

Сміх піднімає настрій і наповнює вас упевненістю

Якщо ви знайшли в собі сили посміятися над ситуацією, ви немов опиняєтеся вище, неприємності вже не зачіпають вас настільки сильно. Всі люди, впевнені в собі, здатні посміятися над собою, навіть якщо зробили серйозну помилку. Вони вміють ставитися до провалу так, ніби нічого страшного не сталося. Якщо ви навчитеся сміятися над собою, ви зможете спокійніше імпровізувати в стресовій ситуації, знизите нервову напругу, будете менше страждати від проблем і не станете витрачати час на постійні переживання. Стежте за живим поданням на концерті. Якщо музикант або актор робить помилку, він просто продовжує представлення так, ніби зовсім нічого не сталося. Такий навик буде вашим перевагою. Стати майстром такої реакції, і ніщо не зможе вас зупинити. Не дозволяйте собі звинувачувати себе за помилки – веселіться.

Сміх допомагає пережити важкі часи

За допомогою гумору ви можете пом’якшити найважчий удар, нанесений вам долею. Як би важко вам не довелося, поки ви можете сміятися, не сумнівайтеся – ви впораєтеся. Всі життєві неприємності – розставання, важкі дні, автомобільні катастрофи, сімейні сварки, зруйновані відносини, що завгодно, – здаються нестерпними, якщо ми сприймаємо їх як єдине, що відбувається в нашому житті, і фокусуємося на стражданнях. Якщо ви будете сприймати кожну таку ситуацію інакше, замислюючись, наскільки велике її значення для вашого життя в глобальному сенсі, життя може зміниться. Просто подумайте, чи буде джерело стресу важливий для вас через тиждень, через місяць. А через рік? Вам відразу ж стане краще. А почуття гумору або іронія в такій ситуації допоможуть вам посміятися над проблемою. Хоча б спробуйте посміхнутися. Ви заслуговуєте на те, щоб жити щасливо!