Loading

Я пишу про себе і своїх повсякденних справах останні 2 роки. Це один з найкращих досвідів в моєму житті, так як щоденник дає можливість подивитися на себе з боку і подумати про те, що насправді відбувається навколо і яка моя роль у всьому цьому.

Більшість людей ставляться до щоденникам так, як ніби вони знають, що повинні їх вести, але дуже рідко цим займаються і роблять перерви по кілька місяців. Більшість людей і зовсім думати забули про них. Але ви не повинні повторювати цієї помилки, особливо після того, як дізнаєтеся про дивовижні переваги ведення щоденників.

Ось шість змін, які може внести у ваше життя ведення щоденника.

1. Що ви насправді відчуваєте?

Щоденник допоможе вам вийти з образу, який має кожен з нас, і зрозуміти, що ж ви відчуваєте насправді. Іншими словами, час, який ви проводите, описуючи те, що важливо для вас, не буде витрачено даремно. Воно може призвести до більш глибокого і реалістичного поданням про власні почуття.

Постійно беручи участь в «щурячих перегонах», якими для більшості людей є життя, ми ігноруємо власні почуття і тримаємо себе зайнятими весь час. Але це до того часу, поки ви не сповільніть плин часу і не дозволите собі розібратися в справжніх почуттях за допомогою щоденника.

щоденник

2. Точка зору

Ведення щоденника допомагає нам усвідомити власну точку зору і дає більш глибоке розуміння ситуації, а також того, що інші люди можуть про це думати. Ви ніколи точно не будете знати, що думають інші, але написання щоденника допоможе вам почати розуміти чужу точку зору.

3. Життя варте того, щоб його прожити

Мені подобається думати про щоденник, як про історію мого життя. Це приємно і весело, і це надихає мене писати трохи про себе і про те, що відбувається кожен день. Через деякий час після того, як ви ведете щоденник, ви зможете перечитати все, що написали, і зрозумієте, що ваше життя є більш цікавою і глибокою, ніж ви самі собі уявляєте. Дійсно, якщо ви подивитеся на це з боку, то зрозумієте, що щоденник допомагає вам усвідомити, що життя варте того, щоб прожити її.

писати

4. «Привіт, мене звуть …»

Ви самі знаєте, хто ви є, чи не так? Якщо ви по-справжньому не замислюєтеся про це, то можете поспішно сказати «звичайно, я знаю». Але якщо ви не робите самоаналіз і не намагаєтеся розібратися, хто ви є, то, швидше за все, ви знаєте, хто ви насправді тільки тому, що ви про це думаєте.

Це дуже важливий аспект. До того як я почала робити записи про себе кожен день, я думала, що знаю, що мені подобається, а що ні, хто я і чого хочу від життя. Але насправді я тільки хотіла бути такою людиною, але не була їм. Почавши вести щоденник, я виявила цілі і мрії, про які раніше не думала. Я зрозуміла, що раніше було безліч речей, які я не дозволяла собі робити, і тому встановила межі, коли могла говорити їм «ні».

Ведення щоденника допоможе вам зробити те ж саме. Ви нарешті зможете сказати собі «привіт».

життя

5. Спадщина для нащадків

Думка про те, що ви описуєте своє життя, а потім передасте ці записи своїм дітям, онукам або навіть друзям, надихає. Я можу тільки мріяти, щоб мій батько або дід були в змозі зробити щось подібне для мене. Не має значення, наскільки глибокими або вражаючими були б ці записи. За допомогою щоденника можна було б відчути більш тісний зв’язок з ними.

Ви можете писати щоденник кожен день, а потім передати його своїм близьким. Вони можуть ближче вас дізнатися і зрозуміти, яка ви людина.

щоденник

6. Внутрішній спокій

Повертаючись до пункту №1, можна сказати, що описуючи свої почуття, ви отримуєте можливість розібратися в них. Замість того щоб заховати їх глибоко всередині, ви висловлюєте їх на папері. Це допомагає вам краще зрозуміти те, що ви відчуваєте, подивитися на себе і ситуацію іншими очима і відновити внутрішній спокій.

Особливо гостро це працює з такими сильними негативними емоціями, як гнів, образа, ревнощі і іншими, подібними до них. Вираз цих почуттів на папері допомагає вам зрозуміти, переосмислити і збалансувати їх.

щоденник

Просте написання кількох слів, речень, абзаців щодня може мати глибокий і миттєвий ефект на ваше життя. Ведення щоденника здатне змінити ваше життя на краще і зробити вас більш цікавою людиною, який залишиться таким протягом багатьох років.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top