Loading

У вас коли-небудь виникало питання, чому успішні і знамениті люди за своє життя встигають зробити так багато корисних справ? Невже в їх добі більше 24 годин, або вони зовсім не лягають спати? Взяти, приміром, Франца Кафку, який створював свої великі шедеври, поєднуючи творчість з основною роботою юристом в одному з великих установ. Представлений нами приклад – далеко не поодинокий випадок. Тому поспішаємо обнадіяти нашого читача, дослідниками вже давно знайдена проста і логічна закономірність успіху: режим і чіткий розпорядок дня допомагають налагодити щоденний робочий процес і помітно скоротити час на ті чи інші справи.

суворе розклад

О, як же ми втомилися від розкладів і графіків ще зі шкільної лави. Здавалося, закінчаться роки студентства, і життя нарешті прийме контури тієї, про яку ми мріяли з дитинства, тієї, в якій немає місця чіткого розпорядку. Тому будь-яку вільну хвилинку ми готові присвячувати дозвільному існуванню. Однак в цьому то і криється помилка, і насправді немає нічого страшного в тому, щоб щодня продовжувати себе організовувати і жити по собою ж встановленим режимом. Повернемося до розпорядку дня Франца Кафки, який сідав за перо тільки після 11 години вечора.

Щодня він дотримувався наступного графіка: перша половина дня була віддана основній роботі, потім був обідню перерву і обов’язковий денний сон. Далі в режимі Кафки були присутні обов’язкові фізичні вправи і спілкування з сім’єю за вечерею. І тільки в 11 годин вечора в повній самоті і зосередженості він сідав за улюблену справу. І так він надходив кожен день, жодного разу не відійшовши від звичного графіка.Чекати або робити

Люди творчості не чекають натхнення

Перш ніж почати діяти і розробити свій власний індивідуальний режим дня, який допоможе вам в освоєнні нових горизонтів, незайвим буде дізнатися про те, що творчі люди ніколи не чекають натхнення. Помилково вважати, що письменники, музиканти і поети чекають своєї музи і сідають за роботу з натхнення. Навіть найбільш талановиті наші сучасники домоглися загального визнання і встигли так багато тільки тому, що працювали щодня по строго встановленим розкладом. Так, Харукі Муракама прокидався раніше перших півнів, працював протягом 5 годин і лише потім відправлявся на ранкову пробіжку. Отже, ми з’ясували, що будь-яка навіть сама творча і креативна робота вимагає щоденної практики і рутини, в іншому випадку успіх виявиться занадто примарним.

Корисна функція розпорядку дня

Перш ніж почати мотивувати себе на досягнення поставленої мети, зверніть увагу на те, що розпорядок дня покликаний економити фізичні сили і час на те, щоб звільнити свідомість для дійсно важливих справ. Згадайте, як багато часу щодня ви витрачаєте на порожні і майже безглузді заняття. А замість того, щоб зайнятися справою в строго відведені для цього години, ви все збираєтеся з силами, відкладаєте і чекаєте більш зручного моменту. Створюється чимало перешкод для виконання наміченої роботи, в той час як людина очікує натхнення.

Саме тому ніколи не потрібно чекати біля моря погоди, шукати творчого посилу, музи, настрою, сприятливого моменту або чогось ще. Необхідно діяти тут і зараз, щодня, закривши очі на рутину. Однак не все так просто. Як же навчити свою свідомість миритися з щоденним рутинним розпорядком? Існує кілька психологічних прийомів, покликаних полегшити перебудову на нові рейки.мотивувати

Пам’ятайте про те, що іноді ваші щоденні результати можуть бути нижче середнього

Розробивши щоденний графік у справі, в якому ви хочете добитися великих висот, усвідомте одну просту річ: кожен новий день може і не принести кращого результату. У будь-якому випадку будуть траплятися періоди, коли ваші зусилля будуть спадати, ідеї гаснути, працездатність знижуватися, а загальний рівень виконаної роботи замре на позначці нижче середнього. Прийміть це як даність, адже вам випадає хороший шанс відібрати кращі ідеї і досягти хорошого результату, зробивши висновки на основі тієї роботи, що ви робите щодня. Тільки багаторазові повторення відфільтрують весь той «сміття», що ви дозволите собі в роботі іноді, коли будете не зовсім в настрої.

Для орієнтиру візьміть приклад спортсмена, який бажає побити світовий рекорд у піднятті штанги. Він ніколи не знає, коли станеться це знаменна подія, але він чітко уявляє собі те, що якщо він сьогодні не відправиться на тренування, навряд чи він коли-небудь досягне поставленої мети. І нехай сьогодні або завтра результат в сумі спроб буде набагато нижче вчорашнього, але саме так організм і свідомість спортсмена готуються до того, щоб в кінцевому підсумку побити своє власне досягнення.

Система, що перетворює мета в реальність

Що ж таке розпорядок дня? Це кілька слів, написаних на папері, яким необхідно слідувати неухильно для того, щоб перетворити намічену мету в реальність. Не маючи перед очима чіткого розкладу, людині так просто відкласти чергове тренування або пропустити годинник, які він хотів присвятити творчості. У цей час людина втішає себе тим, що він все ще вважає себе досить мотивованим для досягнення мети. Однак в остаточному підсумку такі дні будуть повторюватися все частіше і частіше, і ось уже людині доведеться шукати ресурси в власної волі, щоб сідати за роботу.

Не варто питати себе, що ж доцільніше, чекати чи робити? Відповідь на це питання очевидна, так само, як очевидно наступ нового дня. Зарезервуйте щоденний блок часу для того справи, в якому ви хочете домогтися успіху. Пошук мотивації і натхнення – доля любителів, а ось професіонали дотримуються щоденної рутини і чіткого графіка.почати діяти

Довіряйте свої плани папері

Якщо ваша мрія – стати хорошим лікарем, то така мета укладає в собі поетапне виконання та виглядає довгостроковим проектом. Що ви будете робити для досягнення мрії? Ймовірно, ви виділите щоденне час для додаткового вивчення хімії та біології. Але якщо ви довірите свою мрію папері, вам буде простіше орієнтуватися в етапах, а також ви будете чітко обізнані про те, на якій сходинці в досягненні мети в даний відрізок часу ви перебуваєте. Довіривши клаптику паперу свою кінцеву мету, розробіть план дій з прописаними в ньому конкретними кроками. Ви можете записатися волонтером в найближчий госпіталь, знайти хорошого репетитора і узгодити з ним графік занять, почати готувати документи для вступу до вузу. Але всі ваші дії, так чи інакше, в сумі дадуть бажану ціль.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top