Loading

Життя йде швидко. Сьогодні ми молоді й енергійні, а прокинувшись в один з днів, розуміємо, що колишнього «заряду» вже немає. Найбільш важливими речами є наші переживання, викликані певними подіями, що відбуваються в нашому житті.

Не допустіть, щоб ваше життя просто пройшла як потік переживань, яких ви не запам’ятаєте. Ніколи не пізно зупинитися, щоб усвідомити їх зміст. У цьому вам допоможе ведення щоденника.

Щоденник зараз, щоб не забути потім

Через те що життя рухається так швидко, важливо записувати, як вона проходить. Є так багато дрібниць, які відбуваються з нами кожен день, формуючи нас як особистість. Облік цих переживань, то, як вони відбуваються, може показати нам, як ми прийшли до важливих рішень в подальшому житті.

Крім того, ведення щоденника зараз може допомогти нам створити щось, ніж ми зможемо поділитися з близькими людьми в подальшому, або зможемо використовувати для прийняття важливих рішень, які принесуть великі зміни в наше життя. Хто знає, можливо, ваші записи допоможуть вам у вирішенні певної проблеми в майбутньому. Це здорово, що можна допомогти нинішньої ситуації, прочитавши те, що було написано в минулому.

Щоденник для обробки почуттів

Ще однією цікавою практикою ведення щоденника є обробка своїх емоцій, щоб допомогти собі рухатися далі по життю. Наприклад, якщо є хтось близький, хто вас образив, або навіть сталося, що хтось помер, і у вас не залишилося шансу сказати їм того, що ви хотіли. Написати в щоденнику “лист”, адресований їм, замість того, щоб тримати почуття в собі, може бути відмінною річчю, яку потрібно зробити, щоб обробити свої емоції.

Зовсім необов’язково зберігати подібні твори. Деякі люди пишуть їх заради перенесення своїх почуттів з голови на папір, для того, щоб спалити або знищити.

Щоденник ваших успіхів

Ще одна цікава річ, щоб записувати в щоденник – це все ваші успіхи. У разі виникнення невдач, приємно повернутися в минуле за допомогою записів і побачити, що ви не повний невдаха і що у вас є що запропонувати людству. Ми можемо бути дуже суворі до себе, особливо якщо зазнаємо невдачі в чомусь, вважаємо, що не зрозумілі іншими, або не відповідаємо власним очікуванням. Наявність докладного звіту про наші успіхи допомагає вийти з негативної колії і рухатися вперед по життю.

Щоденник, щоб зрозуміти свої помилки

Ведення щоденника, де відображені невдачі так само важливо, як ведення щоденника успіхів. По-перше, ми можемо винести урок з наших невдач. Проявом божевілля є робити те ж саме і сподіватися на інший результат. Записувати свої невдачі і вчитися на них вкрай важливо. Це не дозволить нам зійти з розуму і робити одні і ті ж помилки знову і знову.

По-друге, важливо розуміти, що ми все не можемо бути дивними і приголомшливими кожну секунду кожного дня. Розуміння того, що ви можете і чого не можете, тримає вас врівноваженим і реалістичним. Це також дає дозвіл іноді робити помилки, не будучи надзвичайно строгим до себе.

Як вести щоденник

Тепер, коли ви знаєте переваги ведення щоденника, ми наведемо кілька порад з приводу того, як його вести.

Пишіть мінімум раз в тиждень. Ідеально, звичайно, якщо ви будете робити записи щодня. Можна навіть кілька невеликих заміток протягом дня. Але якщо ви пишете раз в тиждень, щотижня, то це вже добре.

Для того щоб робити записи, можна використовувати спеціальні програми типу Day One, звичайний текстовий файл або ж просто ручку і папір. Класичним варіантом, звичайно ж, є щоденник у вигляді красивого блокнота. Якщо ви не хочете писати, то можна робити аудіо- чи відеозапису. Вартість зберігання стає все дешевше і дешевше, так що тримати історію вашого життя в аудіо- або візуальній формі в даний час більш реально, ніж будь-коли. Є щось особливе в тому, щоб висловити свої думки вголос. Може здатися божевільним говорити з собою, але перш, ніж відмовитися від цієї ідеї, по крайней мере, варто спробувати, особливо якщо ви не любите сидіти і «скрипіти» над текстом.

Нехай щоденник буде вашою особистою річчю. Деякі люди не проти, щоб їх думки читали вголос, але істина полягає в тому, що чим більш особистим є ваш щоденник, тим більше ви довіряєте йому, щоб написати важливі речі, якими хочете поділитися. Цілком нормально мати почуття і спостереження, про які ніхто не знає.