Loading

Чи робите ви записи? Більшість з нас пишуть тільки електронні листи або списки завдань, іноді описують робочі проекти. Тим часом, час від часу варто записувати і свої життєві цілі, враження дня і випускати на папір все думки, які займають нашу свідомість. Ось шість причин, які пояснюють, чому замітки можуть змінити життя і що вони дадуть вам особисто.запис

Вони очищають свідомість для більш важливих ідей

Ви можете очистити голову, записуючи свої думки. Якщо ви записуєте всі свої завдання і справи, які вимагають уваги, ви можете не думати про них протягом дня і сконцентрувати свої думки на те, що має більше значення. Крім того, ви можете скористатися технікою під назвою «ранкові сторінки», яка була запропонована Джулією Камерон, автором книги «Шлях художника». Це практика передбачає написання трьох сторінок тексту або приблизно сімсот п’ятдесяти слів в стилі потоку свідомості. Якщо ви будете робити це в першу чергу, як тільки встанете з ліжка, це допоможе вам підготуватися для більш важливих думок протягом дня.

Записки допомагають розібратися в емоціях

Записуючи те, що у вас на думці, ви можете розібратися з внутрішнім конфліктом або краще відчути свої емоції в тій чи іншій ситуації. Запис схожа на обговорювання проблеми з одним, це допомагає вам краще заспокоювати себе і розуміти власну психіку.змінити життя

Ви отримуєте знання про минуле

Якщо ви ведете щоденник і регулярно записуєте свої думки і почуття, рано чи пізно у вас виходить своєрідне лист з минулого – ви зможете дізнатися, про що думали раніше. Читаючи свої минулі записи, ви не тільки пробуджує спогади, ви ще й дізнаєтеся особливості свого розумового процесу і емоційного життя. Ви можете оцінити важливість минулих моментів і відчути більш глибоку подяку до життя. Озираючись назад, ви розумієте, як рухалися до успіху, які важливі рішення приймали і в яких важких ситуаціях опинялися. Ви відчуваєте себе більш впевнено, тому що розумієте, що впораєтеся і з прийдешніми проблемами.лист

Ви відчуваєте, що домоглися чогось

Записуючи події свого життя, ви помічаєте свій прогрес, відзначаєте досягнення, розумієте, які ваші можливості. Коли ви перегортуєте щоденник, він наповнює вас упевненістю в собі. Багато хто мріє написати книгу, але бояться навіть приступати, тому що думають, що це вимагає занадто багато часу. Коли ви заповнюєте цілий зошит щоденниковими записами, ви розумієте, що вже написали книгу. Це наповнює вас усвідомленням масштабів своїх можливостей – ви на багато здатні не тільки в написанні тексту, а й в інших сферах свого життя. Крім того, якщо ми записуємо все, що робимо в той чи інший день тижня, ми набуваємо особливе почуття задоволення, коли все закінчимо і зможемо викреслити зі списку. Знаючи, наскільки ви продуктивні, ви отримуєте більше сил на виконання нових завдань.

Ви можете думати більш масштабно

Коли ви записуєте свої ідеї, ви можете думати більш значущими поняттями і цілитися вище. Неважливо, що відбувається у вашому житті, якщо ви ведете записи, вам відкриваються нові можливості. Це допомагає вам зберігати рівень мотивації і знижує ймовірність того, що ви почнете обмежувати себе страхами і стереотипами. Навіть якщо щось почне вас турбувати, ви можете записати всі свої побоювання, щоб обміркувати їх. Коли ми записуємо думки, ми можемо краще зрозуміти свої устремління і мрії, які нам навіть страшно висловлювати комусь іншому. Ми отримуємо простір, в якому можна висловлювати будь-які бажання, щоб пізніше їх уважніше обдумати.запис

Ви стаєте більш цілеспрямованою людиною

У своєму щоденнику ви не тільки знаходите місце для вивчення нових можливостей, ви ще й описуєте мети і прагнення так, щоб більш впевнено працювати для їх реалізації. Будь-яка мета досяжна, якщо підходити до неї комплексно – вона повинна бути конкретною, вимірної, здійсненним, реалістичною і обмеженою конкретних часових терміном. Все це важливі параметри, які варто обміркувати і сформулювати в своїх записах. Записуючи свою мету, ви робите перший крок до того, щоб зробити її реальністю. Крім того, ви можете так домогтися більшої усвідомленості. Як тільки ви опишете всі конкретні параметри, необхідні для реалізації вашої мети, ви зможете отримати додатковий заряд мотивації.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top