Loading

Людина, як істота соціальна, не може повністю виключити спілкування. Навіть якщо нездужає, або сталася конфліктна ситуація в звичному середовищі взаємодії, нам доводиться спілкуватися. Над нами може взяти гору страх, панічна атака або бажання побути на самоті, однак професійне життя не терпить перепочинків. Змусити переступити себе через емоції складно. У такій ситуації правильно чинять ті люди, які, перш за все, осмислюють причину виниклого відокремлення.істота соціальна

З’ясуємо справжню причину

Уникати спілкування в соціумі людина бажає з різних причин. Ймовірно, він не впевнений в собі, або хтось із звичайного кола спілкування йому вкрай неприємний. Недостатність соціальних і розмовних навичок теж дає про себе знати. Нас можуть лякати потенційні зустрічі з незнайомцями, очікування конфліктних ситуацій, якщо для таких є певні передумови. У переважній більшості випадків відмова від спілкування в соціальній групі викликаний банальною втомою. У будь-якому випадку причину легше усунути, знаючи про вогнище її зародження.

Як подолати втому?

Найпростіше подолати втому. Але не варто захоплюватися потрійною дозою кофеїну, енергетичні напої також не в змозі вирішити проблему. З втомою відмінно справляється швидкий денний сон.

Необхідно стежити за тим, щоб організм не був зневоднений. У зв’язку з цим любителям кави можна порекомендувати випивати після порції еспресо склянку чистої води.

Ви помічали, що на будь-яких великих соціальних заходах, що транслюються по телебаченню, на столах перед громадськими діячами завжди стоять склянки з водою? Випивши лише кілька ковтків води за один прийом, людина убезпечить свій організм від зневоднення, що в свою чергу буде перешкодою в накопиченні втоми за кілька годин заходи.

Небажання спілкуватися може бути викликано нестачею енергії

Ви проспали вранці і не встигли поснідати, а в обідню перерву накопичилося занадто багато справ. Весь цей час організм не давав сигналів про кризу, що насувається голод, працюючи на наявних ресурсах. І ось ви відчуваєте, що втомилися і просто знесилені. У цій ситуації простим перекусом справі не допоможеш. Необхідний комплексний гарячий обід зі збалансованим поєднанням мікроелементів.уникати

Що робити, якщо проблема в сторонніх людях?

Ми розглянули найбільш легко вирішуються проблеми, пов’язані із загальним фізичним станом. Але що робити, якщо спілкуватися не хочеться, для того щоб уникнути конкретного неприємного людини? У таких випадках без допомоги когось третього не обійтися. Якщо вам належить знаходження і спілкування в соціальній групі з неугодної особистістю, запросіть на зустріч доброго приятеля. Нехай він стане своєрідним буфером або передавальною ланкою в проблемній ситуації.

Якщо при розмові буде присутній хтось третій, набагато простіше звести спілкування з неприємною людиною до мінімуму, абстрагувавшись від нього і дотримуючись необхідної дистанції. У деяких випадках можна послатися на зайнятість, делікатно запропонувавши допомогу організатору заходу, і покинути бесіду з неугодним людиною.

Як уникнути потенційної конфліктної ситуації?

Деякі заходи збирають в якості гостей досить різношерсту публіку з протилежними інтересами. У таких випадках відмова від спілкування може бути викликаний не антипатією до конкретної особистості, а страхом перед передбачуваною конфліктною ситуацією. У цьому випадку в якості згладжує гострі кути механізму добре мати буфер у вигляді гарного знайомого або цілої групи людей. Будь-яка людина, що має досвід у врегулюванні конфліктів, підійде для цієї мети.

У заходах з різношерстої публікою незайвим буде використання ефективного психологічного прийому. Просто подумки повторюйте собі, що не можете контролювати поведінку інших людей, однак контролювати свою поведінку вам по плечу. Залишайтеся спокійним, це допоможе реагувати на напружені моменти адекватно. В іншому випадку у вас завжди є вибір ввічливо усунутися від участі в конфлікті.спілкуватися

Як влитися в нову соціальну середу?

Не всі незвідане таїть в собі небезпеку. Представники іншої соціальної середовища цілком можуть бути доброзичливо налаштовані по відношенню до вас. Для початку прощупайте грунт і з’ясуйте, може бути, впровадження в нові соціальні верстви буде корисним для вас. У будь-якому випадку розширення власної соціальної сфери – це позитивний момент, що розкриває нові шанси у професійній діяльності.

Для початку виберіть з нової групи людини, особливо вам сподобався. Спробуйте зав’язати з ним знайомство, будьте доброзичливим, чесним і відкритим. Так, зав’язавши один контакт в новому соціальному середовищі, ви отримаєте можливість для знайомства з іншими членами групи.

Якщо ви інтроверт

Інтровертам дуже складно адаптуватися до нових соціальних груп. Але якщо характер не змінити, то підвищити рівень комфорту в тій чи іншій соціальній ситуації цілком можливо. Уникайте занадто великого скупчення людей, хаосу, шуму, надмірної активності. Вибирайте соціальні групи з помірним емоційним фоном, спокійними умовами і вже знайомими людьми.

Вдосконалюйте свої розмовні навички

Не знаючи, що сказати і як діяти в залежності від ситуації, дуже складно стати товариською. Заздалегідь сформулюйте кілька питань, які ви можете задати співрозмовнику, розгляньте одразу кілька загальних варіантів відповідей, як можна частіше вступайте в діалог.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top