Loading

Напевно вам відомо про те, що стрес негативно впливає на ваше здоров’я, так як він приходить не один, а разом з підвищеною стомлюваністю, поганим настроєм, безсонням і цілим рядом інших «друзів». Останні наукові дослідження показують, що стрес руйнує вас не тільки на ментальному рівні, а й на фізичному. Пропоную вам дізнатися про 17 небезпечні наслідки стресу, на які обов’язково слід звернути увагу, якщо ви хочете завжди бути здоровими.

1. Головні болі

здоров'я

Чим частіше ви опиняєтеся в стресових ситуаціях, тим частіше будете страждати від головних болів.

2. Випадання волосся

Були проведені дослідження за участю однояйцевих близнюків. У кожній з пар ті люди, які частіше відчували стрес, скаржилися на сильне витончення і випадання волосся.

3. Пам’ять

Одним з наслідків стресу є порушення роботи глутаматних рецепторів в головному мозку і, як результат, ослаблення пам’яті.

4. Акне і псоріаз

Вченими з Сінгапуру був відзначений той факт, що в стресових ситуаціях, зокрема, під час екзаменаційних сесій, студенти більше страждають від акне. Особливо це стосується учнів чоловічої статі.

5. Безсоння

Погана психологічна атмосфера в офісі може вдвічі збільшити ризик розвитку у вас безсоння.

стрес

6. Серцеві напади

В результаті досліджень за участю 200 тисяч працездатних жителів Європи з’ясувалося, що робота, на якій людина постійно піддається стресу, на 23% підвищує ризик виникнення серцевого нападу.

7. Загострення астми

Часті стресові ситуації впливають на здоров’я так, що ймовірність розвитку астми збільшується в 2 рази.

8. «Заїдання» стресу солодким і борошняним

Під час стресу організм виробляє більше гормонів, відповідальних за потяг до солодощів і борошняних виробів. А це – прямий шлях до зайвих кілограмів.

9. Проблеми з травленням

Стрес веде до порушення крихкого балансу мікроорганізмів в нашому кишечнику, а значить, і до численних проблем з травленням.

стрес

10. Жирові відкладення в області живота

В результаті частих стресів жирок в області живота і стегон може відкластися навіть у самих струнких жінок.

11. Болі в області спини

Якщо ви часто опиняєтеся в стресових ситуаціях, то не дивуйтеся тому, що у вас часто болить спина.

12. Сексуальний потяг

Вчені говорять про те, що стрес негативно впливає на статевий потяг, а саме, перешкоджає виникненню сексуального збудження.

13. Тиск

Стрес призводить до підвищення артеріального тиску, що, в свою чергу, може стати причиною численних хвороб серцево-судинної системи.

14. Підвищена стомлюваність

уникати стресів

В результаті того, що під впливом стресу зменшується вироблення певних гормонів, ви швидше втомлюєтеся, страждаєте від перепадів настрою. Крім того, значно послаблюється імунітет.

15. Рівень цукру в крові

Під час стресових ситуацій активізується вироблення гормонів кортизолу та адреналіну, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Як наслідок, ризик розвитку діабету II типу зростає на 45%.

16. Старіння

Хронічний стрес призводить до зміни довжини теломерів – особливих ділянок хромосом, відповідальних за регулювання процесу старіння. В результаті ви старієте швидше.

здоров'я

17. Імунітет

Як вже було сказано, стрес послаблює імунітет. Причому ключовим фактором є не те, наскільки серйозні у вас проблеми, а то, наскільки тривала стресова ситуація.

Отже, якщо ви хочете бути здоровими, красивими і щасливими, то намагайтеся уникати стресів, звільніть своє життя від усього, що несе негатив. Частіше розслабляйтеся і відпочивайте. Вдалого, а головне, спокійного вам дня!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *