Loading

Наслідки вчорашньої вечірки простіше пережити, коли у вас вихідний. А що робити, якщо, незважаючи на похмілля, доводиться йти на роботу? Поділимося з читачами деякими хитрощами.

Поставити перед фактом колег і боса

Чи не буде нічого страшного, якщо ви розповісте про свій стан вашим товаришам по службі. По крайней мере, більшість з них увійдуть в ситуацію і не стануть зайвий раз докучати вам. Начальник, що довідався про вашу біду, зглянеться і не дасть чергове важливе доручення.Похмілля

Попросіть індивідуальну роботу

Швидше за все, нудота, тяжкість в тілі і біль в голові не дадуть вам працювати в колективі. Та й користі від вас, чесно кажучи, буде мало. Попросіть у колег вибачення і працюйте за індивідуальним завданням – будь то сортування документів або проведення досліджень для звіту.

Напої – кращий еліксир

Не думайте, що якщо ви приймете розрекламоване засіб від похмілля, вам дійсно полегшає. На фармацевтичному ринку зараз дуже багато шарлатанів, спраглих наживи. Пам’ятайте, що алкоголь – це найпотужніше сечогінний засіб, а якщо ви напередодні добряче перебрали, то зараз організм на межі водного виснаження. Кращим порятунком в даній ситуації стане питво. Пийте стільки, скільки зможете, здебільшого дистильовану воду. Також ви можете прийняти таблетку від головного болю.пережити

Будьте вибагливі

У ситуації, що склалася не зловживайте кофеїном і енергетичними напоями в надії, що вони швидше повернуть вас в норму. Кава лише посилить проблему, і до кінця робочого дня ви відчуєте себе ще більш втомленим. На обід добре буде вжити легкий м’ясний бульйон або дієтичний овочевий суп, який відновлює сили і легко засвоюється в організмі. М’ятний або ромашковий чай допоможуть усунути біль в шлунку.

Прогулянка замість обідньої перерви

Приймати їжу можна і протягом дня під час технологічних перерв. Обідня пора найкраще присвятіть прогулянці на свіжому повітрі. Якщо організм запротестует, просто посидьте в парку на лавці. Свіже повітря, а зокрема кисень, як ніщо інше потрібно зараз вашому мозку і судинах. Сидяча робота, що ви виконуєте протягом дня, сама по собі не несе позитивного настрою, а вже тим більше вкупі зі станом похмілля.

Алкоголь діє як заспокійливий засіб. Саме тому ви відчуваєте себе так пригнічено. Рухи, як би важко вони не давалися, відновлять порушений баланс. Адже не секрет, що фізична активність сприяє виробленню ендорфінів.

Вдамося до цієї хитрості в тому випадку, якщо захочете приховати від оточуючих свої статки. Будь-які фізичні навантаження на свіжому повітрі – прогулянки, пробіжки, їзда на велосипеді – швидко приведуть вас у норму.Робота

Контрастний душ

Бувають ситуації, коли зовсім погано, і ноги майже не пересуваються, а все, що вдається зробити, – це втиснути себе в робоче крісло або опустити груди на стіл. Якщо є можливість, сходіть під час обідньої перерви в душ, нехай ваше тіло заповнить вологу не тільки зсередини, але і підбадьоритися зовні. Холодна вода або контрастний душ повернуть вас до життя.

Збільшити рівень цукру в крові

Ви з успіхом заповнили бракуючу рідина в організмі і навіть зробили неспішну прогулянку на свіжому повітрі. Тепер настала черга підвищити кількість цукру в крові. Ймовірно, не всі продукти вам захочеться поїдати, дещо до яких з них організм буде відчувати огиду. У такій ситуації порятунком виглядають солодкі м’які груші, персики і навіть йогурт з шматочками висівок і цільнозерновими злаками – ці продукти добре заповнять недолік глюкози.

Також вам необхідний інсулін, який міститься в борошняних продуктах, хлібі, макаронах, рисі і картоплі. Пийте солодкий чай, але не зловживайте шоколадом, що може негативно позначитися в довгостроковій перспективі. Зверніть увагу на продукти, що містять вітаміни групи С, В, а також магній.Похмілля

Щоб уникнути неприємностей надалі

Ймовірно, це був не останній ваш парубочий, ювілей близького родича або день народження. Надалі, вживаючи алкогольні напої, ви повинні бути більш розумні. Під час застілля пам’ятаєте, що вам необхідна хороша закуска, бажано з підвищеним вмістом білка. Постарайтеся чергувати міцний напій з прохолодним, уникайте газованої води. Експерти стверджують, що більш дорогі та якісні спиртні напої легше засвоюються, ніж сурогат, а горілка і джин містять менше токсинів і домішок, ніж віскі або ром.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top