Loading

“Я люблю себе”. Можливо, це звучить трохи безглуздо, і напевно мало хто вимовляють це вголос, але самолюбство – це важливий фактор людського життя. Знайти впевненість, щоб досягти успіху (або навіть сміливість, щоб почати) дуже важко, якщо ви не любите себе. Що для цього потрібно? Ось кілька порад, що слід зробити, щоб полюбити себе.

Перестати себе картати

Чи можете ви сказати те, що думаєте про себе, іншої людини? Якщо ні, ви повинні вибачитися перед собою. Як можна любити людину, яка говорить такі гидоти про тебе? Перестаньте постійно себе картати. Якщо у вас є недоліки, то по-доброму посмійтеся над ними, якщо вчинили десь помилку – винесете з цього певний урок. Головне – «здати свій багаж» і рухатися далі.

Думати про хороше

Сконцентруйтеся на своїх сильних сторонах, замість того, щоб зациклюватися на недоліках. Дивіться на кожен новий день як на нову можливість, а не як на сірі будні.

Бути вдячним

Будьте в курсі всіх речей, за які ви повинні бути вдячні. Зверніть увагу на людей, місця, речі і види діяльності, які приносять вам найбільшу радість. Якщо ви уважніше придивіться, подумаєте, то зрозумієте, що у вас є багато, за що можна бути вдячним.

Вчитися і рости

Розвиток своїх знань і навичок допоможе розвинути здорову самооцінку і впевненість в тому, що ви можете зробити що завгодно.

Приймати свої недоліки, примхи і дивацтва

Я не вмію їздити на велосипеді, мій почерк – відстій, я готую добре тільки три речі (омлет, бутерброди, макарони) і я панічно боюся ос (настільки, що одного разу не помітив знаку “Стоп” через те, що оса влетіла в відкрите вікно автомобіля). А знаєте що? Не варто нічого з цього міняти. Будьте впевнені в собі, незалежно від того, яким дивним (забавним або унікальним) ви можете бути.

Використовувати свої сильні сторони

Подумайте про три головні здобутки у своєму житті. Неважливо наскільки вони великі чи малі. Це може бути успішне закінчення навчального закладу, отримання прекрасної роботи, перша вдала операція, нагорода, втрата ваги або ін. Тепер запишіть свої сильні сторони, які ви використовували для досягнення цих трьох речей. Бачите загальні нитки, які привели до цього? Якщо це так, то шлях до більшого успіху знаходиться прямо перед вами. Використовуйте свої сильні сторони в роботі, якщо хочете підвищити впевненість в собі.

Чи не порівнювати

Забудьте про знаменитостей. Припиніть порівнювати своє тіло, взаємини, спосіб життя тощо. Життя – це не змагання. Ваша єдина мета – стати кращою версією самого себе.

Відчувати себе комфортно в своїй «шкурі»

Чудово «будувати» тіло, яке змушує вас відчувати себе сильним і впевненим. Але при цьому потрібно забути про якихось упереджених уявленнях про те, як ви повинні виглядати. Єдиною людиною, який повинен вирішувати це відносно себе є ви самі.

відпочивати

Чому ви завжди так поспішаєте? Відпочити – це нормально і навіть необхідно. Заспокойте свій внутрішній «балаканина», «вимкніть» всі відволікаючі фактори, приготуйте ванну з піною, почитайте хорошу книгу. Ви заслужили це.

хвалити себе

Ми легко судимий себе за свої помилки і, як правило, не хвалимо за успіхи. Успіх не приходить у вигляді змінює життя великої перемоги, навпаки, шлях до успіху, як правило, включає в себе багато маленьких перемог. Радійте кожній перемозі, якою б маленькою вона не була, тому що це допоможе вам відчувати себе впевнено і продовжувати рухатися вперед.

Дбати про свій організм

Все, що ви їсте, впливає на ваш настрій і рівень енергії. Якщо ви відчуваєте себе пригніченим і виснаженим, потрібно чесно поглянути на те, як ви харчуєтеся, і переглянути свій раціон. Кожна людина по-різному реагує на різні продукти, але шляхом експериментів можна знайти «паливо», що сприяє кращій продуктивності.

танцювати

Танцювальна вечірка – відмінна ідея! Хто сказав, що вам потрібен партнер? Підберіть відповідну музику і танцюйте. Можете навіть відчувати себе нерозумно або посміятися над собою, але це, однозначно, буде весело.

Робити те, що приносить задоволення

Життя не повинна бути нескінченним списком справ. Що змушує вас відчувати себе щасливим і збудженою? Робіть це. І перш ніж ви заявите: “Немає часу”, зрозумійте, що не існує такого поняття, як “досить часу”. Є, однак, те, що називається пріоритетом. І знайти час для веселощів – це пріоритет, якщо хочеш бути щасливим.

Звертати увагу

Коли в останній раз ви дійсно дивилися на повний місяць і сяючі зірки на тлі нічного неба? А як щодо дерев у вашому дворі? Ви бачили квітка в парку, який розцвів першим? Придивіться уважніше, і ви виявите, що оточені великою кількістю красивих речей. Спостерігаючи за красивим, людина сама перетворюється.

посміхатися

Посміхніться, тому що ви гідні любові і щастя і вільні мати стільки, скільки душа забажає. І навіть коли вам сумно, нехай ця мила посмішка присутній на вашому обличчі.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top