Loading

В арсеналі кожної людини є потужна зброя проти поганого настрою – це сміх. Одного анекдоту іноді досить, щоб скрасити ваш день незалежно від подій, що відбуваються. Однак сміх рятує не тільки від депресії та стресу, це також потужний “ліки” від ряду інших хвороб і проблем. У цій статті ми розповімо, які функції виконує сміх в нашому житті, відповімо на запитання, чому можна і потрібно сміятися кожен день.

сміх

Геть втому

Ви втомилися? Сміх допоможе вам підбадьоритися. Коли ми сміємося, наш організм поглинає велику кількість кисню, який допомагає мозку працювати продуктивніше, не дарма ми позіхаємо, коли перевтомилися або не виспалися. До того ж сміх стимулює вироблення ендорфіну, гормону радості, який також допоможе «пробудженню» вашого організму. Тому в ті дні, коли не хочеться вставати з ліжка, зробіть щось, що розсмішить вас. Увімкніть веселу пісню, цікавий ролик або просто поспостерігайте за своїм домашнім улюбленцем, іноді брати наші менші можуть розсмішити краще будь-якого гумориста.

ніякого болю

Як не дивно, але сміх – це ще і знеболююче. “Сміх – це тонік, який полегшує біль”, – говорив великий Чарлі Чаплін, і мав рацію. Часто при сильній напрузі (під час сесії, наприклад) нас починають мучити сильні головні болі. Не поспішайте пити знеболюючі, краще зателефонуйте другу, який підніме ваш настрій. Ви здивуєтеся, коли відчуєте, що дві хвилини сміху принесли вам полегшення.

Бережіть серце

Сміх показаний ще і сердечникам. Це здається неймовірним, але сміх значно знижує кров’яний тиск у судинах, що в свою чергу зменшує ризик виникнення інфаркту та інсульту. Так що смійтеся на здоров’я!

У смішливість тілі здоровий дух

Сміх підвищує імунітет. «Завжди сміюся, коли можу, це найдешевша медицина», – говорив ще на початку 19 століття великий британський письменник Джордж Гордон Байрон. Постійний стрес викликає в організмі незворотні реакції, які пошкоджують нашу імунну систему, роблячи її більш вразливою для бактерій і вірусів. Вчені довели, що люди, які постійно перебувають в стані стресу, частіше і довше хворіють різними простудними захворюваннями. Не дарма кажуть, що всі хвороби від нервів.

Сльозами горю не допоможеш

Часто буває стан, коли хочеться закритися від світу і плакати. Причиною тому може бути серйозна життєва проблема, а може бути суща дрібниця. У будь-якому випадку сльози – це захисна реакція організму, що дозволяє розвантажити нервову систему. Сміх – це теж реакція, так чому б не розвантажити себе саме таким способом?

В колі друзів

Сміх допомагає людям зблизитися, тому малознайому компанію потрібно обов’язково розсмішити. Це допоможе людям розслабитися і об’єднає їх. Не дарма ж у близьких друзів завжди є кілька жартів, які розуміють тільки вони. До того ж буде привід зустрітися ще раз і пригадати веселі моменти.

Ні грама жиру

Ви дбаєте про свою фігуру? Чи відвідуєте тренажерний зал і дотримуєтеся дієти? Тоді обов’язково включите в свій розпорядок дня ще й кілька веселих хвилин. Сміх підвищує серцебиття, що сприяє спалюванню калорій. 10-15 хвилин сміху спалять близько 40 калорій.

думки продуктивно

Упевнені в собі люди мають дивовижну рису: вони завжди готові посміятися над своїми помилками. Уміння сміятися над собою, допоможе легше переживати власні невдачі, знаходити вихід зі складних ситуацій з мінімальним збитком для нервової системи. Перебуваючи в стані стресу, ми втрачаємо здатність швидко і продуктивно мислити, шукати вирішення проблеми. Стрес застилає наш розум і змушує мозок концентруватися на негативних емоціях. Потрібно трохи посміятися, щоб зняти цей ефект. Знайти вирішення проблеми буде набагато простіше.

Будь щасливий

Кожен день нам доводиться стикатися з величезним оберемком життєвих проблем. ДТП, розставання, невдачі, конфлікти постійно навалюються і іноді роблять життя нестерпним. До того ж ми постійно плануємо своє життя, намагаємося розписати кожну секунду свого життя. В результаті ми не відчуваємо себе щасливими, а це неправильно. Ми повинні знаходити в собі сили відволікатися від цього, шукати час на відпочинок, розслаблення і …. сміх, адже кожен має право на щастя!

сміх

Гумор – це благо, яке дається кожній людині. Користуйтеся ним, і скоро ви станете найщасливішою людиною в світі. Пам’ятайте, що щастя не в щось глобальне, а в дрібницях.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top