Loading

Все більш популярною стає робота на дому. Ряд досліджень незмінно показує, що люди, які працюють на дому, є більш продуктивними, ніж їх офісні колеги. Одна з теорій, що пояснюють це, має відношення до здатності надомних працівників встановити гнучкий розклад для себе, працюючи зі своїми власними природними енергетичними ритмами. Це дозволяє мати більше енергії, уваги, пильності, налаштувати себе на велику продуктивність.

Звичайно, не всі можуть дозволити собі розкіш працювати вдома або встановити свій власний робочий графік. Але чому б не спробувати застосувати ці поради, незалежно від того, де ви працюєте, щоб зробити більш продуктивним кожен день.

1. Зверніть увагу на свої природні ритми

Ви жайворонок або ледве прокидаєтеся тільки після 10 ранку? Вам хочеться поспати після обіду, або, навпаки, у вас найбільше енергії в цей час?

Природно, час відпочинку і активні цикли кожної людини відрізняються, тому зверніть увагу на свої і постарайтеся побудувати свій робочий розклад відповідно.

2. Блокуйте найпродуктивніший час

Якщо ви знаєте, що протягом перших трьох годин робочого дня здатні працювати більш продуктивно, ніж в останні шість, заблокуйте свій ранковий графік, щоб бути вільним від зустрічей або перерв. Таким чином ви зможете в повній мірі скористатися всією своєю додатковою енергією і зосередитися.

3. Намітьте список справ

Складати список справ потрібно правильно. Замість того щоб писати одну велику задачу, її слід розбити на дрібні частини, які потрібно виконати, щоб досягти бажаного.

Щоб не відчувати себе розбитим при думці про завершення одного гігантського проекту, складіть список того, що для цього необхідно зробити, і ви виявите, що ваші завдання здаються набагато більш керованими.

4. Установіть нагадування про необхідність вставати і рухатися

Людський мозок може сконцентруватися на якомусь завданні протягом приблизно 60-90 хвилин, після чого він втомлюється. Щоб активізувати його, необхідно через кожні 1-2 години вставати і рухатися – походити, розім’ятися, вийти на вулицю і зробити пару глибоких вдихів свіжого повітря. Щоб не забувати про це, встановіть нагадування в календарі. Ваш мозок буде вам вдячний за перерву, і ви повернетеся на своє робоче місце з новими запасами енергії і уваги.

5. Використовуйте післяобідній час в п’ятницю для перспективного планування

Якщо ви працюєте за традиційним графіком, то кожну п’ятницю в другій половині дня слід присвячувати аналізу свого тижневого запасу роботи і постановці цілей на наступний тиждень. Ці цілі є основою того, про що говорилося вище.

Якщо, як і багато людей, ви витрачаєте післяобідній час п’ятниці на серфінг в інтернеті і відраховуєте хвилини до кінця робочого дня, виділіть 30-60 хвилин зі свого «щільного» графіка і налаштуйте себе на успіх наступного тижня.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top