Loading

Різниця між людьми, які живуть повноцінним життям, і тими, хто ледве-ледве «пасе», полягає в міру їх продуктивності. Люди, які залишаються продуктивними і працюють кожен день, ведуть повноцінне життя, на відміну від тих, хто погоджується на посередність. Якщо вам не подобається, як проходить ваше життя, скористайтеся порадами, якими ми поділимося з вами нижче, і внесіть необхідні зміни в неї, щоб дати поштовх своєю продуктивністю і рухатися вперед.

1. Плануйте свій час

Час є цінним товаром. Як тільки воно пішло, ми ніколи не зможемо отримати його в своє розпорядження назад. Найкраще, що можна зробити, щоб переконатися, що ви використовуєте кожну хвилину кожного дня, – планування вашої повсякденної діяльності – роботи, особистих справ, захоплень і всього, що ви хочете зробити протягом дня. Розплануйте ваш час так, щоб не давати собі можливості просиджувати годинами на дивані, утупа в телевізор. Складіть план і дотримуйтеся його.

2. Вносьте в розклад розваги

Деякі люди вважають, що якщо не запланувати речей, що приносять задоволення, вони ніколи не відбудуться. Мова йде не тільки про поїздки в жаркі країни або семиденнім круїзі, а й про дрібниці, таких як прогулянка в парку, пікнік з сім’єю або похід в кіно. Це маленькі речі, які здатні внести дуже багато в ваше життя і в ваші відносини. Вони служать нагадуванням про те, що насправді є важливим і де повинні бути ваші пріоритети.

3. Виконуйте фізичні вправи

Фізичні вправи є важливою частиною збільшення добової продуктивності. Завдяки їм виділяються ендорфіни, що представляють собою хімічні речовини, які вивільняються, коли ви тренуєтеся. Вони діють як седативні засоби і зменшують сприйняття болю вашим тілом. Це викликає почуття ейфорії більше відоме як “ейфорія бігуна”, що, в свою чергу, допомагає підвищити вашу самооцінку, знизити депресію, мати більш позитивний погляд на життя і навіть покращує сон.

4. Ніколи не говоріть про себе погано

Залишайтеся позитивним, особливо з самим собою. Навіть якщо ви хочете підштовхнути себе, то не будьте занадто суворі. Робити помилки властиво всім, а не тільки вам. Якщо трапилося так, що ви зробили помилку, краще, що можна зробити, – витягти з неї урок і рухатися далі. Можливо, це може здатися дивним, але коли ви дивитеся на себе в дзеркало, говорите позитивні речі. Похваліть себе, наприклад за фізичну форму, розумові здібності, доброту і так далі. Повірте, вам є за що себе хвалити.

5. Контролюйте час, що проводиться у Всесвітній павутині

Ми витрачаємо дуже багато часу на інтернет. Адже так легко заблукати в соціальних мережах, YouTube і навіть в новинних статтях. Люди щодня годинами «переходять» від однієї статті до іншої. Але ж весь цей час можна було б витратити, щоб працювати, вчитися чомусь новому, зустрітися з близькими людьми, вимити автомобіль і багато ще чого! Не дозволяйте собі загрузнути у Всесвітній павутині.

«Що поганого в тому, щоб перевірити свою сторінку в Facebook?» – запитаєте ви. Нічого, якщо перевірка сторінки не переростає в «переслідування» всіх, кого ви знали в школі. Не витрачайте свого часу, цікавлячись, чим займаються інші. Ви повинні використовувати його з користю для себе.

6. Зрозумійте, що ваше час цінно

Чи не вимірюйте цінність часу по тому, наскільки його мало у вас. Люди роблять це весь час. Вони думають, що тому, що вони постійно зайняті, то, що вони роблять, має бути важливо. Це далеко від істини. Не будьте зайняті тільки для того, щоб бути зайнятим. Немає нічого страшного в тому, що, подивившись на свій день, ви виявите, що у вас немає справ, які дійсно повинні бути зроблені. Такі перерви є освіжаючими і життєво важливими для вашого психічного і фізичного благополуччя.

7. Виберіть пріоритети

Виберіть, які речі важливі, і зосередьтеся на них. Якщо виявите, що ви так само продуктивні, яким можете бути, але все ще боретеся, щоб встигнути все зробити, потрібно скинути частину тягаря зі своїх плечей. Зробивши це, ви в результаті зрозумієте, що не повинні робити все. Коли зосередитеся на кількох важливих чинниках, то побачите, що можете досягти успіху в них. Це має бути вашою метою. Як тільки вдасться досягти успіху в одних речах, переходите до чогось нового. Але не намагайтеся зробити все і відразу.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top