Loading

Згідно зі статистикою, сорок відсотків часу ви проводите на роботі. Деякі займаються фізичною працею, але більшість просто сидять біля столу, втупившись на колонки цифр або букви на моніторі. Якщо ви проводите за робочим столом так багато часу, як можна сумніватися, що він впливає на вашу продуктивність? Очевидно, що це саме так. РоботаВаше робоче місце змінює дуже багато. Ось кілька порад і секретів, які дозволять вам перетворити ваш робочий день і допоможуть вам стати не тільки більш ефективним, але і більш щасливим співробітником.

Оточіть себе речами, які піднімають настрій

Деякі вважають, що абсолютно чистий стіл допомагає очистити підсвідомість. Може бути, для кого-то це вірно, але багатьом куди більше подобається прикрашати свій стіл на власний смак. Якщо ви поставите на столі щось, що наповнює вас приємними спогадами, вам буде куди комфортніше. Підійдуть фотографії близьких, невеликі картинки улюбленого художника, надихаючі цитати, штучні рослини або інші дрібниці, які будуть вас радувати всі вісім годин робочого дня. Але врахуйте, що в усьому потрібна міра – в прикрасах теж. Не старайтеся, захаращений стіл характеризує вас не з кращого боку і дратує колег своєю строкатістю.

Насолоджуйтесь видом з вікна

Якщо у вас є можливість, виберіть місце біля вікна. Вважається, що це відволікає, але насправді можливість визирнути у вікно в поєднанні з впливом природного освітлення надає корисний для здоров’я ефект. Приємно, коли у вас є можливість відволіктися від комп’ютерного екрану. Якщо ви дивитеся у вікно, ви розслабляєте очі і моргаєте частіше – робота за комп’ютером перенапружує ваші очі, так що час від часу відволікатися просто необхідно. Дивитися то на близькі предмети, то на віддалені вважається корисним вправою для очних м’язів.продуктивність

Послухайте енергійну музику

Робоче місце може бути наповнене шумом і безладом, особливо якщо у вас немає свого кабінету. Якщо ви скористаєтеся навушниками, вам буде легше сфокусуватися. Крім того, музика допомагає включити уяву. Виберіть мелодію, яка не буде вас сильно відволікати, і слухайте її за роботою. Ви зможете швидше справлятися з усіма своїми завданнями. Можливість послухати музику за робочим столом – безцінна.

розімніться

Недавні дослідження показали, що сидіти цілий день дуже небезпечно для здоров’я. Багато сучасних компанії починають турбуватися про здоров’я своїх співробітників, пропонуючи їм абонементи в спортзал, організовуючи пробіжки і спортивні матчі. З’являються навіть робочі місця, де можна все робити стоячи. Можливість розім’ятися повинна бути у кожного співробітника – це подовжує ваше життя. Іноді ви можете трохи рухатися прямо за робочим місцем – просто поворушіть руками, напружте і розслабте м’язи, потягніться. Важливо, щоб ваш робочий стіл дозволяв хоча б мінімальну рухову активність.Місце

влаштуйте перерву

Можливо, ця порада здається мало пов’язаним з організацією робочого простору, але він дуже важливий. Якщо ви хочете підвищити свою продуктивність, постарайтеся час від часу залишати свій робочий стіл. Не потрібно сприймати все занадто буквально і постійно відволікатися з особистих питань. Просто робіть невеликі перерви, наприклад, приділяйте хвилину на те, щоб попити води. Не дзвоніть колезі, а йдіть в сусідній відділ самі. Головне не в тому, щоб ухилятися від роботи, а в тому, щоб змінювати вид діяльності, який допоможе вам просуватися далі більш активно. Експериментуйте, розберіться, що наповнює вас енергією найбільше, і включите це в свій робочий графік.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top