Loading

Якщо ви з віком будете вносити в свій раціон деякі особливі продукти, ви станете відчувати себе краще, а виглядати значно молодше. Численні стреси, забруднена екологія, надмірне перебування на сонці, вживання алкоголю – всі ці фактори прискорюють процес старіння організму. Убогість раціону також не додає зовнішньому вигляду лиску. Чудо-продукти, що ми сьогодні представляємо, допоможуть зберегти молодість і красу, запобігти появі ранніх зморшок, захистити від вікових і дегенеративних захворювань.продукти

авокадо

Цей тропічний фрукт повинен бути вашим головним зброєю проти старіння. Адже в представленому чудо-продукті міститься підвищена концентрація вітаміну Е. Потужні антиоксиданти виступають в якості поглинача вільних радикалів, що ушкоджують колаген. Високий рівень насичених жирів і бета-каротину живить шкіру і захищає від видимих ​​ознак старіння. А ще речовини, що містяться в авокадо, підтримають ваше серце і зір в нормі, в той час як ви будете ставати старше.вік

бразильські горіхи

Мікроелемент селен, що міститься в цих калорійних продуктах, допомагає поліпшити еластичність шкіри. Селен – це потужний антиоксидант, якому під силу перешкоджати виникненню раку шкіри і запобігати передчасному старінню клітин. Якщо з’їдати всього лише кілька бразильських горішків в день, змішуючи їх з мюслі, або додавати в ранкову кашу, ця звичка дасть вам хорошу дозу необхідних поживних речовин.молодість

Хлорела

Ці поживні за своїм хімічним складом порошкові водорості мають антиоксидантні і омолоджують властивостями. Хлорела багата бета-каротином і вітаміном С, що встають на варту здоров’я. Супер водорості насичені хлорофілом, який бере участь в детоксикації. Для виведення токсинів з необхідності додавайте зелений порошок в воду або в соки. Ви будете здивовані, але водорості дійсно здатні творити чудеса.продукти

червоний виноград

Смачні червоні ягоди багаті ресвератролом, супер антиоксидантом з великим набором властивостей. Чаші їжте червоний виноград, і ви зміцните своє здоров’я, що допоможе боротися зі старінням організму. Пам’ятайте про те, що ослаблений організм не в змозі протистояти природним віковим процесам. Ресвератрол запускає активацію білка, який відповідає за здоров’я і довголіття. Вибирайте в їжу органічні сорти винограду, які мають більш високу концентрацію корисних речовин і не містять пестицидів.вік

Капуста «калі»

Це кучеряве зелене диво тримає пальму першості серед овочів в боротьбі зі старінням. Рельєфні листочки буквально насичені антиоксидантами і вітаміном С, про корисні властивості яких ми вже тут згадували. Сполуки сірки допомагають в детоксикації печінки, насичені Омега-3 жири живлять шкіру, запобігають сухість і утворення дрібних зморшок. Також в листовій капусті в достатку міститься вітамін А, один з найбільш важливих поживних компонентів для підтримки здоров’я очей. Вітамін К і кальцій, що містяться в капусті «калі» необхідні для підтримки здорового кісток і профілактики остеопорозу.молодість

ягоди маку

Екзотичні американські ягоди також збагачені корисними антиоксидантами. У цьому продукті високий рівень антоціанів, вітаміну С, які надають шкірі тонус, еластичність і більш молодий вид. Ви можете додавати в звичайні коктейлі, соки або йогурти одну ложку порошку ягід маку.

лосось

Дивовижна за своїми смаковими якостями червона риба є джерелом Омега-3 жирних кислот. Лосось потрібно включити в раціон, якщо ви не хочете, щоб ваша шкіра стала надмірно сухою і через деякий час суцільно вкрилася зморшками. Замінюйте рибою звичне м’ясо щоразу, коли будете незадоволені своїм зовнішнім виглядом.продукти

Омега-3 кислоти допомагають шкірі виробляти природну вологість, бути спроможними протистояти забруднень, покращувати еластичність і здатність до регенерації. Дикий лосось має додатково перевага перед побратимами, вирощеними в неволі, маючи в своєму хімічному складі таке рідкісне речовина, як астаксантин. Цей антиоксидант захищає серце, протистоїть утворенню ракових клітин і рятує організм від нейродегенеративних захворювань.вік

Куркума

Чи знаєте ви, що речовина куркумін також є високоефективним антиоксидантом? Замініть звичні спеції куркумою, і ви виявите, що ваш мозок здатний зберігати здоровий глузд і протистояти симптомів хвороби Альцгеймера. Куркумін також здатний захищати організм людини від хвороб серця і злоякісних утворень. Нагадаємо, що куркума є основним інгредієнтом в каррі.молодість

кавун

Вживаючи кожен сезон в достатній кількості соковиті солодкі кавуни, ви позбудетеся від вільних радикалів в організмі, уникнете багато хвороб і передчасне фізичне старіння. Корисний антиоксидант кавуна – лікопін, який допомагає убезпечити людину від хвороб серця і ракових пухлин. Також кавун багатий вітамінами А і С, що встають на варту здоров’я і молодості.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top