Loading

Біг – це чудовий спосіб скинути вагу, набрати оптимальні фізичні кондиції, завжди залишатися здоровим. Однак чомусь люди постійно знаходять причини, щоб не займатися бігом. Вам обов’язково варто ознайомитися зі списком речей, які зможуть зрозуміти тільки бігуни – і тоді, можливо, там також захочеться долучитися до цієї діяльності.

щастя

біг

Насправді, біг допомагає не тільки вашому тілу, але і вашому духу. Коли пройде початковий етап, на якому вам здається, що ваші ноги відвалюються, то ви почнете відчувати себе набагато краще, а рівень стресу в житті значно знизиться.

Дружба

Як і в будь-який інший діяльності, спільні інтереси завжди стають причиною для нових знайомств. Люди, які вигулюють собак, завжди розповідають про те, що зустрічають нових друзів на прогулянках. У бігунів відбувається те ж саме на пробіжки.

рішучість

Бігуни стають набагато більш рішучими, тому що вони починають відчувати те, на що здатні, тому можуть досягти набагато більшого. Вони можуть ставити перед собою реалістичні цілі і досягати їх.

їжа

Якщо ви намагаєтеся тримати себе в формі виключно дієтами, то вам доведеться назавжди позбутися від різних приємних смакоти. Однак біг дозволяє вам періодично побалувати себе улюбленою стравою.

гардероб

займатися

Рішення займатися бігом сильно змінить ваш гардероб. По-перше, в ньому з’являться різні види біговій одягу. А по-друге, вам доведеться змінити і повсякденний одяг, так як ви будете швидко худнути.

Нове взуття

Як і з одягом, ваш взуттєву шафу також оновиться. При цьому бігуни дуже часто зациклюються на взуття, постійно намагаючись знайти ноую більш якісну і зручну модель.

глядачі

Як би люди не намагалися заперечувати, всім їм подобається, коли на них дивляться зі схваленням і захопленням. І коли ви навчитеся бігати добре і будете прекрасно виглядати, ви отримаєте масу задоволення від проводжаючих вас очей.

Відносини з тими, хто не бігає

зрозуміти

Дуже часто бігуни можуть кепкувати (природно, тільки між собою) над тими, хто не бігає і вважає, що пара кілометрів – це велика дистанція.

Зручний час для занять

Абсолютно всі бігуни воліють бігати вранці, але зробити це виходить у них вкрай рідко. Для занять вам не потрібне спеціальне час, ви можете займатися в будь-який зручний момент.

Холодний душ

Практично ніхто не любить приймати холодний душ, але якщо ви починаєте бігати, то починаєте разом з цим цінувати холодну воду, яка охолоджує ваше розпалене від бігу тіло.

можливості мозку

Дослідження показали, що біг покращує здібності мозку, зокрема робить вашу пам’ять значно краще. Більш того, багато бігуни говорять, що пробіжка, фізична розрядка дає їм неймовірний запас сил і моральну мотивацію для розумових вправ.

Заряд енергії

біг

Природно, довга виснажлива пробіжка може відняти у вас всі сили, проте бігати можна не тільки так. Легка пробіжка протягом десяти-п’ятнадцяти хвилин, навпаки, здатна зарядити вас енергією.

кращий сон

Пробіжка не викличе у вас сонливості протягом дня, однак при цьому ви будете набагато краще спати по ночах.

витривалість

Ви можете займатися різними видами спорту і фізичної активності, які допоможуть вам накачати м’язи, підвищити реакцію і так далі. Але саме біг підвищує вашу витривалість.

Шкіра обличчя

За шкірою обличчя можна доглядати кремами, тоніком, бальзамами – і бігом. Під час пробіжки у вас відкриваються все пори, і вам обов’язково треба вмитися, опинившись вдома, щоб весь пил і бруд не потрапила назад в пори.

довгожительство

Наукові дослідження підтвердили, що ті люди, які займаються фізичною активністю і періодично бігають, живуть набагато більше, ніж пасивні люди.

вуглеводи

Багато людей в своїй дієті намагаються максимально скоротити споживання вуглеводів. Бігунам, а, навпаки, життєво необхідні вуглеводи, тому вони можуть поглинати їх у великих кількостях.

Тренажерний зал

Тренажерний зал для вас стане просто додатковим розвагою. Всю необхідну навантаження ви будете отримувати в процесі бігу, тому можете більше не витрачатися на абонемент.

плейлисти

Якщо ви почнете бігати на постійній основі, то помітите, що ви тепер набагато частіше складаєте різні плейлисти для різних пробіжок, різного настрою і так далі.

спандекс

На відміну від всіх дівчат, які носять облягаючі штани для йоги для краси, бігуни можуть спокійно носити спандекс, так як подібні костюми позитивно позначаються на аеродинаміці.

Бігові доріжки

Якщо ви бігаєте, то ви, швидше за все, вже знаєте кожну бігову доріжку, кожен можливий маршрут в своєму районі чи навіть в своєму місті.

компанії

Бігуни – це любителі груп. Звичайно, іноді може хотітися пробігтися на самоті під улюблену музику, але частіше за все бігуни люблять приєднуватися до інших, щоб бігти разом.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top