Loading

Згадайте, коли ви ходили босоніж в парку, поле або на пляжі, ви відчували себе добре? Відповідь, швидше за все, буде позитивним. А чи часто ви ходите босоніж? Напевно немає. І зовсім даремно. Ходьба босоніж має безліч дивовижних переваг.

1. Очищення розуму

Важко не звертати уваги на кожен крок, коли йдеш босоніж. Адже потрібно стежити, щоб не наступити на гостре каміння і колючки. Усвідомлення того, що перед вами в цей момент, утихомирює внутрішню балаканину, очищає ваш розум і допомагає зосередитися на тут і зараз. Ми переживаємо пробудження. Жити в даний момент – ключовий компонент для щастя і здоров’я, для розуму, тіла і духу!

2. Безкоштовна йога для ніг

Ходьба босоніж зміцнює і розтягує м’язи, сухожилля і зв’язки в ступнях, кісточках і литках. Це допомагає запобігти травми коліна і проблеми зі спиною.

3. Безкоштовний сеанс рефлексотерапії

В стопах знаходяться рефлекторні точки для кожної частини вашого тіла. Кожна нерівність і камінчик на дорозі допомагають стимулювати їх. Якщо боляче спочатку, особливо в конкретних областях, це означає, що ваші ноги потребують стимуляції, яку вони отримують, коли ви босоніж. Згодом ця чутливість піде, а також зменшаться симптоми того, що вас турбує.

4. Зниження тривожності і депресії

Ходьба босоніж по траві допомагає зменшити занепокоєння і депресію і підвищує рівень ендорфінів, завдяки яким ми відчуваємо себе добре.

5. Хороший нічний сон

У стародавні часи вважалося, що ходіння босоніж по траві – найкращі ліки від безсоння, і багато людей до сих пір використовують його.

6. Це заземлення в буквальному сенсі

Людський організм приблизно на 60% складається з води, що означає, що ми відмінні провідники електрики. Земля, природно, має негативний іонний заряд. Негативні іони, як було доведено, заспокоюють, зменшують запалення, синхронізують внутрішній годинник, гормональні цикли і фізіологічні ритми. Крім того, негативні іони нейтралізують забруднюючі речовини! Ходити босоніж по заснуванню нашої чудової планети Земля – ​​означає заряджати своє тіло. Кращі місця для отримання деяких негативних іонів через ваші ноги знаходяться у воді. Це означає, що ідеальним місцем, щоб ходити босоніж і отримувати максимальні вигоди, є пляж. Проте ви все одно можете отримати користь, якщо будете просто ходити по траві в своєму дворі. Так що не турбуйтеся, якщо не живете поруч з пляжем.

7. Можливість зосередитися на найважливішому

Ходьба босоніж не означає, що «зовні» повинні знаходитися тільки ноги. Ви повністю з’єднуєтеся з матір’ю-природою. Відчуйте сонце на вашому обличчі, почуйте шум вітру в деревах. Простіше підключитися до вищої силі, коли ви перебуваєте в контакті з природою.

Інші важливі причини необхідності «заземлення»

Ще кілька причин того, чому ми повинні ходити босоніж і задіяти первісну енергію Землі.

  • Запалення пов’язують майже з кожним дегенеративним захворюванням – серцево-судинні захворювання, діабет, артрит, глаукома, аутоімунні розлади, рак і багато інших. «Заземлення» знижує хронічне запалення і хронічний біль.
  • «Заземлення» нейтралізує вільні радикали в нашому організмі, значно знижує оксидативний стрес і легко відновлює нас після ударів, травм і виснаження.
  • «Заземлення» рекомендується людям з аутоімунними захворюваннями.
  • «Заземлення» відразу ж впливає на ДНК.
  • Відбувається поліпшення балансу симпатичної і парасимпатичної нервової системи.
  • Посилюється кровообіг, що призводить до більшої кількості енергії.
  • Земля – ​​природне протиотруту при дефіциті електронів, що допомагає досягти здорового балансу.
  • Поліпшується сон.
  • Зменшуються гормональні і менструальні симптоми.

Як «заземлюватися»

Це можна зробити, просто гуляючи босоніж і / або сидячи на газоні, землі або піску.

Для оптимальної користі «заземлюватися» потрібно протягом як мінімум 60 хвилин кожен день. Звичайно, якщо у вас немає такої можливості, ви можете робити це скільки завгодно. Навіть приділяючи зовсім небагато часу таку просту річ, як прогулянка босоніж, ви принесете користь розуму, тіла і душі.

Зараз, звичайно, вже холодно, не за горами зима. Але ж весну ніхто не відміняв. Тому з настанням теплих днів знімайте взуття і «заземлюючих» на здоров’я!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top