Loading

Як відомо, американці – дуже огрядна нація. Більше 2/3 всіх громадян США мають надлишкову вагу. Тому немає нічого дивного, що в даний момент понад 108 мільйонів американців сидять на дієті. Останнім часом в регіонах Східної Європи проблема ожиріння націй прогресує семимильними кроками. Як ми розуміємо, пов’язано це з переходом на нові рейки харчування: з продуктами швидкого приготування, заміною натуральних компонентів в стравах напівфабрикатами, а також великою кількістю споживання продуктів, що містять синтетичні жири.

Тільки 1% людей худнуть остаточно

Чи знаєте ви, що в середньому людина, що бажає схуднути, здійснює до 5 невдалих спроб щорічно. Кожен раз, зафіксувавши свою вагу на необхідній позначці, люди знову обзаводяться зайвими кілограмами. Цю нескінченну боротьбу можна порівняти з бігом по замкнутому колу: не видно ні кінця ні краю. За статистикою лише 1% тих, що худнуть людей в кінцевому підсумку призводять свою вагу в норму без загрози повернення до первісного стану. Погодьтеся, що це мізерно мізерні цифри. Для всіх інших боротьба з їжею перетворюється на справжню муку.програма

Неправильний підхід до втрати зайвої ваги

Для того щоб схуднути, людина повинна вибрати для себе правильну мотивацію. Якщо метою є тільки досягнення стрункого тіла і фізичної краси, це ніколи не буде працювати. Необхідно виділити більш істотну деталь, наприклад, турботу про власне здоров’я. Саме тому люди не можуть добитися бажаного результату.

Це схоже на те, якби ми ставили перед собою мету вступити до вузу для заздрості і захоплення оточуючих. Ми чинимо в коледжі або університети для того, щоб отримати якісну освіту і гідну професію. Ось чому серед отримали диплом вузу набагато більше, ніж 1% від усіх бажаючих.

У чому головна психологічна помилка?

Найбільшою помилкою в процесі схуднення є те, що люди в основному покладаються на власну силу волі. Необхідно розуміти, що вольові ресурси не безмежні, рано чи пізно настає зрив. Перегляньте підхід до існуючої проблеми і проникніться розумінням того, як ваш мозок взаємодіє з їжею. Ви не знаходите, що ми перетворилися в продовольчо залежних споживачів, правда, з різним ступенем прихильності.

Унікальна програма для боротьби із зайвою вагою

Комплекс, який є в 7 разів ефективнішим, ніж інші програми для схуднення, розробила професор психології, доктор Сьюзен Пірс Томпсон. В основі методу лежать висновки, взяті в процесі власної 16-річної болісної боротьби із зайвою вагою. Всі ці роки Сюзен сиділа на дієті, досягала результату і неодмінно зривалася. Вона ніяк не могла зрозуміти, в чому причина нескінченних зривів, впала в зневіру і заробила на цьому грунті клінічну депресію.діти

Нарешті, в 2003 році в результаті когнітивних досліджень Сьюзен знайшла відповіді на всі свої питання. Їй вдалося впоратися з ожирінням за 6 місяців, і тепер доктор Томпсон входить в число майже недосяжного для інших людей 1% щасливчиків, назавжди розпрощатися із зайвими кілограмами. Ця програма носить назву «Яскрава лінія харчування». Давайте докладніше розглянемо, як наш мозок блокує інформацію, пов’язану з втратою ваги, що заважає нам в досягненні результату.

Прихований харчової маркетинг

Нездорова їжа, яку виробники рекламують з усіх кутів, заполонила продовольчі магазини і закусочні. А починається боротьба за потенційних клієнтів ще з дитячого віку. Діти – це головна мета формування нездорових звичок харчування. Маркетологи мають у своєму розпорядженні на рівні очей малюка стратегічно важливі для комерційного збуту товари: шоколад, цукерки, кока-колу.

Ви напевно помітили, як останнім часом зріс відсоток огрядних дітей, а все завдяки впливу рекламованих продуктів. Неконтрольоване споживання чіпсів, снеків, газованих напоїв є шкідливим для дітей не тільки фізично, а й емоційно.

Що кажуть учені

Медики вже виявили неприємну тенденцію. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, наявність зайвої ваги у населення є великою глобальну загрозу, ніж куріння. Онкологи стверджують, що ожиріння стрімко обходить споживання тютюну в якості першопричини розвитку раку.

Як уникнути збільшення ваги?

Перш за все, необхідно детально вивчати склад споживаної їжі. Підрахунок калорій в даному випадку відходить на другий план. Органічна їжа є корисною для вашого здоров’я, вона не містить шкідливих хімічних консервантів, пестицидів, гормонів, які і викликають збільшення ваги. Якщо ви хочете уникнути розчарування від прийому їжі, тримайтеся подалі від оброблених продуктів і товарів, що містять синтетичні масла.продукти

Згадайте, коли ви в останній раз бачили рекламу яблук або капусти калі? Напевно такого випадку просто не було. Звідси випливає висновок: корисні продукти ніколи не рекламуються. Виробник бореться за ринок і нав’язливо розхвалює шкідливі для здоров’я товари.

Купуйте тільки цільні органічні продукти і ніколи не користуйтеся напівфабрикатами. Процес приготування їжі повинен відбуватися з нуля. Це автоматично допоможе вам уникнути шкідливих добавок, які продовжують термін придатності товару. Саме таким чином ви зможете скоротити споживання цукру, що веде до збільшення зайвої ваги і викликає резистентність до інсуліну. Також органічні продукти допоможуть знизити в вашому раціоні кількість пестицидів та генетично модифікованих інгредієнтів.

Отже, ми з’ясували, що необхідно уникати вживання в їжу хімічно оброблених харчових продуктів, підсолоджувачів, а також синтетичних жирів.

що вживати

Перебуваючи на дієті, не можна забувати про корисні здорових жирах, джерелом яких є авокадо, кокоси і кокосове масло, цільні горіхи і насіння. Зберігайте готову їжу в скляній тарі для того, щоб уникнути порушення хімічних речовин. Пам’ятайте про те, що ви не повинні боротися з їжею, ви повинні навчитися отримувати задоволення від процесу прийому здорової їжі.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top