Loading

Кожна людина періодично може відчувати себе самотнім. Це може бути біль після розставання з коханою людиною, втрата близького родича або переїзд на нове місце після багатьох років проживання в рідному домі. Люди можуть бути схильні до самотності по мільйону різних причин.

Що таке самотність?

самотність

Самотність найчастіше описується як негативний емоційний стан, який людина відчуває, коли помічає різницю між ідеальними відносинами, які він хотів би спостерігати між собою і іншою людиною, і реальністю. Неприємне відчуття самотності є суб’єктивним – дослідники з’ясували, що самотність не залежить від того, скільки часу ви проводите в компанії з кимось, а скільки – без. Воно більше пов’язане з якістю відносин, а не з їх кількістю або тривалістю. Самотня людина може перебувати в компанії інших людей, але відчувати, що його ніхто не розуміє, що ці взаємини з людьми не мають сенсу. Для деяких людей почуття самотності може бути тимчасовим і скороминучі. Іншим з цим почуттям не вдається легко впоратися, і цей стан може тільки розвиватися, якщо у людини не буде людей, з якими він міг би налагодити контакт.

базові сигнали

самотність

З еволюційної точки зору, людська залежність від групи забезпечила виживання людини як виду. Відповідно, самотність можна розглядати як сигнал для того, щоб приєднатися до будь-кого. І з цієї точки зору самотність сильно схоже на голод, спрагу або фізичну біль, які є сигналами, що пора поїсти, попити або шукати медичну допомогу. Однак в сучасному суспільстві нейтралізація сигналу про самотність стала набагато складнішою, ніж угамування голоду, спраги або лікування. Самотність може розвиватися у тих людей, яких не оточують інші люди, що піклуються про них.

фактор ризику

психіка

Дослідники виявили, що соціальна ізоляція є фактором ризику для появи багатьох захворювань, а також для передчасної смерті. Останні наукові роботи на цю тему дають інформацію про те, що відсутність соціальних зв’язків представляє для людини такий же ризик ранньої смерті, як, наприклад, ожиріння. Самотність є фактором ризику для багатьох фізичних захворювань і станів, таких як фрагментований сон, недоумство і навіть зниження серцево-судинної діяльності.

біологічна схильність

психіка

Деякі люди можуть навіть біологічно бути більш уразливими для самотності. Дослідження показали, що схильність до цього почуття може бути навіть успадкована від батьків та інших предків. Багато досліджень зосередилися на вивченні того, як самотність може стати результатом комбінації певних генів і соціальних і екологічних факторів (наприклад, підтримки батьків). Найчастіше самотність як розумового стану, яке можна прирівняти до інших психічних захворювань, повністю ігнорується. Тому дослідникам ще належить провести чимало часу, щоб повністю зрозуміти, як саме цей стан може впливати на розумове здоров’я людини. Адже велика частина досліджень самотності і психічного здоров’я була зосереджена виключно на взаємозв’язку самотності і депресії. І хоча самотність і депресія в чомусь схожі, вони все ж є дуже різними. Самотність відноситься виключно до негативних почуттів щодо соціального світу, а депресія – до більш загального набору негативних почуттів. В ході дослідження, в якому спостерігалося стан самотності у випробовуваних протягом п’яти років, було встановлено, що воно може стати передвісником депресії, але зворотний варіант неможливий.

Самотність – НЕ симптом депресії

депресія

Цей стан дуже часто помилково розглядається як звичайний симптом депресії, або ж люди припускають, що самотність зникне, як тільки лікарі візьмуться за лікування депресії. Простіше кажучи, «самотніх» людей змушують приєднуватися до соціальних груп і заводити друзів, припускаючи, що після цього стан відразу ж зникне. депресіяІ хоча створення соціальної платформи для спілкування і знаходження нових друзів є правильним кроком, не варто думати, що від подібної болю можна позбутися так просто. Люди, які страждають від самотності, можуть мати певні побоювання щодо соціальних ситуацій, і в результаті вони будуть відкидати можливість створити нові зв’язки – така вже людська психіка.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top