Loading

Всі батьки бажають своїм дітям здоров’я і щастя, хоча в сучасному світі домогтися цього досить складно. Лавіруючи між токсичними добавками, що містяться в каші, і ендокринними руйнівниками в шампуні, мами і тата вчаться вибирати безпечні дитячі товари, а заодно і найбільш корисний спосіб життя. Ось кілька простих порад, які варто мати на увазі:

батьки

1. Не боятися бруду

Так, дослідження показують, що в даний час наш дитячий світ занадто стерильний. Застосування антибактеріального мила і стерилізація всіх предметів побуту приносять більше шкоди, ніж користі. Звичайно, дитина не повинна бути нечупарою, але слід пам’ятати і про те, що звичайнісінька бруд грає важливу роль в розвитку людського організму. Це може здатися нелогічним, але імунна система дитини просто зобов’язана пристосуватися до широкого спектру бактеріальних загроз, це єдиний правильний спосіб природного підвищення захисної функції. Якщо атаці мікробів організм не піддається в дитинстві, він не зможе виробити механізми боротьби з ними і в зрілому віці. А тоді наслідки будуть куди важче. Недарма є вираз «дитячі хвороби». Ними кожен повинен перехворіти.

Крім того, природні бактерії, що містяться в землі, впливають на рецептори серотоніну і підвищують його рівень, а це сприяє спокійному сну і хорошого настрою. Сучасні дослідження показують, що вплив цих мікробів перешкоджає розвитку у дітей алергії і астми.

Шкода приносять також антибіотики, які сіють хаос серед імунних клітин, три чверті яких містяться в оболонці кишечника. До речі, аутоімунні розлади частіше зустрічаються саме в розвинених країнах, в них діти хворіють набагато частіше.

2. Дієта і правильне харчування

Причини частих збоїв дитячої імунної системи криються в перевантаженості їжі харчовими добавками, барвниками, консервантами і цукром. Організму в таких умовах дуже важко відбиватися від будь-яких «зовнішніх загарбників». Добавки ці, як стало зрозуміло з результатів багатьох клінічних тестів, сприяють зростанню пухлин і пригнічення імунітету. Замість усієї цієї «вреднятіни» (на жаль, так улюбленої дітлахами) краще зробити вибір на користь органічних фруктів, овочів, горіхів, насіння, бобових і т.д. Всіляко вітається споживання натуральних соків, компотів, лимонадів. До речі, діти все це теж дуже люблять!

Можна також для профілактики використовувати настої і відвари різних «нешкідливих» рослин, таких як бузина, кропива або корінь кульбаби. Ці мультивітамінні кошти неоціненні в боротьбі з респіраторними інфекціями. Вміщені в них вітаміни D і С настільки ефективно підвищують імунітет, що їх в деяких випадках застосовують при лікуванні раку.

діти

3. Побільше свіжого повітря

В останні роки всіх нас наполегливо лякають сонячною активністю, мало не відразу вбиває всіх пляжників і курортників. Коли жителі північних країн їдуть до моря, вони буквально тоннами скуповують захисні креми, не враховуючи того, що ці кошти проти засмаги можуть блокувати вироблення вітаміну D, вкрай необхідного для організму. Його дефіцит якраз і може стати причиною багатьох ракових захворювань, в тому числі молочної залози. До того ж в розрекламованих сонцезахисні креми часто містяться канцерогенні і токсичні речовини, що провокують ендокринні розлади, що може бути й гірше сонця. Звичайно, обгорати на пляжі до «поросячого шкіри» не слід, але і панічно боятися легкої засмаги у дитини теж не варто, особливо якщо ціна обережності – сидіння в задушливій квартирі або готельному номері.

здоров'я

4. Англійська сіль у ванні

Здоров’я і дорослих, і дітей безпосередньо пов’язане з надходженням в організм мікроелементів. Одним з найважливіших серед них по праву вважається магній. Методи контролю його вмісту в крові і тканинах в даний час дуже недосконалі, 99% його загальної кількості пов’язані з білками, і лабораторні аналізи тут абсолютно безсилі. Однак дитячий організм влаштований мудро, і зайвого він не візьме, особливо з води, з якою контактує шкіра дитини. Магній надійде звезення пори в потрібній кількості, потрібно просто дати йому таку можливість. Діти після таких ванн відмінно розслабляються і спокійно сплять. Крім цього магній допомагає при алергії і шкірних захворюваннях (екзема і псоріаз). У медичному світі добре відомо, що рівень інших корисних електролітів, зокрема солей калію, не залишається стабільним при низькому вмісті магнію.

5. Правильний сон і управління стресом

Батьки, нервуючи, передають негативну енергію дітям. Але ж їм і так важко, вони пристосовуються до цього вічно мінливого і поки не дуже знайомому світу, а тут ще дорослі спеку піддають. Діти реагують, їх організми «збільшують виробництво» кортизолу та адреналіну. Постійна напруга може спалити наднирники, які несуть відповідальність за гормони стресу. Незбалансованої гормональний фон вкрай погано впливає на загальний стан організму і імунітет дитини.

До того ж батьки часто забувають про те, що їхні діти мають право на «творчий простий» і, взагалі, повинні спати довше, ніж дорослі. Борг тат і мам сприяти спокійній і вільною від стресів життя своїх дочок і синочків. Діти дуже чутливі до невербальних і вербальним сигналам, що свідчить про батьківську любов.

Молодші діти повинні спати 12-14 годин на добу. Не слід укладати їх безпосередньо перед заходом, поблизу телевізора або комп’ютера. На жаль, світ насичений магнітними полями, що впливають на роботу шишкоподібної залози, а сон в сутінках може перешкодити виробленню мелатоніну.

6. Не збивати температуру

Починаючи з 1968 року, медики усього світу не рекомендують застосування жарознижуючих препаратів, якщо температура не досягла 38 градусів за Цельсієм. Можливо, у багатьох мам серце кров’ю обливається, коли вони бачать своїх дітей сопучи, почервонілими і спітнілий, але слід пам’ятати про те, що лихоманка, блювота, діарея або шкірні реакції служать способом попереджати нас про інфекцію. І найголовніше, організм так бореться, більшість патогенних мікроорганізмів не можуть пережити високу температуру, вони гинуть.

Слід уникати непотрібних антибіотиків і вакцин, тобто тих, без яких дійсно можна обійтися.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top