Loading

У наш час глобальних енергетичних змін багато людей переходять на більш високі парадигми. Хоча це і хороша тенденція, зникнення старої парадигми, яка включає в себе звичні способи пізнання і сприйняття світу, може привести до страху. Але він не є великим злісним ворогом. Це просто енергія низької частоти, яку можна розпізнати і подолати.

Є речі, які ви можете зробити, щоб вийти за рамки страху або опору, яке у вас може бути. Вони включають в себе практику зосередження, зниження активності, перебування в стані любові і спостереження за страхом.

Практика зосередження

страх

Це може здатися очевидним, але зі змінами легко загрузнути в поточних справах і щоденних обов’язках. Для того щоб навчитися зосереджуватися, виділіть собі час кожен день, щоб посидіти в тиші. Ви можете дивитися на свічку, сконцентруватися на будь-якій точці, або ж просто глибоко дихати і медитувати. Навіть в обідню перерву, коли у вас є десять хвилин, ви можете сидіти і насолоджуватися природою, не турбуючись про те, що в цей день пішло не так, або що ви будете робити, коли повернетеся до роботи. Просто відчувайте своє тіло і слухайте звуки навколо вас. Дозвольте своїм думкам приходити і йти, не надаючи їм ніякого значення. Сприймайте їх як фоновий шум, але вся ваша увага має бути зосереджена тільки на вашому тілі.

зниження активності

Друга річ, яку ви повинні зробити, щоб подолати страх, переходячи до більш розширеної парадигмі – це зниження активності та практика свідомого контролю. Коли трапляється щось погане, ви зосереджуєтесь на собі і думаєте про це, або ж ви в’язне в емоціях гніву, страху, розчарування, або ж починаєте діяти автоматично? Якщо ви виявите, що реагуєте на все більше інстинктивно, ніж свідомо, то це хороший показник того, що вам потрібно сповільнитися. Існує безліч способів зробити це. Практика зосередження, описана вище, безумовно, допоможе.любов, кохання

Якщо ви виявляєте, що реагуєте так, як вам не хочеться, запитайте себе, чи є більш ефективний спосіб, як ви можете відповісти на те, що трапилося. Якщо ви виявите, що така реакція зовсім не сприяє розширенню ваших прав і можливостей, знайдіть час переглянути ваші думки і дії в цій ситуації. Сконцентруйтеся, зробіть кілька глибоких вдихів і спробуйте не судити ні про що. З цього стану може виникнути новий відповідь, який призведе до нового усвідомлення події. Ви зможете відпустити гнів і замінити його спокоєм, перетворити розчарування в пристрасне дію. Це вимагає практики, так що будьте терплячі.

відчувайте любов

Це викликає особливу енергетичну частоту. Любов пов’язана з емоційним і фізичним благополуччям. Ви можете практикувати стан любові у багатьох відношеннях. Ефективний спосіб зробити це – подумати про кращих любовних переживаннях, які у вас колись були. Якщо ви не можете думати про щось, просто уявіть. Дозвольте почуттю любові наповнити вас, поки ви не відчуєте її в кожній клітинці свого тіла.реакція

Повністю випробуйте цей стан любові, але не примушуйте себе до нього. Можливо, ви зможете привнести його в свою щоденну життя, ваші думки і почуття.

Практика цих трьох кроків допоможе вам розвинути свої внутрішні духовні ресурси, так що, коли ви відчуєте страх, то зможете сконцентруватися, знизити активність і бути в змозі прийняти любов.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top