Loading

Добавки, здатні поліпшити стан шкіри, тільки на перший погляд здаються нереальними. Деякі поживні речовини були протестовані в лабораторних умовах, і вони довели свою ефективність у запобіганні таких ознак старіння, як зморшки, пігментні плями, а також в погіршення мозкової активності. І дослідники не залишаються єдиними, хто звертає увагу на ці добавки. Вони стають все більш популярними серед споживачів і лікарів. Тому є сенс доповнити свою антивікову програму догляду за шкірою наступними добавками, щоб бути впевненими, що ви зробили все можливе для збереження своєї молодості і краси.

1. Polypodium Leucotomos Extract (PLE)

Захищає від сонячного впливу, зміни кольору і в’ялості шкіри.коензим

Згідно з дослідженнями, цей екстракт (його добувають з папороті, що росте на території Центральної Америки) допомагає зберегти фібробласти шкіри, які будують і відновлюють колаген. Це допомагає розгладжувати зморшки і робить в’ялу шкіру більш пружною. Також недавнє дослідження, опубліковане в «Міжнародному журналі дерматології», передбачає, що цей екстракт запобігає пошкодження шкіри, які завдає сонце, при перевищенні дози ультрафіолетового випромінювання. Багато вчених висловлюють надію на те, що це зможе знизити ризик розвитку раку шкіри. Також ці таблетки зможуть підтримувати тон вашої шкіри. До виходу на сонце рекомендується приймати 500 мг.

2. Вітамін С

Захищає від зморшок і проблем з пам’яттю.

вітамін

Під час клінічних досліджень було доведено, що знайомий всім вітамін С, якщо його приймати у вигляді таблеток, здатний зменшити окислювальний стрес в клітинах, і це допомагає їм нормально рости. Також це призводить до регенерації клітин в здоровій шкірі, уповільнює утворення зморшок і робить колір обличчя більш здоровим. Фахівці рекомендують приймати 100 мг вітаміну на добу.

3. Вітамін Е

Захищає від пошкоджень шкіри, викликаних поганою екологією, а також від розумової деградації.добавки

Дослідження показують, що вітамін Е має антиоксидантні та протизапальні властивості. Обидва ці чинники важливі для регенерації шкіри і відновлення клітин. Це процес, при якому мертві клітини злущуються, і їх місце займають здорові. Також цей вітамін захищає шкіру від впливу ультрафіолетового випромінювання, яке призводить до утворення зморшок, і від шкоди, що завдається навколишньому середовищем. Рекомендована доза – 200 МО вітаміну на добу.

4. Глюкозамін

Захищає від видимих ​​зморшок і в’ялості шкіри.

добавки

Хоча є безліч досліджень амінокислот як засобів для місцевого застосування, одне з них, опубліковане в журналі «Дерматологічне лікування», показало зниження видимих ​​зморшок і тонких ліній на 34% у учасників, які брали глюкозамін всередину. Він може прискорити загоєння ран, поліпшити зволоження шкіри, а також зменшити видимі зморшки. Чому так відбувається? Справа в тому, що глюкозамін виступає будівельним білком для гіалуронової кислоти, яка ущільнює шкіру. Рекомендована доза – 1500 мг в день.

5. Коензим Q10

Захищає шкіру від утворення зморшок.

Подібно вітамінів С і Е, коензим Q10 є живильною речовиною, яка вносить свій внесок в загальний стан здоров’я і зовнішній вигляд вашої шкіри. Як і з застосуванням інших антиоксидантів, така дія коензиму допомагає зменшити пошкодження клітин і сприяє їх оновленню. Але також на нього покладають надії як на дуже ефективний засіб для продовження молодості. У випробуванні, проведеному в Японії, дорослі, які брали коензим Q10 у вигляді таблеток, повідомляють про скорочення кількості і глибини зморшок, а також їх обсязі за все за 2 тижні прийому. Рекомендована доза – 200 мг на добу.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top