Loading

Ми часто обіймаємо один одного, коли щасливі або коли бачимо людину, якого любимо найбільше. Ми часто відчуваємо радість і щастя, коли обіймаємо іншої людини, і ці обійми можуть багато розповісти про те, що ми відчуваємо і як ставимося один до одного. Щоразу під час обіймів ми насправді передаємо нашу любов і радість так, як не змогли б зробити за допомогою слів. Ми вважаємо, що всі проблеми з легкістю забуваються в обіймах коханих, і будь-які побоювання замінюються почуттям щастя і довіри.

Чи знаєте ви, чому так відбувається, поки ми обіймаємо один одного? Чи замислювалися ви, що відбувається всередині нас, поки ми тримаємо іншу людину в обіймах?настрій

Давайте розглянемо деякі найдивовижніші фізіологічні чудеса, які відбуваються в нашому організмі завдяки обіймам.

1. Збільшення прихильності

Обійми викликають вивільнення окситоцину, змушуючи нас відчувати зв’язок зі своїм партнером. Вивільнення цього гормону викликає підвищене почуття відповідальності і близькості, які ми поділяємо з іншою людиною. Спробуйте обійняти свого партнера, щоб посилити цей зв’язок.

2. Розслаблення тіла

Обійми викликають розслаблення м’язів і зменшують напругу в тілі. Обійміть кого-то, щоб позбутися від усіх турбот важкого дня.

3. Зняття болю

Під час обіймів вивільняються ендорфіни, які знімають біль, блокуючи больові шляхи і збільшуючи приплив крові до м’яких тканин. Це усуває стимулюючі біль пептиди, такі як брадикініни. Коли ви відчуваєте біль, обійміть близької людини.стрес

4. Збільшення співпереживання і розуміння

Пристрасні обійми дозволяють обмінюватися почуттями по всій області біоенергетики, яку генерує серце. Це змушує нас співпереживати іншій людині. Це створює таку довіру між людьми, яке неможливо за допомогою слів. Обійміть кого-то, якщо ви хочете відкрити своє серце перед ним.

5. Зняття депресії і нейродегенеративних захворювань

Обійми збільшують виробництво допаміну в мозку, і це можна побачити під час його сканування. Рівень допаміну низький у людей, які страждають паркінсонізмом або афективними розладами, такими як депресія. Таким чином, якщо ви бачите когось в депресії, подаруйте йому обійми і принесіть трохи радості в його життя.

6. Підняття настрою

Обійми можуть збільшити вироблення серотоніну в мозку, що покращує настрій і підвищує самооцінку. Якщо рівень серотоніну низький, людина відчуває депресію і самотність. Під час обіймів серотонін і ендорфіни потрапляють в кров, внаслідок чого ви відчуваєте задоволення, і всі ваші печалі йдуть. Також це сприяє підвищенню продуктивності на роботі і в школі. Обійміть свого партнера, коли він починає сумувати.обійми

7. Баланс нервової системи

Також цю просту дію здатне врівноважувати вашу нервову систему. На шкірі міститься безліч крихітних клітин, схожих на датчики тиску, які контактують з мозком за допомогою блукаючого нерва. З їх допомогою ми і відчуваємо дотику. Гальванічна реакція у людини, якого обіймають, показує помітну зміну провідності шкіри. Відбувається урівноваження парасимпатичної нервової системи, що досягається психофізіологічної корегентностью, створеної пристрасними обіймами. Не забувайте обніматися, це збалансує вашу нервову систему.

8. Зняття стресу

Стрес знімається завдяки зниженню рівня кортизолу (гормону стресу), який циркулює в крові. Це допомагає нам заспокоїтися. Також це знижує кортизол, індукований гіперглікемією і цукровим діабетом. Дослідження показують, що немовлята, яких часто обіймають, менше схильні до стресу. Також дослідники Університету Еморі виявили дивовижну зв’язок між обіймами і зняттям стресу. Тому коли ваш партнер приходить додому з роботи, просто подаруйте йому теплі обійми.

9. Поліпшення роботи серця, зниження серцевого ритму

Обійми можуть зменшити частоту серцевих скорочень. У дослідженні, проведеному Університетом Північної Кароліни, в учасників, які не мали жодних контактів зі своїми партнерами, частота серцевих скорочень була значно вище, ніж у тих, хто попередньо обійняв кохану людину. А зменшення частоти серцевих скорочень допомагає знизити кров’яний тиск і зменшити ймовірність хвороб серця.

обійми

10. Підвищення імунітету

Згідно з даними деяких досліджень, люди, які мають хорошу соціальну підтримку і часто практикують обійми, набагато рідше страждають від різних інфекцій. А ось люди, які пройшли через міжособистісний конфлікт і які практично не отримують обіймів, набагато частіше мають різні симптоми і ознаки інфекцій. Як вже говорилося, прості обійми знижують гормон стресу, який пригнічує імунну систему, і збільшують кількість гормонів і пептидів, які регулюють функціонування імунних клітин. Хочете, щоб ваші діти були здоровими? Просто обіймайте їх частіше!

11. Зниження хвилювань, пов’язаних зі смертю

У дослідженні, опублікованому в журналі «Психологічна наука», йдеться про те, що обійми і торкання зменшують занепокоєння, пов’язане зі смертю. Дослідження також виявило, що навіть якщо обіймати неживі предмети – плюшевого ведмедика, наприклад, – цього буде достатньо, щоб заспокоїти страхи екзистенціального людини. Крім того, навіть якщо ви будете представляти обійми людини, якого любите, це також буде стимулювати мозок вивільняти серотонін, дофамін і ендорфіни, викликаючи почуття щастя і радості. Побоювання, пов’язані зі смертністю, також зведуться нанівець, оскільки у вашому організмі зменшиться рівень гормону стресу. Тому не хвилюйтеся, обіймайтеся і живіть довго!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top