Loading

Що дуже необхідно вашим дітям? Це тиша. Так, так просто – стара, добра, нудна тиша. Так як же допомогти їм хоч ненадовго відволіктися від постійного шуму їх новою, захоплюючою життя? І чому це так необхідно?

ваш

Якщо ви батько, то годину абсолютної тиші здасться вам справжнім раєм – ніяких вересків, криків, дзвінків, гавкаючи і гуркоту. Ваш малюк необов’язково буде з цим згоден, він ще не розуміє, що ж такого райського в цілому годині без криків, гавкаючи і гуркоту. Однак, незважаючи на те, скільки років вашій дитині, 6 або 16, він отримає незвичайну користь від невеликої перерви.

Ще в 1975 році був проведений експеримент в одній зі шкіл, розташованих біля залізниці. За даними дослідження, твори учнів, чиї класи перебували в безпосередній близькості від шуму поїздів, що проходять, сильно відставали за якістю від творів тих їх однолітків, чиї класи були більш тихими. За словами вчених, які проводили цей експеримент, шум ускладнює процес навчання. Безперервний шум вводить мозок в стан стресу, а в разі, коли цей шум не можна зупинити, настає і посилює відчуття безпорадності.

Чому малюкам потрібна тиша

дитина

За даними декількох досліджень, навіть ненав’язливий шум на задньому плані може негативно позначитися на здатності малюка запам’ятовувати нові слова. У 2014 році в журналі Nature було опубліковане дослідження, яке показало, що у мишей, які виросли в клітинах, де шум не припинявся по 10 годин на день, освіту капілярів в мозку було знижено на 70% в порівнянні з тими, хто ріс в тихих клітинах .

Маленькі діти проводять по 7 і більше годин в дитячому саду, серед безперервної какофонії звуків і голосів. Все, що привертає увагу таких малюків, повинно бути перероблено мозком. Уявіть собі, яка кількість інформації обробляє мозок дитини, що постійно знаходиться в шумному приміщенні. Постійний потік інформації в мозок знижує здатність концентруватися, сприймати окремі частини нової інформації і порушує емоційну рівновагу малюка.

Знижуйте фоновий шум до абсолютного мінімуму

отримує

Включайте музику і танцюйте разом з вашою дитиною, але не забувайте вимикати її. Вимикайте телевізор, особливо якщо дитина зайнята своєю справою, навіть якщо йде цікава, освітня передача. Якщо вам здається, що легка музика не завадить дитині збирати пазли, задумайтеся ще раз і дозвольте йому повністю зосередитися на своєму занятті. Якщо вам потрібно перекричати кухонний прилад, щоб звернути на себе увагу малюка, то цей прилад краще відключити. Або просто підійдіть до нього ближче, нема чого додавати шуму, підвищуючи голос.

Організуйте час тиші і дотримуйтеся його щодня

потребує

Навіть коли діти переростають денний сон, їм необхідна тиша. Вони можуть зайняти її чим завгодно – мріями і планами, читанням або малюванням. Після гучних заходів, наприклад спортивного тренування, музичної репетиції або гучної прогулянки на дитячому майданчику, кожній дитині потрібно як мінімум півгодини тиші і спокою, щоб перезавантажити тіло і мозок.

тиша

Намагайтеся відволікти дитину на кілька хвилин. Запропонуйте йому разом послухати тишу – все ті звуки, які долинають здалеку, зовсім поруч і всередині його власного тіла. Кілька хвилин таких занять допоможуть дитині заспокоїтися і розслабитися.

Навіщо підліткам потрібна тиша

шум

Більшість сучасних підлітків обзавелися додатковими, постійними частинами тіла – навушниками. У той же самий час ця стадія вікового і фізіологічного розвитку дитини важлива тим, що розумові процеси зазнають змін, стають більш вузьконаправленими, в якійсь мірі спеціалізованими. Постійна стимуляція, яку мозок отримує в цей період, може виявитися дуже шкідливою для дитини. Цілком ймовірно, що сьогоднішньому поколінню підлітків буде неймовірно складно стимулювати мозкові процеси без зовнішніх подразників. Тиша необхідна їм, щоб стабілізувати концентрацію і навчитися знаходити думки і емоції в собі, не розраховуючи на «навушники».

Практикуйте тимчасова відмова від технологій

шум

Телефони, плеєри, планшети, комп’ютери, і хто знає що ще, займають величезну кількість нашого часу. Підлітки можуть не вилазити з інтернету цілодобово, не вимикати музику в своїй кімнаті ніколи і не розлучатися з телефоном ні на хвилину. Однак корисно змусити їх дотримуватися чітких правил, наприклад: телефон не місце в кухні, в їдальні і ванною. За півгодини до сну все гаджети повинні бути вимкнені і складені на видному місці. Важливо, щоб всі члени сім’ї дотримувалися цих правил, а порушення каралося, наприклад, вилученням гаджета на 48 годин. Винятків не повинно бути, а якщо виникла надзвичайна необхідність порушити правило, вона повинна обговорюватися з усіма.

Не заповнюйте тишу порожніми розмовами

підліток

Підлітковий вік – найскладніший, не тільки в житті батьків, але і в житті дитини. Недарма всі психологи радять не уникати жодних тим і не тікати від розмов з дитиною. Але це не означає, що кожну хвилину спільного перебування в кімнаті потрібно заповнювати розмовами. Підліток часто потребує підтримки і близькості, і краще за все вони її сприймають, коли ви не задаєте їм питань, які не вимагаєте інформації. Вам не потрібно завжди про щось з ними говорити або активно намагатися змінити їх життя і думка. Просто будьте поруч, навіть якщо спочатку це не зовсім комфортно. Згодом ви звикнете і станете знаходити спокій і підтримку один в одному.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top