Loading

Протягом багатьох років медичні експерти буквально благали людей перестати витрачати гроші на харчові добавки. По-перше, багато хто з цих таблеток взагалі не працюють. Дослідження за дослідженням демонстрували, що такі поширені добавки, як, наприклад, мультивітаміни, насправді не мають жодного позитивного впливу на ваше здоров’я. Вони не запобігають зниження когнітивних функцій організму і не можуть розглядатися як засіб для профілактики серцево-судинних захворювань і раку. Медична користь, яку мають пробіотики, також сильно перебільшена, а вживання таких добавок, як антиоксиданти (бета-каротин і вітамін Е), можуть навіть призвести до того, що ви помрете раніше покладеного терміну.

Проблема харчових добавок

харчові добавки

Через слабкий регулювання даної галузі існують серйозні сумніви щодо якості харчових добавок, які підтверджені документально – власне, як і багаторазові випадки фальсифікації. Виробникам добавок не потрібно доводити, що їх препарати є ефективними або хоча б безпечними, перш ніж вони випускають їх в продаж. Таким чином, немає ніякої можливості дізнатися, чи працює те, що ви купуєте, і взагалі – чи відповідає вміст упаковки опису. Детальне вивчення урядових баз даних, судових документів і наукових досліджень дозволило виявити, що більш ніж 850 продуктів даної галузі містять незаконні і / або непозначені на упаковці інгредієнти, включаючи заборонені медичні засоби, фармацевтичні препарати, такі як антидепресанти, і інші синтетичні хімікати, які ніколи були протестовані на людях. З цього варто витягти один простий урок: якщо у вас немає особливих конкретних медичних показань від лікаря (наприклад, брак вітамінів), вам варто перестати витрачати гроші на ці продукти.

Статистика

харчові добавки

Незважаючи на попередження про сумнівність користі і потенційну шкоду харчових добавок, люди продовжують їх поїдати. Ринок харчових добавок США вже оцінюється в 30 мільярдів доларів. Рада з відповідального харчування повідомляє, що близько 70 відсотків дорослого населення США приймають харчові добавки, і більш ніж 50 відсотків цих людей вживають їх на постійній основі. Іншими словами, десятки мільйонів американців витрачають в середньому більше 100 доларів в рік на ці продукти.

даремні витрати

пробіотики

Це жахливо, так як, за рідкісними винятками, цим таблетки або не надають взагалі ніякого впливу, або завдають шкоди. «Я думаю, що для більшості людей економія мільйонів доларів лежить у відмові від придбання мультивітамінів – природно, якщо у вас немає показань до їх застосування, – сказав Петер Коен з Гарвардської Школи Медицини, який вивчав вплив харчових добавок на здоров’я протягом багатьох років. – Дані покупки – це величезні непотрібні витрати, і, відмовившись від них, ви зможете дуже сильно заощадити. Приблизно те ж саме можна сказати і про рослинні компонентах ».

рослинні компоненти

 антиоксиданти

Рослинні компоненти, як легко зрозуміти з назви, – це харчові добавки рослинного походження, які нібито є на всі сто відсотків натуральними. Вони, знову ж таки, нібито допомагають людям скинути вагу, а також підвищують їх сексуальну і фізичну активність.

Популярні добавки

В одному з досліджень, метою якого було виявлення харчових добавок, що містять не вказані на упаковці медичні препарати, було виявлено, що більше половини з знайдених добавок підносили як засобу для втрати ваги (в сумі 431 харчова добавка). У другу найбільш популярну категорію потрапили харчові добавки, що підвищують сексуальний потяг і поліпшують статеву активність. Слідом за ними в рейтингу знаходяться ті добавки, які призначені для розвитку мускулатури.

Що міститься в харчових добавках для схуднення?

Деякі харчові добавки для втрати ваги містили препарати для придушення апетиту, такі як сибутрамін, і це при тому, що даний препарат був знятий з ринку ще в 2010 році з міркувань безпеки. Він може підвищувати кров’яний тиск і пульс, викликаючи ішемічну хворобу серця, серцеву недостатність, аритмію, інсульт і навіть смерть. Інші харчові добавки для схуднення містили антидепресанти, такі як прозак, а також проносні засоби, такі як фенолфталеїнової препарати, природно, не зазначені на упаковці. Фенолфталеїн був заборонений Управлінням з контролю за продуктами і ліками після того, як було виявлено, що він може викликати порушення серцевого ритму і приводити до розвитку ракових клітин при довгостроковому використанні.

Чи корисний риб’ячий жир?

Ще одне недавнє дослідження дійшло аналогічно похмурим висновків. У його ході учасники документували випадки, коли харчові добавки викликали жахливі побічні ефекти і приводили до виникнення певних захворювань. Проби, взяті з риб’ячого жиру, третьої за популярністю харчової добавки в Америці, показали, що приблизно три чверті наявних на ринку харчових добавок цього типу не містять стільки омега-3 жирних кислот, скільки написано на упаковці.

Продукти харчування, а не медикаменти

В ході більшості клінічних досліджень не було виявлено доказів того, що рибні харчові добавки, такі як риб’ячий жир, захищають людей від хвороб серцево-судинної системи. Але, дивлячись на те, як рекламуються і широко продаються харчові добавки, ви б самі ніколи про це не подумали. Тому що харчові добавки контролюються як продукти харчування, а не як медикаменти, відповідно, виробники мають повне право розміщувати на упаковках то, що вони вважають за потрібне, а не точний опис того, що знаходиться всередині упаковки.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top