Loading

Ви страждаєте від ламких і випадають волосся, сухої шкіри або навіть від різних проблем психологічного характеру, таких як депресія? Для вирішення подібних ситуацій часто може не вистачати всього одного компонента. Багато людей не усвідомлюють ту роль, яку відіграють ферментовані продукти в нашому харчуванні. Основою оптимального стану здоров’я є нормально функціонуючий кишечник, а бути він таким може тільки при правильному і збалансованому харчуванні.

Ферментовані продукти є ключем до налагодженій роботі травної системи в цілому і кишечника зокрема. Вони врівноважують мікрофлору кишечника і утримують оптимальний баланс корисних бактерій у вашому організмі.

Якщо ви постійно відчуваєте дискомфорт, пов’язаний з наявністю таких проблем, як здуття живота, запор і гази, ви можете вирішити проблему простим включенням нижче представлених ферментованих продуктів в свій раціон. Вони допоможуть налагодити роботу травної системи, що матиме позитивний вплив на весь ваш організм.

Квашена капуста

Далеко не всі люблять цей продукт через його кислоти і солоності, проте його дивовижне вплив на стан організму може змусити вас переглянути своє рішення. Ферментована капуста з додаванням солі – це дуже ефективний і в той же час дуже простий спосіб додати неймовірний аромат і смак вашим звичним стравам. Капусту можна купити в готовому вигляді в магазині або ж приготувати це корисне блюдо самостійно вдома. Достатньо всього пари вилок до кожного прийому їжі, і зовсім скоро ви помітите, наскільки краще ви себе відчуваєте.

кишечник

соління

Від магазинних варіантів краще відмовитися, оскільки вони містять величезну кількість додаткових добавок, які швидше зашкодять, ніж допоможуть. Зверніть увагу на домашні продукти, які мають в своєму складі всі необхідні пробіотики. Приготуйте ці продукти самостійно або ж купите їх у сільських жителів, які готують їх природнім способом.

кишечник

Чай з японських грибів (медузоміцет)

Відносно новий продукт на нашому ринку, який, однак, є одним з найпростіших і найефективніших способів отримати необхідну кількість прибутків. Цей продукт являє собою певний вид чаю, який надає фантастичне вплив на кишечник, шкіру, а також на загальне самопочуття і рівень енергії.

капуста

буряковий квас

Цей продукт отримують шляхом ферментації буряка в воді з сіллю і сироваткою. Відомо, що цей напій бореться з різними хворобами завдяки поліпшенню стану кишечника і, отже, всієї імунної системи. Буряковий квас можна додавати в суп, салат, а також в різні види соусів.

продукти

натто

Натто – це традиційне блюдо японської кухні, яке готують з ферментованих соєвих бобів. Цей продукт відомий своїм сильним специфічним запахом і смаком. Як і всі ферментовані страви, натто має в своєму складі рекордну кількість прибутків, які допомагають функціонуванню кишечника, а також підвищують кількість корисних бактерій в людському організмі. Завдяки цьому можна уникнути багатьох проблем з травною і імунної системами, а також значно поліпшити стан шкіри.

капуста

Натто часто їдять разом з рисом або традиційним японським супом. Цей продукт також багатий клітковиною, вітаміном B, кальцієм, залізом і великою кількістю рослинного білка. При виборі сої обов’язково зверніть увагу на те, щоб вона була натуральною і без наявності ГМО.

Додавання кількох (або всіх) представлених ферментованих продуктів в ваш раціон дозволить якісно поліпшити стан вашого здоров’я. Особливо від цього виграє травна система, шкіра, а також ваш імунітет.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top