Loading

Для більшості людей чистка зубів є простим способом підтримки порожнини рота в нормальному стані. Але в силу певних обставин, будь це лінь або втома, кожен іноді пропускав цей крок. Якщо не чистити зуби перед сном, до яких наслідків це може призвести?

Коротка відповідь

Зовсім неважливо, чистите ви зуби безпосередньо перед тим, як відправляєтеся в ліжко. Головне – робити це мінімум два рази на протязі 24 годин.

зуби

Що відбувається насправді?

На зубах постійно утворюється зубний наліт. З’являється він завдяки недремним роботі бактерій, дозрівання яких триває протягом приблизно 24 годин. Ці бактерії виробляють кислоту постійно, однак цей процес прискорюється, коли ви щось їсте. Саме тому так важливо чистити зуби як мінімум два рази на день. Це дозволить прибрати кислоту і її побічні продукти, які руйнують зубну емаль і призводять до появи карієсу. Чим довше наліт залишається на ваших зубах і чим довше бактерії будуть харчуватися вашими продуктами харчування, тим, відповідно, більше часу надалі потрібно буде провести в кабінеті у стоматолога.

зуби

Чесно кажучи, правило щодо того, що зуби потрібно чистити одразу після пробудження і безпосередньо перед сном, придумали стоматологи з метою вироблення у своїх пацієнтів потрібної звички. Чистити зуби, відповідно, можна в будь-який час, потрібно тільки дотримуватися загального правила – мінімум два рази на протязі 24 годин. Що стосується того, щоб здійснювати цю гігієнічну процедуру перед сном, то це також допоможе зробити життя вашого чоловіка, партнера або просто сусіда по кімнаті більш комфортною.

чистити

вплив їжі

Як стверджують фахівці, найкращий час для чищення зубів, це період між вечерею і відправкою в ліжко. Завдяки цьому фтор у вашій зубній пасті зможе довше побути на зубах і, відповідно, зміцнити їх і допомогти створити захисний бар’єр від негативного впливу кислоти. Під час сну цей процес відбувається по-іншому.

Незважаючи на це, не потрібно чистити зуби відразу ж після вечері. Під час прийому їжі рівень кислоти досягає свого піку, що безпосередньо впливає на стан емалі, зокрема її верхній шар трохи размякает. Якщо відразу після їжі почати чистити зуби, то можна видалити і частину цього м’якого шару і тим самим посилити проблему. Саме тому після прийому їжі потрібно почекати мінімум 30 хвилин і тільки потім приступити до чищення зубів. Крім того, якщо ви вже почистили зуби, більше нічого не їжте, оскільки вуглеводи присутні в абсолютно всіх продуктах.

чистити

Якщо ви не почистили зуби перед сном, то ризик виникнення проблем із зубами і яснами зростає, однак не варто панікувати. Навіть якщо ви іноді забуваєте почистити зуби, для того, щоб зубний наліт затвердів, потрібно набагато більше часу. Після пропуску наступна чистка зубів повинна бути більш тривалою по часу (не менше чотирьох хвилин), а також набагато більш інтенсивним.

перед сном

Поїдання вуглеводів протягом усього дня також впливає на цю ситуацію. Кожен раз, коли ви вживаєте вуглеводи, бактерії прокидаються і починають виробляє кислоту. Це відбувається незалежно від того, в який час доби ви їсте і який саме тип вуглеводів. Спровокувати це можуть як і перекушування, так і навіть чашка кави.

перед сном

висновки

Найголовніше – це запам’ятати наступне: неважливо в який саме час ви чистите зуби, головне, щоб в ліжко ви лягали з чистою півстіни рота, в якій немає залишків їжі, якими будуть харчуватися бактерії на вашій емалі. Також переконайтеся в тому, що, коли ви прокинулися вранці, ви знову почистили зуби. Постарайтеся також скоротити кількість перекусів протягом дня. Це дозволить тримати бактерії в порожнині рота в менш активному стані.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top