Loading

Якщо ви активно користуєтеся інтернетом, зокрема соціальними мережами, то ви, швидше за все, бачили відео, яке демонструє процес приготування кісточки авокадо для вживання у вигляді їжі. Чи так це корисно насправді?

авокадо

суть

Відео стверджувало, що кісточка – це сама поживна і корисна частина плода, і її обов’язково потрібно використовувати в якості продукту харчування. Відповідно до зазначеного рецептом, кісточку потрібно висушити, порізати, подрібнити в блендері і додавати цю пудру в смузі або ж використовувати для випічки. Це повинно поліпшити ваш раціон і позитивно вплинути на ваше здоров’я.

авокадо

Чи справді це так?

Як стверджують останні дослідження, ситуація далека від того, як вона представлена ​​в зазначеному відео. Авокадо, безсумнівно, дуже корисний продукт, який слід щодня включати в свій раціон, однак цього не можна сказати про його кісточці. На відміну від заявленого, вона може не тільки надати позитивний вплив, а й, навпаки, принести шкоду вашому здоров’ю.

кісточка

На даний момент існує дуже мало досліджень, присвячених кісточці авокадо, тому робити якісь висновки з цього приводу дуже рано. Крім того, всі дослідження проходили тільки в лабораторіях, а для отримання достовірних даних обов’язково повинні бути присутніми і клінічні дані, яких поки немає.

Багато вчених стверджують, що вживання кісточки авокадо несе потенційну вигоду для здоров’я, проте також цей продукт може мати і потенційну небезпеку. Поки не будуть отримані достовірні дані і все не буде підтверджено офіційно, додавати цей продукт в свій раціон вкрай небажано. Хоча в даній кісточці дійсно є багато поживних речовин, там також присутні елементи, які не призначені для вживання у вигляді їжі.

шкода

Обов’язково вживайте плоди авокадо. Вони багаті на корисні жирами, вітамінами, мінералами, антиоксидантами і клітковиною. Однак від кісточки даного фрукта слід відмовитися.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top