Loading

Засновник теорії еволюції Чарльз Дарвін одного разу промовив наступне: «Якби мені довелося прожити ще одне життя, то принаймні один раз в тиждень я б читав вірші і слухав музику. Альберт Ейнштейн заявив: «Не будь я фізиком, обов’язково б став музикантом». Ну а гітарист Джиммі Хендрікс і зовсім охрестив музику своєю релігією.

Багато людей приходять в невимовний захват, коли слухають живі виступи. Ну а ті, хто вміє віртуозно грати і співати, обов’язково викликають бурю позитивних емоцій у публіки. Протягом історичного розвитку людина так прагнув оточити себе ритмами, акордами, що винайшов масу відтворюють мелодії пристроїв. Тепер у нас немає в них нестачі. Ми звикли усамітнюватися і занурюватися в роздуми під звуки своєї улюбленої мелодії. Коли нам доведеться виконати складну фізична робота, ми обов’язково включаємо радіохвилю на знайомій частоті. Перед вами 15 науково обґрунтованих фактів, що підтверджують користь музики для нашого життя. У чому ж її переваги?музика

Вона робить вас щасливими

Нейробіолог з університету Макгілла Валори Салімпур впритул досліджував процеси, що відбуваються в тілі меломанів. У тіло восьми добровольців була введена субстанція, яка проникає до допаміновим рецепторів, після чого добровольці займалися прослуховуванням своїх улюблених композицій. У цей час вчені проводили позитронно-емісійну томографію. Сканування головного мозку показало, що музика викликає потужний викид допаміну. При прослуховуванні композицій учасники відчували сильні емоції: щастя, радість, хвилювання. Тому наступного разу, коли ви будете мати потребу в потужному емоційному імпульсі, включіть свої улюблені мелодії. Для заряду позитивом вам вистачить 15 хвилин.переваги

Музика народжує мотивацію

Геніальний репер сучасності Емінем говорив: «Люди черпають з моєї музики мотивацію. Вони повинні знати, що в цьому світі можливо все. Головне – вірити в свої сили і продовжувати працювати ». Вам цікаво буде дізнатися, що плеєр з навушниками допомагає людям долати багатокілометрові дистанції набагато швидше за конкурентів? Якщо ви не можете знайти мотивацію для тренувань, просто візьміть з собою на пробіжку записи з улюбленими композиціями. Це дозволить вам помітно поліпшити результати.

Зниження рівня стресу і користь для здоров’я

Біллі Джоел говорив, що музика здатна вилікувати без ліків. При цьому вона не має етнічних чи расових приналежностей. Мелодії, що народжуються в якомусь куточку земної кулі, вже належать усьому людству. Коли ми насолоджуємося звуками, в цей час в організмі знижується рівень гормону кортизолу. Якщо займатися прослуховуванням улюблених композицій регулярно, цілком можна протистояти ефектам хронічного стресу. вченіЧи знаєте ви, що 60% захворювань людства можна було б уникнути? Адже саме таку кількість недуг провокує стрес. Вчені встановили, що пасивне прослуховування поступається відтворення музики на будь-якому інструменті, якщо мова йде про імунну систему. Необхідно посилити «лікувальний» ефект від прослуховування? Тоді підспівуйте і відбивайте ритм в такт.

Він допомагає краще спати

Приблизно третина населення великих мегаполісів страждає від безсоння. Якщо хочете поліпшити якість сну, тоді вечорами слухайте розслаблюючі психоделічні композиції протягом 45 хвилин. А ще краще – увімкніть твори Баха або Моцарта.музика

Музика зменшує депресію

Якщо мистецтву дано протистояти стресам, значить, йому під силу впоратися з депресією. Для багатьох самотніх і пригнічених людей музика стає своєрідним притулком. Але в цілому в світі 350 мільйонів чоловік страждають від депресивного розладу. 90% людей від цього числа мають проблеми зі сном. Цьому може протистояти класична музика. Якщо ж людина є шанувальником сучасних ритмів техно або фанатом важкого року, депресивний стан, на жаль, загострюється. Тому в хвилини смутку не включайте слізних фатальних балад, зверніть свої погляди на медитативні композиції і стару добру класику.

зниження апетиту

Вчені виявили, що приглушене освітлення і тиха музика під час вечері провокують людей споживати менше калорій. Мелодія за їжею викликає умиротворення і відволікає. В результаті люди насолоджуються процесом і нікуди не поспішають. Якщо ви шукаєте способи для приборкання апетиту, наступного разу зробите також. Перед трапезою трохи затемните простір і включіть приємну запис.переваги

Музика допомагає водіям в тривалих поїздках

Дослідження, проведене в Нідерландах, показало, що прослуховування музики позитивно впливає на настрій водія. Поетом, якщо ви хочете уникнути неприємностей на дорозі, будучи за кермом, включіть улюблену радіохвилю. Це допоможе вам уникнути розчарування і стресів, що вплине на спокій вашого розуму.

Це покращує пам’ять

Виявляється, улюблена музика здатна творити чудеса. Вона допомагає згадати необхідну інформацію і сприяє поліпшенню навчальних навичок. Під час одного з досліджень класу, який займався вивченням японських ієрогліфів, було запропоновано паралельно слухати музику. Учасники краще впоралися із запам’ятовуванням символів, коли грала нейтральна або приємна композиція. Музиканти і зовсім вразили вчених. Вони показали кращі результати завдяки прослуховуванню своїх улюблених мелодій. Якщо ж музичний супровід було нейтральним, підсумки навчання не були такими вражаючим.вчені

Музика розслабляє пацієнтів до операції

Будь-яка людина, який готується лягти під ніж хірурга, завжди відчуває хвилювання, страх і тривожність. Дослідники підтвердили очевидну закономірність: прослуховування розслаблюючій музики перед операцією зменшує занепокоєння. Насправді ця терапія більш ефективна, ніж мідазолам, препарат, який дають пацієнтам в ніч перед операцією. Відмінність музики від лікарських препаратів в тому, що вона ніколи не викличе побічних ефектів.

Це зменшує больові відчуття

Крім допомоги в знятті тривожності перед операцією, музика здатна полегшити біль. До цього висновку прийшли співробітники університету Дрексел у Філадельфії. Виявляється, музична терапія є набагато більш ефективним знеболюючим, ніж стандартні методи лікування онкологічних хворих. Пацієнти з відділень інтенсивної терапії (особливо в похилому віці) також помічали під час прослуховування мелодій полегшення больових симптомів. Знову обмовимося: крім улюблених пісень, допомагають лише класичні та медитативні твори.музика

Музика допомагає пацієнтам з хворобою Альцгеймера

А мелодії з минулого дозволяють особам з хворобою Альцгеймера згадувати кращі моменти свого життя. Однак пробудження емоцій часто пов’язане з драматизмом. Виявляється, музика здатна проникнути в найвіддаленіші куточки головного мозку і стимулювати шляху, які як і раніше можуть бути здорові. Так, пацієнт з деменцією, який ледь може говорити, слухаючи дорогу серцю пісню, раптово може голосно заспівати.

Це покращує стан людей після інсульту

Дослідження, проведені в Гельсінкі, показали ще одна перевага прослуховування музики в відновлювальних цілях. Пацієнти, які перенесли інсульт, слухали свої улюблені композиції протягом двох годин кожен день. В результаті у них покращився відновлення когнітивних функцій в порівнянні з особами, які займалися прослуховуванням аудіокниг. Поєднання голосу і звуків інструментів одночасно зміцнювало і слухову, і вербальну пам’ять пацієнтів.переваги

Поліпшення вербального інтелекту у дітей

Діти, які у віці від 4 до 6 років відвідують уроки музики протягом місяця, в 90% випадків збільшують словниковий запас. Тут має місце так званий ефект переносу. Це розширює можливості дітей в розумінні сенсу слів.вчені

Музика підвищує IQ і успішність

Якщо ваші діти беруть уроки музики в молодшому шкільному віці, це зумовлює більш високу успішність і рівень інтелекту. Запишіть дитину в хоровий клас або музичну школу. Це стимулює подальші успіхи в навчанні.

Це допомагає здоров’ю мозку

Власний музичний досвід стане в нагоді і в старості. Дослідження відбили кращі результати по когнітивним тестам у осіб, десять або більше років віддали навчанню в музичних закладах. музикаОволодіння інструментом вимагає багаторічної практики. Набуті навички створюють альтернативні зв’язку в мозку, що компенсують когнітивні навички в старості.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top