Loading

Суспільство і моральні норми вимагають від нас носити одяг. У деяких країнах вони більш жорсткі, ніж в інших. І ми так звикли носити одяг протягом дня, що відчуваємо себе майже дивно, знімаючи її в кінці дня, коли повертаємося додому. Одне з досліджень показало, що сон всього лише 8% американців можна назвати здоровим. І багато хто може здивуватися, дізнавшись, як багато залежить від того, в чому ви спите. Виявляється, сон без обежди має безліч переваг для здоров’я.

З численних досліджень і з особистого досвіду ми знаємо, як важливо регулярно висипатися, але чому б не завершити свій відпочинок з бонусом – спати голим? Ось деякі переваги для здоров’я, які ви отримаєте від такого сну.сон

Ви дозволяєте своєму тілу дихати

Наше тіло приховує численна одяг: білизна, взуття, джинси, костюми, куртки, шарфи, головні убори і багато іншого. Ми проводимо в одязі цілий день і тим самим не дозволяємо власного тіла дихати. Якщо ви не забезпечите своєму тілу таку важливу для нього перепочинок, це може мати не дуже приємні наслідки, в тому числі забиті пори, шкірні захворювання, такі як мікоз і попрілості. Жінки перебувають в особливій категорії ризику, так як нижню білизну вночі може стати причиною появи грибків і дріжджів. Тому, коли ви знімаєте одяг, тим самим дозволяєте своїй шкірі очиститися і дихати і зменшуєте власні шанси на виникнення дріжджових інфекцій.

Ви зменшите рівень стресу і відчуєте себе ближче до партнера

Обійми зі своїм партнером дуже заспокоюють. Ви відчуваєте безпеку, надійність і близькість. І контакт «шкіра до шкіри» дає вам додаткове відчуття близькості. Згідно з дослідженнями, це допомагає зняти стрес, знизити артеріальний тиск і розслабитися. Все завдяки вивільненню гормону окситоцину. Крім того, під час дослідження, в якому брали участь подружні пари, було виявлено, що партнери, які сплять голими, почувають себе більш задоволеними у відносинах.одяг

У вас покращиться приплив крові

Гумки на талії і вузькі сорочки, які облягають тіло, безсумнівно, погіршують кровообіг. Тому, коли на вас немає одягу, кров може більш вільно циркулювати по всьому тілу. Коли циркуляція є оптимальною, ви дозволяєте серцю, м’язам, артеріях правильно працювати. Багата киснем кров підживлює їх.

Це запобігає появі жиру на животі

Коли ваше тіло остигає в нічний час, це знижує рівень кортизолу. З іншого боку, недосипання збільшує рівень цього гормону. Це призводить до того, що ваша тяга до їжі збільшується, а отже, зростає жир на животі. Це може привести до діабету другого типу і серцево-судинних захворювань. Але якщо ви знімаєте одяг на ніч, це природним чином знижує температуру вашого тіла, що сприяє комфортному відпочинку вночі.переваги

Це підвищує самооцінку

Чим більше ви без одягу, тим більш комфортно почуває себе ваша шкіра. Коли ж ви відчуваєте себе комфортно, то перебуваєте в гармонії з самим собою. Такий стан привертає оточуючих людей і допомагає вам створювати більш глибокі зв’язки. Дослідження, проведене Університетом Центральної Флориди, виявило, що студенти, які спали без одягу, набагато краще ставилися до представників інших релігійних груп, ніж ті, які залишалися в одязі на ніч.

Ви почнете краще спати

Піжама і ковзання під ковдрою вночі підвищують температуру тіла, тому вам важко заснути. Справа в тому, що організм потребує прохолоді, щоб досягти глибокого сну. В ході одного з досліджень навіть було встановлено, що регулювання температури тіла в ліжку призводить до більш тривалого сну.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top