Loading

Мало хто здогадується, що такий простий вид діяльності, як в’язання, може мати величезну кількість переваг, в тому числі і що стосуються вашого здоров’я. Однак справа тут навіть не просто в в’язанні – будь-яка діяльність, яка дозволяє вам повністю зануритися в неї, може володіти подібними ефектами, наприклад медитація. Користь в’язання довело вже далеко не одне дослідження, так що вам варто звернути на це увагу, особливо якщо у вас є проблеми з чимось, що перераховано далі в статті.

Полегшує симптоми тривоги, стресу, депресії

в'язання

В Америці існує кампанія «Зніми стрес стібком». Вона була запущена в честь доктора Герберта Бенсона, піонера в області медицини розуму і тіла. Ця кампанія має на меті довести, що в’язання – це спосіб боротьби зі стресом, і успішно це робить вже протягом двох десятиліть. Вже тисячі людей, що захоплюються в’язанням і вишиванням, відзначили, що дані види діяльності прекрасно знімають стрес, а також дають людям можливість творчої реалізації. Наприклад, ось що сказав батько недоношеної дочки про в’язання, яким він займався протягом п’яти тижнів, поки його дитина перебувала у відділенні інтенсивної терапії: «В’язання капелюхів дало мені відчуття осмисленості, конкретну мету в той час, коли я відчував себе абсолютно безпорадним. Це хобі, до якого я прив’язався, і воно продовжує допомагати мені справлятися зі стресом на роботі, надає мені почуття порядку в неспокійні дні, а також дає моєму мозку необхідний час, щоб вирішити нагальні проблеми ». Більш того, дослідження 2009 року показало, що в’язання може принести користь пацієнтам, що страждають розладами харчування і травлення, знижуючи їх заклопотаність їжею і власною вагою.

Запобігає зниженню функцій мозку

дослідження

Дослідження, проведене в 2011 році, показало, що ті люди похилого віку, які займалися яким-небудь видом мистецтв, знижували ймовірність погіршення власних мозкових функцій або виникнення когнітивних порушень більш ніж на п’ятдесят відсотків у порівнянні з тими, хто не займався нічим подібним. Наукова стаття, опублікована в 2011 році, розглядала неврологічні підстави для того, щоб креативні види діяльності та хобі, такі як в’язання, могли надавати позитивний вплив на здоров’я і благополуччя. Було виявлено, що захоплення подібними видами діяльності стимулює розум, уповільнює зниження когнітивних функцій мозку, а також зменшує наслідки захворювань, пов’язаних зі стресом.

Запобігає виникненню артриту і тендинита

медитація

Алтон Баррон, хірург-ортопед і президент Нью-Йоркського товариства хірургії, заявляє, що в’язання може запобігти розвитку артриту і тендиніту. Доктор Баррон говорить, що в’язання може бути відмінним вправою для пальців, рук і передпліч. Рух суглобів пальців змушує рідину, що знаходиться всередині, також рухатися всередину навколишнього її Губкообразная хряща і виходити з нього, що дозволяє суглобам завжди бути добре зволоженими і зводить до мінімуму ризик виникнення артриту.

Повертає вас в даний

Для цього пункту не існує досліджень або статистично значущих доказів, однак, як уже не раз було сказано, чудова річ щодо видів діяльності, від яких ви отримуєте задоволення, полягає в тому, що вони дозволяють вам опинитися повністю зануреними в поточний момент. Раптово всі ваші думки зникають, ваш розум заспокоюється, і ви просто фокусуєтесь на те, що робите в даний момент. Саме тому багато людей без будь-яких досліджень повідомляють про те, що в’язання і подібні види діяльності допомагають їм впоратися зі стресом і тривогою. Таким чином, будь-які види діяльності, які дозволяють вам повністю звернутися до справжнього моменту часу, можуть демонструвати подібні ефекти. Спорт – це прекрасний приклад, а також практично будь-які дії, які надають вам радість і стимулюють вас. Творчість є корисним з кількох причин, і одна з них – це те, що воно дозволяє вам відволіктися і зосередитися настільки, що всі ваші причини для занепокоєння буквально випаровуються. Даний творчий потік – це головний ключ до успіху.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top