Loading

Ви коли-небудь помічали, що по-справжньому гарна творча ідея змушує вас несвідомо ходити взад-вперед? Ви ловите вдалу думку і розвиваєте її тільки на ходу. Приблизно те ж саме можна сказати і про розмову по телефону. Коли нам повідомляють щось по справжньому захоплююче і важливе, ми подорожуємо по кімнаті з кінця в кінець. Повірте, ви не самотні в своїх переміщеннях. Недавні наукові дослідження показали, що ходьба може відчутно підвищити творчий потенціал.ходити

Що краще: свіже повітря або простий рух?

Нещодавно вчені з’ясували, що прогулянки на свіжому повітрі в оточенні природи, а також заняття туризмом можуть змінити гормональний баланс і зробити людину більш щасливою. Ходьба в лісі або парку заспокоює і знижує рівень стресу. Однак тепер дослідники просунулися далі у своїх знаннях. Виявляється, елементарна ходьба (навіть в приміщенні) розвиває творчий потенціал і допомагає втілювати оригінальні ідеї в життя. Правда, світлі уми людства знали про це давно. Так, наприклад, великий німецький філософ Фрідріх Ніцше якось прорік: «Все по-справжньому великі думки приходять в голову під час прогулянки». Приємно, коли наука підтримує те, що людське тіло давно усвідомило.Ідеї

сумна тенденція

На жаль, в останні роки наше суспільство схильне вести малорухливий спосіб життя. Ми знаємо, що у цьому винна – повсюдна автоматизація і глобалізація. Тепер людині не потрібно виходити з дому, щоб зробити якісь важливі речі. Тому по потребі ми вже не виходимо за межі квартири так часто, як раніше. Виникає логічне запитання: чи не впливає малорухливий спосіб життя на спад у розвитку творчого потенціалу? Звернемося за відповіддю до вчених Стенфордського університету.потенціал

Результати тестів на дивергентное мислення

За результатами тестів, проведених дослідниками зі Стенфорда, люди демонструють кращі результати в тестах на дивергентное (творче) мислення, коли вони починають і продовжують рух. Ймовірно, це кілька здивує вас, але результати не залежать від того, гуляє людина в парку, милуючись красою природи, або ходить по біговій доріжці, дивлячись на стіну. Виявилося, що вирішальне значення мав сам акт ходьби, а не приємна навколишнє оточення або свіже повітря. Отже, простого руху виявилося досить для підвищення творчого потенціалу.ходити

фізіологічні зміни

Провідний дослідник, декан Стенфордської вищої школи освіти Ден Шварц, зазначив, що з ходьбою пов’язані дуже складні фізіологічні зміни в організмі. Йому незрозуміло, чому простий рух є надзвичайно ефективним і корисним для багатьох мислителів. Однак очевидно, що мозок при цьому знаходиться в найбільш розслабленому стані. Звільнений від всього зайвого розум краще зосереджується на виконанні якоїсь конкретної задачі.

додаткові докази

Професор інженерії Барбара Оклі також акцентує свою увагу на користь прогулянок під час навчального процесу. В одному з інтерв’ю вона зауважила, що люди роблять помилку, зосереджуючись на вирішенні завдання статично. Всім здається, що, сидячи за партою, учневі простіше засвоювати матеріал. ІдеїОднак це помилка. Насправді ходьба активує розумові процеси і змушує людину думати по-іншому. На думку Барбари Оклі, ймовірно, це відбувається через монотонності процесу. Ходьба не є чимось веселим і радісним. Це звичайний і досить нудний процес. Саме ця обставина і змушує розум людини занурюватися в навчання навіть на підсвідомому рівні.

висновок

Ходьба може вивести ваші думки з глухого кута. Коли ваші ідеї вичерпалися, або ви ніяк не можете знайти вирішення тієї чи іншої задачі, просто встаньте з крісла і походіть по кімнаті протягом п’ятнадцяти хвилин. Ще краще, якщо ви поєднаєте корисне з приємним і вийдете на прогулянку на природу. Цей спосіб випробуваний кращими умами людства, і він дійсно працює. Вже через десять хвилин безперервного руху рятівні ідеї почнуть відвідувати вашу свідомість. Бути творчою людиною – означає не тільки вміти малювати, співати чи танцювати. Творчий потенціал вимірюється кількістю хороших ідей. Хочете будувати плани і блискуче вирішувати проблеми? Тоді не сидіть на стільці і вирушайте на прогулянку!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top