Loading

Сезон свят зазвичай пов’язаний зі стресом, а також з величезною кількістю справ, які накопичуються перед ними. Однак це не все, що люди відчувають під час свят. Наприклад, часто вони переживають справжній прилив щедрості. Подарунки, різдвяні пісні та інші деталі можуть значно підняти настрій. здоров'яЩедрість не є обмеженим ресурсом. Чим більше ви її проявляєте, тим більше щедрими вам хочеться бути. І саме з цього моменту і вступає в гру чудовий спосіб дарувати іншим тепло – волонтерство. Волонтерська робота є прекрасним способом одночасно і допомагати іншим, і отримувати користь для себе. Користь від неї може бути самої неймовірної – ви можете навіть поправити своє здоров’я тільки за рахунок безкорисливої діяльності.

Радість від допомоги

волонтер

Ні для кого не буде сюрпризом інформація про те, що надання допомоги іншій людині приносить позитивні емоції, адже навіть проста усмішка може бути заразливою. Люди відчувають себе найкраще тоді, коли розуміють, що вони потрібні і корисні. У випадку з волонтерством нагородою стає безпосередньо сама дія – це дозволяє людям відчути важливість поточного моменту. Найімовірніше, ви вже читали про переваги усвідомленості, але вам також варто звернути увагу на те, що волонтерство, особливо якщо розглядати його як звичку, надає людям довгострокові переваги. Воно може зробити вас здоровіше і навіть додати вам кілька років життя. Волонтерство дозволяє вам зосередитися на ваших позитивних якостях, так як ви дивитеся на себе як на хорошу людину, а це може дозволити вам самоствердитися в своїх очах. користьІ це самоствердження може стати початком ефекту доміно, який збудить у вас інші позитивні почуття і призведе до позитивних змін, таким як здорове харчування і відмова від куріння. І це ще не все. Волонтерство може бути справжнім рятувальним кругом, так як воно дозволяє знизити рівень тривожності і усунути депресію. Емпатія і щедрі дії підвищують рівень окситоцину. А окситоцин – це НЕЙРОХІМІЧНІ речовина, яке безпосередньо пов’язане з довірою і почуттям близькості, так що воно може знижувати стрес і давати людям відчуття умиротворення.

безоплатність дій

волонтер

Ключем до подібних успіхів є безплатність – ви не повинні чекати нічого натомість. Тут важлива мотивація. користьЯкщо ви читаєте цю статтю і думаєте: «Я теж буду волонтером, щоб мені стало краще», то у вас егоїстична мотивація, відповідно, ви не отримаєте тих переваг, про які йде мова.

Наукові дослідження

здоров'я

Принаймні одне наукове дослідження підтверджує цю теорію. Ті люди, які брали участь в експерименті і займалися волонтерською діяльністю виключно для того, щоб отримати за це похвалу або пізніше хвалитися про свої досягнення, не відчували того задоволення, яке відчули ті, які займалися волонтерством безкорисливо і самовіддано. Результати іншого дослідження можна використовувати в якості доповнення, так як в ньому говориться, що найбільше позитивних емоцій отримують ті люди, які позитивно ставляться до інших.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top