Loading

Число досліджень і наукових робіт, присвячених тому, що зв’язок між природою і людиною впливає на здоров’я і психіку, стає дедалі більше. Доведено: контакти з природою гарантують вам здоров’я і щастя. Всі шанувальники довгих прогулянок можуть радіти. Кожен контакт з природою, як виявилося, несе безліч позитивних змін.природа

науковий досвід

Нещодавно у Великобританії було проведено захід. Протягом місяця люди повинні були щодня здійснювати різного роду контакти з природою. Результати дослідження, проведеного в кінці терміну, дозволяють переконатися в тому, яке величезне вони мають значення. Всі ми і так інтуїтивно знаємо, як важлива природа, але наочні дані досліджень все одно вражають. Всі учасники заходу взяли участь у опитуванні про те, як вони сприймають свій зв’язок з природою, як оцінюють своє здоров’я і щастя. Опитування проводилися до заходу, після нього і через два місяці після завершення, щоб оцінити як короткостроковий, так і довгостроковий результат.Вплив на здоров'я

наочні результати

Підсумки заходу були вивчені університетом Дербі і компанією щодо захисту дикої природи. Спочатку вчені припускали, яким буде результат, але ступінь ефекту все одно всіх вразила. На основі отриманих даних можна сказати, що здоров’я і щастя безпосередньо пов’язані з контактами з природою. Можливість гуляти в лісі, годувати птахів, висаджувати квіти і спостерігати за бджолами допомагає людині бути щасливим, причому ефект зберігається протягом декількох місяців. Число людей, що описують своє здоров’я як відмінне, зросла після заходу на 30%, а разом з ним збільшився і рівень щастя. Докази того, що людині необхідна природа, були отримані.Бути щасливим

інші приклади

Дослідження, яке включало і дітей, показало, що хлопці, які мають контакти з природою, відрізняються більш високою самооцінкою. Крім того, природа допомагає розвивати уяву, тренуватися і грати, відкривати щось нове і навіть вчитися ризикувати. У деяких випадках відпочинок на природі помітно поліпшував стан дітей з синдромом дефіциту уваги, надаючи відчутне заспокійливу дію. Люди, які страждають фізичними хворобами і психічними розладами, наприклад депресією, хвилюванням, відзначають, що їм краще вдається контролювати симптоми, а іноді вони навіть досягають одужання. Звичайно, природа – це не чудове ліки від усіх хвороб. Проте час, проведений на природі, допомагає відчувати себе щасливим і бути більш здоровим.природа

Здоровий спосіб життя

Доктор Майлз Річардсон, глава психологічного факультету в університеті Дербі, провів дослідження і прийшов до висновку, що результати важливі не просто статистично – їх можна інтерпретувати і більш широко. Є докази того, що контакти з природою нормалізують підвищений тиск, покращують стан дихальних шляхів і знижують ймовірність судинних захворювань, підвищують рівень енергії, піднімають настрій, допомагають краще концентрувати увагу і перемогти хронічну втому. Якщо врахувати, що існує і широкий ряд психологічних плюсів (більш усвідомлене сприйняття, задоволення від життя, знижений рівень занепокоєння), можна сказати, що природа – важливий компонент здорового способу життя. Прогулянки на природі чинять такий же значний вплив на якість життя, як рівень освіти і щастя в шлюбі. Випускаючи з уваги дану сферу, ви позбавляєте себе можливості без особливих зусиль поліпшити свій фізичний і психологічний стан як на даний момент, так і в подальшій перспективі.

Обов’язкова частина життя

Фахівці впевнені: контакти з природою потрібно вважати обов’язковою щоденною нормою. Необхідно залучати до такої активності максимум людей, адже переваги її просто незчисленні. До того ж зростання інтересу до такої діяльності несе в собі позитивні зміни і для самої природи. На даний момент заходів і наукових програм, що дозволяють пробудити в собі зв’язок з природою, не так багато. Проте вони обов’язково будуть розвиватися. Втім, для жителя міста корисно і просто гуляти по лісі або парку. Можна ходити на прогулянку як на самоті, так і в компанії, немає необхідності виконувати якісь певні дії – потрібно просто ходити. Чим більше контактів у людини буде з природою, тим більше очевидна буде необхідність захищати її і піклуватися про екологію. Планеті давно потрібні рішучі заходи заради самої природи і заради людства. Тому контакти зі світом флори і фауни повинні бути прийняті до уваги на державному рівні, це такий же важливий питання, як і безпеку, охорону здоров’я або освіту. До кожної людини необхідно донести цю інформацію: нам потрібно цінувати мир, який у нас є, і захищати його.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top