Loading

Чи знаєте ви, яке молоко потрібно давати дітям? Відповідь на це питання залежить від віку малюка. Діти до одного року перебувають на грудному вигодовуванні, тому їм не рекомендується давати коров’яче молоко. Однак виключення все ж присутні. Так, після досягнення дитиною шести місяців в раціон поступово можна вводити сири і йогурти в якості прикорму.молоко

У віці від року до двох

Після того як малюк досягає однорічного віку, мама може замінити грудне вигодовування або суміші на пастеризоване коров’яче молоко з низьким ступенем жирності (не більше 2,5%). У цей період закладаються мовні та когнітивні навички, тому мозок малюка вимагає поживних речовин і здорових жирів. Відмовтеся від цільного молока, якщо в сімействі у спадок від старших родичів передаються хвороби серця. Також від цього продукту варто відмовитися, якщо ви впевнені, що малюк отримує достатню кількість здорових жирів.діти

У віці старше двох років

Кілька десятиліть тому користь молока не піддавалася сумнівам. Однак тепер медики і дієтологи ведуть з приводу улюбленого дитячого продукту запеклі дебати. Погляньмо на це з наукової точки зору. Для початку розглянемо склад поживних речовин. І знежирене, і незбиране молоко містять в своєму складі однакову кількість вітамінів, мінералів і білків. молокоВиди продуктів відрізняються лише калорійністю. Багато дітей отримують достатню кількість жирів в раціоні, тому не потребують цілісному молоці. Набагато корисніше, якщо малюк стане їсти горіхи, насіння, авокадо і салати, заправлені оливковою олією.користь

Переваги знежиреного молока

Саме тому педіатри рекомендують малюкам після двох років вживати молоко з низьким вмістом жиру або знежирене. Діти звикають до смаку такого продукту, тому із задоволенням п’ють його і в подальшому житті. Однак не вся знежирена їжа має хорошу репутацію. Всім відомо, що при виробництві печива або крекерів виробники додають до складу цукор і різні шкідливі добавки. Можете бути впевненими, що до знежиреному молоку це ніяк не відноситься. При його виробництві просто видаляється зайвий жир.діти

висновок

Який би не був відсоток жирності молока, експерти впевнені, що діти, які п’ють цей напій, ростуть більш здоровими і міцними. Вибираючи процентне співвідношення жирів, виходите з переваг вашої родини, а також рад педіатра. Пам’ятайте про те, що рекомендованою нормою споживання молочних продуктів є три порції щодня. Ці рекомендації були направлені для будь-якого віку.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top