Loading

Здається, немає нічого кращого для наших ніг, ніж великі зручні черевики. Їх користь очевидна. Це взуття захищає ноги від мікробів і бруду, а також зігріває в холоду. Зрештою, черевики здатні створити модний образ. Зупинимося на хвилинку і поглянемо правді в очі. Адже після довгого стомлюючого дня немає нічого приємнішого, ніж роззутися, поставити взуття біля порога і відчути момент, коли пальці отримують повну свободу. Крім розслаблення, в відсутності черевик і тісних туфель на ногах існують і інші переваги. Давайте дізнаємося, чому ходити босоніж так корисно.босоніж

Це зменшує біль

Цілий день наші ноги змушені проводити у взутті. Туфлі, чоботи або черевики можуть бути вузькими і тісними. Іноді вони приносять біль і дискомфорт. Якщо взуття виконана з матеріалу поганої якості, наприклад дешевого шкірозамінника, нога обов’язково буде потіти. При ходьбі в неразношенних туфлях на ногах можуть виникнути неприємні мозолі. Всі неприємні больові відчуття приносять людині страждання і дискомфорт. Для того щоб цього не сталося, протягом дня дозволяйте собі час від часу ходити босоніж. На роботі позбавляйтеся від черевиків під час перерв, розминайте пальці і здійснюйте нехитрі вправи. Якщо у вас з’явилася можливість скинути туфлі і пройти по траві босоніж, неодмінно скористайтеся нею.чому

Зміцнює суглоби ніг, м’язи та сухожилля

Як тільки больові відчуття підуть, ноги починають рухатися природним чином. Особливо актуально це після кількох годин, проведених на підборах, коли навантаження на ногу розподіляється нерівномірно. М’язи та сухожилля на ногах також повинні отримувати трішки уваги. Вони використовують весь свій потенціал при ходьбі босоніж. Всього лише кілька хвилин в день забезпечують більш сильні і гнучкі ноги, а також покращують координацію тіла. Таким чином ви захистите суглоби і сухожилля від небажаних травм і пошкоджень.користь

Це покращує сон

Коли ноги розслаблені, все тіло також автоматично розслабляється. Прогуляйтеся босоніж кілька хвилин перед сном. Розслаблений стан тіла сприяє якнайшвидшому засипанню.

Ходьба босоніж покращує кровообіг

При ходьбі босоніж нервові закінчення на ступнях отримують більше стимуляції. Таким чином, кров в судинах буде рухатися швидше, а це завжди добре для здоров’я. Кров, що циркулює в кінцівках, зберігає нерви здоровими і насичує клітини поживними речовинами. Хороший кровообіг саме по собі є перешкодою для утворення тромбів у венах і артеріях. Зменшена в’язкість крові означає безперебійну роботу серцево-судинної системи.босоніж

Це знижує рівень стресу

Ходити босоніж по квартирі добре не тільки для фізичного, а й для психічного здоров’я. При русі ступні обволікаються повітрям, а потім стосуються прохолодного статі. Настає миттєве розслаблення. Якщо ж ви ходите босоніж десь на задньому дворі, нерівності покриття стимулюють всі корисні точки. Така процедура порівнянна з масажем ступень.

Це покращує поставу

Взуття укладає ногу в неприродну, стримуючу позицію. Коли ви ходите босоніж, тіло приймає природне положення. Тому процедура так корисна для поліпшення хорошої постави.чому

Заповнення вітаміну D

З одного боку, медики радять перебувати якомога частіше на вулиці під час сонячних днів, але, з іншого боку, рекомендують уникати палючого сонця. Ультрафіолетові промені заповнюють в організмі людини вміст вітаміну D, проте загар без нанесених на шкіру засобів захисту сприяє розвитку меланоми. Існує спосіб, при якому вашому організму вдасться отримати деяку порцію ультрафіолету без остраху ускладнень. У жаркий день сядьте в тінь, скиньте взуття, а для засмаги виставте тільки ступні.

Ходьба босоніж зменшує неприємний запах від ніг

На жаль, ця проблема може бути знайома кожному, навіть тому, хто ретельно стежить за особистою гігієною. Ноги, одягнені в взуття на цілий день, можуть виділяти неприємний запах. Всередині черевик ступня починає потіти. Але без належного простору навколо волога не випаровується. В кінцевому підсумку стрімко починають розвиватися бактерії, що і призводить до неприємного запаху. користьЯкщо ви не хочете, щоб ступні в кінці робочого дня погано пахли, частіше провітрюйте їх і більше ходіть босоніж. Цей прийом також допоможе позбутися від бактерій і грибка. Згодом ви зможете уникнути таких поширених неприємностей, як грибкові інфекції на нігтях і ступнях.

Це допомагає утримувати фізичну і емоційну зв’язок із Землею

Деякі люди вважають, що прямий контакт із Землею утримує нашу зв’язок із Землею, її геомагнітних полем і надрами. Таким чином, ходьба босоніж допомагає закріпити тісний незримий зв’язок з природою і існувати в гармонії із зовнішнім світом.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top