Loading

Технології продовжують демонструвати, якими неймовірно дивовижними і в той же час жахливо шкідливими вони можуть бути. Дослідження показують, якої шкоди сидячий спосіб життя може завдати вашому здоров’ю. З огляду на бум інтернету, багато робочих місць пов’язані з ним.

смартфон

Є ще й телефони. Мобільні телефони спочатку використовувалися для того, щоб зробити потрібний виклик у будь-якому місці, але коли вони були перетворені в смартфони, що надають миттєвий доступ до будь-якої інформації, ми, здається, отримали все, чого можна було бажати.

Як смартфони впливають на наші звички

Але з тих пір люди перестали «витати в хмарах», так як вони постійно обтикатимуться носом в свої комп’ютери, ноутбуки, планшети і смартфони. Ця технологія, безсумнівно, впливає на наші звички і здоров’я. Багато людей втрачають здатність підтримувати розмову, постійно перевіряючи свій смартфон. Вони постійно дивляться в ці маленькі екрани, шукаючи засіб від нудьги або ж можливість миттєво зв’язатися з будь-ким.

Чи знаєте ви, що коли постійно дивіться на свій телефон, то отримуєте таку ж навантаження на шию, як якщо б там сидів восьмирічна дитина, а ви при цьому стояли? Коли ви набираєте повідомлення, перевіряєте електронну пошту або переглядаєте інтернет, ваша шия відчуває величезний тиск. В середньому людина проводить від двох до чотирьох годин в такому положенні.

Чому страждає хребет?

хребет

Модель, представлена ​​тут, була розроблена в Нью-Йоркській клініці хірургії хребта і відновної медицини. Вона показує, як ця позиція впливає на вашу шию і хребет. Коли у вас правильна постава, це знижує не тільки навантаження на тіло, але навіть рівень кортизолу в вашому організмі. У той же час погана постава створює стрес для хребта і може навіть призвести вас на прийом до хірурга.технології

Найшвидшим і очевидним рішенням було б відкласти свій смартфон в сторону раз і назавжди, але це, ймовірно, є неможливим для більшості з нас. Проте ви завжди можете спробувати тримати телефон прямо перед очима, щоб не доводилося згинати голову вниз. При наборі тексту розташовуйте смартфон під кутом 30 градусів, щоб захистити свої зап’ястя, і під прямим кутом, коли ви читаєте. Крім того, відводите голову назад, а не вперед.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top