Loading

Починати день склянкою води з лимоном стало для багатьох майже релігійним ритуалом, який гарантує швидку втрату ваги. Але є погана новина! Професійні дієтологи повідомляють, що вода не допоможе вам чарівним чином скинути вагу. водаНемає напоїв, які могли б самостійно допомогти схуднути. Але є варіанти, які добре діють в поєднанні зі здоровим способом життя, стимулюючи схуднення. Ось три найкращих напою з такої категорії.Кава

Кава

Це природний енергетичний напій! Дослідження показують, що, випиваючи дві-три гуртки кави до заняття, ви можете допомогти собі вправлятися довше і інтенсивніше, ніж якби вирушили на тренування без кофеїну в організмі. З кавою ви спалюєте більше калорій. Недавній експеримент показав, що спортсмени можуть зробити на 20% більше підходів на тренажері, коли випивають кави. Але пам’ятайте: потрібно пити чорну каву без цукру і вершків, підсолоджений при бажанні стевією. Саме так ви можете отримати з нього користь.вага

Холодна вода

Замість лимона краще додати в воду льоду. Холодні напої змушують організм витрачати енергію на підтримання стабільної температури. Випиваючи регулярно воду з льодом, ви можете спалити до сотні додаткових калорій, повідомляють фахівці з харчування. Якщо робити так щодня, за рік можна схуднути на п’ять кілограмів, не докладаючи зусиль!вода

Зелений чай

Зелений чай не містить калорій і стимулює спалювання жиру, що призводить до втрати ваги. Учасники дослідження, які випивали по чотири гуртки зеленого чаю в день протягом двох місяців, в середньому схудли на кілька кілограмів більше в порівнянні з тими, хто пив просто воду. У людей, які люблять зелений чай, в середньому нижче вага і тонша талія. Вчені вважають, що причина криється в поєднанні катехина і кофеїну, що містяться в зеленому чаї.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top